Застосування ефірної олії м’яти перцевої
Ефірне масло перцевої м’яти, яке обов’язково має бути у вашій аптечці для першої допомоги, багаторазово застосовується. Ось його традиційне використання та основи, засновані на науці.
Ефірна олія м’яти перцевої (Mentha piperita) (ЕТ) в основному використовується для його дії проти болю завдяки своєму багатству ментолом (сполукою, яка одночасно освіжає та знеболює). Органи охорони здоров’я також визнають, що він має травні властивості. Але якщо це масло дуже корисне, його використання все ж вимагає певних запобіжних заходів.
Проти болю
Його спазмолітичні властивості були визнані органами охорони здоров’я, зокрема Європейським агентством з лікарських засобів (EMA), як ефективне лікування болю в животі та газів при синдромі подразненого кишечника. Це також допомагає при важкому травленні, гастриті та шлунково-кишкових коліках. Це також може бути корисним для зменшення спазмів стравоходу та дванадцятипалої кишки під час ендоскопії, також допомагаючи отримати кращу картину. За цих показань прийом слід приймати внутрішньо, у таблетках або шлунково-стійких капсулах.
Місцево, розведений у рослинній олії, він знімає біль у м’язах та суглобах завдяки своїм освіжаючим, тонізуючим та розслаблюючим властивостям. «Охолоджуючий» ефект м’яти перцевої м’яти надає їй сильну знеболюючу силу, особливо при місцевому застосуванні (розведеному в невеликій кількості олії) для зняття свербежу та головного болю.
Для дихальної сфери
Відхаркувальні та протизастійні властивості м’яти перцевої, пов’язані з її противірусною та антимікробною активністю, дозволяють лікувати певні лор-захворювання: застуду, синусит, астму, бронхіт, алергію ... Для полегшення симптомів, що виникають під час цих станів, ЕО можна вводити тертям на грудях, під час інгаляції, дифузії або суміші з іншими ефірними оліями, що мають подібні або доповнюючі властивості (наприклад, як чайне дерево, відоме своїми антиінфекційними якостями).
Проти втоми
Це тонізуюче масло було б корисним для стимуляції у разі втоми (відчуття, що пляшка дає невеликий "поштовх"), це покращило б концентрацію та результати діяльності спортсмена. Він також традиційно застосовується проти нудоти та хвороби руху.
Запобіжні заходи
Всередині м’ятну перцеву м'яту можна використовувати для інгаляції та дифузії. Перорально його можна приймати на нейтральному носії (таблетці) або в шлунково-стійкій капсулі, щоб уникнути спазмів гортані або подразнення стравоходу та шлунка.
Зовнішньо ЕО м’яти перцевої завжди слід розводити в рослинному маслі і в дуже локалізованій зоні. Розширений масаж не рекомендується. Уникайте області очей та слизових оболонок.
Дозування
- Вдихання: 2 краплі в миску з гарячою некиплячою водою (або безпосередньо відчуйте запах пляшки)
- Дифузія: 2 краплі в миску з гарячою некиплячою водою або в класичному дифузорі
- Гастрорезистентні таблетки або капсули: від 0,2 до 0,4 мл до трьох разів на день, для підлітків старше 12 років та дорослих/0,2 мл до трьох разів на день для дітей віком від 8 до 12 років.
- Застосування для шкіри: ВІН не повинен становити більше 50% суміші з рослинною олією.
Протипоказання
- Вагітність та годування груддю
- Камені в жовчному міхурі
- Прийом ліків (можлива взаємодія, особливо з блокаторами кальцієвих каналів та іншими методами лікування)
- Дитина до 8 років
Джерела:
Бенджамін Кліглер, Сапна Чаудхарі. М’ятна олія, додаткова та альтернативна медицина.
Аламмар та ін. Вплив м’ятної олії на синдром подразненого кишечника: мета-аналіз об’єднаних клінічних даних, BMC Complementary and Alternative Medicine (2019) 19:21
Гьокалп Ішкан, Неше Кірігмер, Міньє Кюркюоглу, Хюсню Кан Башер, Фатіх Демішерч. Протимікробний скринінг ефірних масел Mentha piperita, J. Agric. Харчова хімія. 200250143943-3946.
Аббас Меамбарші. Миттєвий вплив ефірної олії м’яти перцевої на фізіологічні параметри та ефективність фізичних вправ. Авіценна Дж Фітомед. 2014 січень-лютий; 4 (1): 72–78.