Затягування гантелі Декатлону гвинтом, затягування упором диска
Навіть для такого простого інструменту, як гантель, існує кілька моделей.
Таким чином, для регульованих гантелей з дисками існують різьбові гантелі з гвинтовим затисканням та гладкі гантелі з затискною дисковою пробкою.
Різьбова гантель з гвинтовим затягуванням:
Гладка гантель із затискною пробкою:
Перші, як правило, дорожчі за другі, але це не так важливо.
У використанні гантелі з різьбленням із гвинтовим затягуванням нудні, тому що вам доведеться відкручувати та закручувати гвинти щоразу, коли ви хочете регулювати вагу гантелі.
Однак, якщо ви тренуєтеся серйозно, це операція, яку вам доведеться зробити близько двадцяти разів під час тренувань з обтяженням, щоб відрегулювати вагу гантелі до різних вправ і до поступової розминки на даній вправі.
Для запису, записи Десятиборство (зараз продається під брендом Доміос), присутні на фотографії, були придбані в 1995 році: можна сказати, що вони були прибутковими з тих часів !
Пуловер з гантелями
Єдиний випадок, коли різьбова гантель із гвинтовим затисканням перевершує плавну гантель із затискним затискачем затискного диска, це для вправи на пуловері з гантелями:
Через орієнтацію гантелі тиск, що чиниться на упори диска, може бути значним і спричинити їх «падіння», особливо якщо їх носити. Це рідко, але я бачив це раніше.
Крім того, набагато безпечніше зробити перемичку для гантелей за допомогою різьбової гантелі з гвинтовим затягуванням.
Нарешті, для полегшення зчеплення з гантелью та природної орієнтації ліктів, гантель можна завантажувати незбалансовано, з невеликими дисками для зчеплення та великими дисками на протилежній стороні, як на фотографії: