Затримка води у креатині x (видалити, затримка води)
Моє тіло стало водянистим, але я хочу знову стати твердим і сухим, і тому я перестав вживати креатин, і моє питання в тому, скільки часу знадобиться, поки вода не зникне ?
2 відповіді
Привіт! Ви це правильно бачили. Креатин зберігає воду в м’язах (до речі, також у серцевому м’язі). Приблизно через 4 тижні вода повністю зникла, найкращого.
Ви нічого про це не помічаєте (крім маси). Вода зберігається у вакуолі, тобто всередині клітин, які вже містять воду. Ви не відчуваєте всього цього, тому що є мінімальні, окремі кількості, а не якась кіста злодійсько утворюється в м’язі
Приблизно через 2 тижні вода в організмі знову зникає.
подібні запитання
Всім відомо, що креатин накопичує воду в м’язах
Моє запитання: як виглядають м’язи, чи вони якимось чином відрізняються від води чи вони тверді, як зазвичай?
Водянисте тіло креатину, як мені це забрати? Я приймав креатин регулярно протягом 4 тижнів, приблизно 5 г на день, і як і креатин, тіло виглядає «водянистим». Я тренуюся 2 роки і зараз вперше певний час приймав креатин. Скільки часу потрібно, щоб забрати ТО:)?
Я хотів запитати, чи приймаєте ви креатин, а ваші м’язи збільшуються через затримку води, чи можете ви помітити втрату води після прийому.
Привіт люди, у мене є ще одне питання про креатин. І цього разу мова йде про те, коли я починаю лікування креатином, роблю це протягом 8-12 тижнів, вода збирається, і в деяких місцях ви виглядаєте густішими. Моє запитання: Як довго після лікування креатином вода повертається до "я вам скажу" нормальний рівень лежить або зникає з тіла?
Для мене >> M/18 1,94 з 88 кг перейшов в основну фазу, і через тиждень я вже був у 95 ? Це може бути тому, що я їв з низьким вмістом вуглеводів місяцями, і моє тіло втратило всі затримки води? Перший тиждень я їв близько 3500 ккал на день, тому що я проходив практику і мусив ходити сходами по 8 годин на день ^^ Заздалегідь спасибі. І всім божевільним чувакам: так, я знаю, що це жир і вода, і немає м’язів, я просто хочу знати, звідки так багато!
Мені зробили кесарів розтин 2 тижні тому. Я набрав 25 кілограмів у СС, з яких 15 кілограмів вже немає, але, на жаль, у мене все ще багато води в організмі. Взуття все ще не підходить:-( Як мені вивести воду.
Гей, хлопці, мені 16, і я вже 1 рік займаюся силовими тренуваннями з досить хорошими результатами. Рік тому я дуже мало уявляв, і, звичайно, я почав з креатину (5 г на день). Зараз я став більш досвідченим і старшим, і оскільки креатин не дуже корисний у моєму віці, я хотів би припинити його використовувати знову.
На жаль, я боюся, що моє тіло найближчим часом більше не буде постачати креатин і що в результаті я втрачу масу та силу. У мене було відчуття, що креатин вже працював, але це скоріше плацебо;)
Я займався боксом 3-4 роки, я пухк 1 рік тому, тому що кинув зараз 2 тижні тому, я знову почав ти боксувати, дивним чином, я дуже здивований, що я вже схуд на 8 кг. Я думав про прийом креатину, тому що чув, що він прискорює ріст м’язів, вода в м’язі або щось переходить у щось і збільшує удар.
-16 років // 1,61 високий // 73 кг (раніше 2 тижні тому 81 кг)
Запитання: У мене такий стиль, як Майк Тайсон - це також мій зразок для наслідування, я треную швидкість та вплив, чи є сенс збільшувати креатин. aso Я хотів би мати нарощування м'язів: D
Привіт, я хочу запитати, скільки часу потрібно, щоб вода, яку ви витягли з креатину, знову спливла?
Чи можна компенсувати кількість води (приблизно 2 кілограми), яка зберігається надмірним харчуванням у вихідні, продовжуючи харчуватися нормально, як до вихідних, без фізичних вправ?
Якщо так, то як швидко потрібно, поки вода знову не змиється?
як можна накопичувати/втягувати якомога більше води в м’язи? Щоб м’язи були більш об’ємними/більшими. Я вже знаю, що креатин діє. Також багато пийте.
Ще раз для команди Gutefrage.net не шкодить здоров’ю, якщо в м’язах є вода, оскільки так чи інакше в них вже є вода, або вони в основному складаються з води. Крім того, збільшення вмісту води в м’язах також не шкідливо. Те саме стосується креатину, оскільки він також присутній в організмі.
Доброго дня шановна громадо,
Я хотів знати, який тип креатину зберігає найбільше води в організмі або в м’язах?