Застуда Чи захворієте ви, якщо ви одягнені занадто тонко DER SPIEGEL
Вуса в хустці: призводить до застуди?
Сама назва говорить про те, що застуда може мати щось спільне із застудою - і це декількома мовами. По-англійськи кажуть "холодний", по-іспанськи "resfriado" ("tener frío" означає заморозити) та "Verkoudheid" у Нідерландах. Не дивно, що вислів «Одягни теплий одяг, інакше застудишся» згорів у повсякденній мові. Холод дорівнює холоду - але це не так просто.
Безперечно одне: низькі температури дійсно можуть вплинути на організм. Якщо температура тіла занадто низька, клітини, тканини та органи вже не працюють зі звичайною швидкістю та якістю. Це послаблює організм.
Зазвичай температура всередині нас становить близько 37 градусів Цельсія. Він контролюється температурним центром у мозку, який реєструє та регулює фактичне значення у всьому тілі: якщо нам занадто тепло, судини розширюються, так що тепло надходить на поверхню тіла і може виділятися через шкіру. Коли стає холодно, судини стискаються для накопичення тепла. Тоді основною метою центру управління є якнайдовше підтримувати температуру всередині тіла і таким чином захищати серце і легені як можна краще.
Організм на задньому плані
Якщо температура тіла все ж падає, функції організму поступово знижуються. М'язи стають жорсткими, потік крові погіршується, а зв'язок між клітинами та органами замерзає. Як це впливає на імунну систему, показує цікавий метод лікування зупинки серця. Щоб уникнути пошкодження мозку, лікарі охолоджують тіло пацієнта до 34-32 градусів Цельсія. Оцінка досліджень холодової терапії показала, що такі пацієнти частіше розвивають пневмонію, ніж ті, хто підтримує природну температуру тіла після реанімації.
Однак це неможливо перенести безпосередньо на зимовий холод на порозі. "Не доведено, що незначне переохолодження через неадекватний одяг збільшує ризик зараження", - говорить Вальтер Хаас з Департаменту інфекційної епідеміології Інституту Роберта Коха (RKI) у Берліні. Вирішальним фактором є те, чи контактуєте ви з патогенами. У разі застуди це, як правило, риновіруси. "Вони особливо поширені з жовтня по квітень", - говорить Хаас. Причина цього: восени і взимку віруси довше переживають без господаря, все більше людей хворіють, які в свою чергу заражають інших.
Ірен Беррес, Джулія Мерло:
Міф або медицина
Чи потрібно ранам повітря або пластири? Чи боляче тріскати пальці? Чи небезпечно придушувати чхання? Найбільш захоплюючі запитання та відповіді з популярної рубрики.
Гейн Верлаг; 224 сторінки; 8,99 євро.
Віруси також відіграють певну роль у нашій поведінці: взимку ми проводимо більше часу разом у закритих приміщеннях, користуємось громадським транспортом частіше, ніж їзди на велосипеді.Нагрівальне повітря висушує слизові оболонки в носі та горлі, щоб віруси могли комфортніше жити. "Ризик зараження, як правило, вищий взимку", - говорить Хаас. "Теплий одяг не може цього змінити". Що ще гірше, віруси грипу та застуди швидко змінюються, і імунна система має мало шансів адаптуватися до них.
Лікування безглуздо
"Врешті-решт, весь наш спосіб життя вирішує, наскільки ефективно організм може захищатися від вірусів застуди, з якими ми неминуче стикаємось взимку", - говорить Андреас Герстнер, головний лікар клініки вуха, носа та горла в клініці Брауншвейга. Інфекція не обов'язково повинна призводити до хвороби. Герстнер навіть рекомендує здоровим людям виходити на вулицю в негоду і бути фізично активними, навіть якщо руки і ноги трохи холодні. Поки одяг зберігає серцевину в теплі, небезпеки немає.
"Фізичні вправи на свіжому повітрі, багато свіжих фруктів і овочів, достатньо сну і відмова від алкоголю та сигарет підтримують організм здоровим, щоб воно могло краще захищатися від патогенних мікроорганізмів", - говорить Герстнер. "Це залежить від загального пакета."
Інакше єдине, що допомагає, - це триматися на відстані від застуди, регулярно провітрювати і мити руки. Не існує ліків, які ефективно борються із застудою. Антибіотики не можуть нічого зробити проти вірусів, навіть якщо їх все ще часто призначають при застуді. З іншого боку, самопочуття можна покращити за допомогою домашніх засобів, таких як чаї або парові ванни. У будь-якому випадку, застуда триває близько семи днів.
Висновок: теплий одяг не може утримати віруси застуди. З іншого боку, загальний здоровий спосіб життя зменшує ризик захворювань: крім збалансованого харчування та достатнього сну, цьому можуть сприяти і великі зимові прогулянки. Слідом за чашкою гарячого шоколаду - треба допустити деякий гріх.
Цей текст є уривком із нещодавно виданої книги "Міф чи медицина: чи потрібні ранам повітря або пластири? Найбільш хвилюючі запитання та відповіді з популярної рубрики SPIEGEL ONLINE" Ірен Беррес та Джулії Мерло. Стаття була трохи відредагована для появи в Інтернеті.