Застуда Високий ризик зараження рукостисканням
Високий ризик зараження рукостисканням
20 грудня 2007 р., 18:01 | cme, dpa
Від руки до тіла
Американські та британські дослідники виявили, що хвороботворні мікроорганізми проникають далі в організм, якщо вони раніше були на руках: це в основному відбувається, торкаючись рукою рота, носа або очей. За допомогою простого "поцілунку" віруси та бактерії зазвичай залишаються на щоці. Не тільки віруси застуди та грипу передаються частіше через руки, ніж при поверхневому поцілунку в щоку, але й збудники шлункових та кишкових інфекцій, такі як сальмонела.
Уникайте зараження
Адже віруси ховаються скрізь. На ручках в автобусах або трамваях, на дверних ручках або на руці того, з ким ви розмовляєте. Тому, особливо у випадку епідемій, надзвичайно важливо припинити потиснути якомога більше рук або, принаймні, часто і дуже ретельно мити руки. "З наближенням сезону грипу особливо важливо знати, що ретельна гігієна рук може зменшити ризики", - каже співавтор дослідження професор Саллі Блумфілд з Лондонської школи гігієни та тропічної медицини.
Цілуватися дозволено
Однак триматися подалі від свого холодного партнера - це нісенітниця. Американський дослідник нюху Еліот Дік виявив, що передача вірусів застуди через поцілунки надзвичайно рідка. Фахівець з нежиті підозрює, що віруси транспортуються через слину в шлунок і там розщеплюються кислотою. Але поцілунки зміцнюють імунітет. Поцілуючись, пара обмінюється бактеріями. Вони відрізняються на 30 відсотків між партнерами. Утворюються антитіла і посилюються захисні сили організму. Зустріч з друзями також має більше переваг, ніж недоліків. Ті, хто отримує задоволення від життя, зміцнюють свій фізичний захист і найкраще захищаються від застуди.
Чи можу я запобігти застуді?
Не холодне повітря на вулиці, а повітря, що нагрівається всередині - одна з найбільших холодних пасток. Слизова оболонка пересихає і більше не може належним чином боротися з вірусами. Тому не піднімайте опалення занадто високо, особливо вночі. Досить 18 градусів. Багато свіжого повітря і достатня кількість рідини підтримують слизові оболонки цілими. Здорова дієта з великою кількістю свіжої їжі зміцнює імунітет. Остерігайтеся дієт: ті, хто худнуть, тепер послаблюють свою імунну систему і стають більш сприйнятливими до вірусів. На додаток до звичайних саун, особливо рекомендуються види витривалості, такі як біг, їзда на велосипеді або навіть швидка ходьба на свіжому повітрі. Однак сильний стрес послаблює імунну систему і є табу, якщо інфекція вже на горизонті. Також уникайте стресів, вечірок на вечірках, алкоголю та особливо куріння. Це ідеальний співучасник вірусу застуди.
Захистіть вітамін С та ехінацею від застуди?
Щоб уникнути неприємної нісенітниці, багато людей звертаються до добавок вітаміну С або ехінацеї. Довгий час обидва засоби вважалися хорошою профілактикою проти застуди. Але нові дослідження показують, що ні вітамін С, ні ехінацея не можуть запобігти вірусному захворюванню. З іншого боку, регулярне промивання носа солоною водою виявилося ефективним як профілактичний засіб. Готові суміші можна придбати в аптеці або ви можете зробити їх самостійно (одна чайна ложка солі на літр води).
Грип або застуда?
"Я захворів на грип", - кажуть деякі, коли в горлі дряпається і голова гуде. Немає сумніву, що застуда незручна. Однак його не слід плутати із справжнім вірусним грипом (грипом). Небезпечна хвороба завжди супроводжується високою температурою та головним болем та болями в тілі, а іноді триває тижнями. У Німеччині кожну зиму від грипу помирає кілька тисяч людей. Більшість з них - це люди похилого віку або люди з ослабленим імунітетом. Найкращий захист від грипу - це своєчасна вакцинація проти грипу. Найкращий час для цього - жовтень і листопад, однак під час вакцинації ви не повинні застудитися.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.