Затримка води в організмі - що робити
Затримка води в організмі: причина та лікування
Як виражається затримка води в організмі?
Коли ми говоримо про скупчення води в організмі, ми маємо на увазі скупчення рідини в різних ділянках тканин. Медично як набряки ці накопичення води часто розмовно називають "Вода в ногах " або "Затримка води " зателефонував.
Медичний термін набряк означає набряк німецькою мовою, що зрештою пов'язано з тим, що уражені ділянки часто сильно набрякають. Це викликано зміною потоку крові через капіляри.
Тут диференціюється відповідно до регіонарний набряк, тому коли вода накопичується лише на певній ділянці тіла, і поступово генералізований набряк, в яких рідини накопичуються в тканинах по всьому тілу.
Типовими симптомами затримки води в організмі є:
• Набряклі ноги та гомілки, що зазвичай помітно, коли взуття раптом стає занадто тісною або навіть шкарпетки стискаються
• Набряклі руки або руки, часто перші ознаки того, що кільця перестають прилягати або шкіра рук помітно напружена, коли ви стискаєте кулак
• Опухле обличчя, що вперше помітно, коли повіки помітно набрякають
• Набряк живота, який, очевидно, не є результатом прийому їжі, навіть якщо розмір живота збільшується і не просто зменшується після спорожнення кишечника
• Збільшення ваги, яке часто не має нічого спільного з неправильним харчуванням і чого не можуть зробити навіть здорове харчування, фізичні вправи та дієти
Примітка: Набряки також можуть вражати внутрішні органи. Тут в основному набряк легенів, набряк мозку або набряк надгортанника, тобто в області дихальних шляхів, може становити особливу загрозу.
Які причини цього затримки води?
Незалежно від типу накопичення води в організмі, незбалансованість водного балансу організму завжди відповідальна. Це може торкнутися молодих людей, а також старших, вагітних або невагітних жінок.
Поширеними причинами можуть бути:
• Стоїть занадто довго
• Сидіти занадто довго
• односторонні тягарі
• високі температури
• порушення лімфодренажу
• гормональні зміни водного балансу
• гормональні зміни сполучної тканини
• інші хвороби, такі як серцева недостатність, рак, порушення кровообігу, алергія, інфекції або травми
Примітка: Якщо кров опускається в ногах через занадто довге стояння, сидіння або відсутність фізичних вправ, трапляється, що рідина вдавлюється в тканини і залишається там.
Які існують методи лікування?
Якщо серйозна хвороба не викликає накопичення такої води в організмі, як правило, гострої небезпеки немає. Оскільки більшість набряків проходять самі по собі найпізніше через кілька днів. Однак настійно рекомендується відвідати лікаря, якщо набряки перешкоджають вільному диханню або якщо такі фактори відіграють роль:
• Набряки постійні та/або погіршуються
• Набряк відчуває тепло і особливо чутливий до тиску
• Кінцівки помітно теплі або холодні та/або набувають червонуватого або синього кольору
• Лихоманка та/або задишка виникають через набряки
Перш ніж лікар прийме рішення про лікувальну терапію, він також візьме анамнез, а також один Аналіз крові провести УЗД, якщо є накопичення в області живота. Він також буде відчувати і відступати будь-які видимі набряки. Це дає йому важливу інформацію про можливі причини.
Якщо набряк розвивається в результаті захворювання легенів, наприклад, він не може відштовхнути набряк. Однак, якщо відбиток залишається у водяному набряку, все вказує на можливу серцеву недостатність, захворювання нирок або навіть хворобу вен.
В основному, однак, перші кроки лікування складаються на одному Злити закінчитися. Якщо є серйозне захворювання внутрішніх органів, це, звичайно, буде лікуватися одночасно.
Як можна запобігти набрякам?
Якщо серйозна хвороба не є причиною накопичення води в організмі, ви можете зневоднити організм за допомогою відповідної дієти.
Порада: Найкраще це робити під наглядом лікаря. Оскільки надзвичайно важливо, щоб під час зливу завжди дбали про те, щоб знову доставити достатню кількість рідини. Це може здатися трохи заплутаним, але дисбаланс води неможливо відновити без повторного зволоження.
Ці прості поради допоможуть запобігти або мінімізувати затримку води в організмі:
1. Пийте багато води та чаю, щоб активізувалася діяльність нирок і якомога більше можна було «змити».
2. Такі продукти, як спаржа, селера, авокадо, ананас, артишоки або малина та коричневий рис, зливають організм. Завдяки своїм особливим мікроелементам вони мають сечогінну та детоксикаційну дію, а також стимулюють обмін речовин.
3. Уникайте алкоголю, занадто багато солі та цукру. Алкогольні напої, зокрема, сприяють затримці води в тканинах, особливо в області обличчя. Сіль і цукор мають подібний ефект, тому їх слід вживати особливо економно.
4. Посилення дієти з використанням насіння льону та коріандру. Це зв’язує токсини та надлишок води в шлунково-кишковому тракті та швидше виводить їх. Крім того, вони мають протизапальну дію, сприяють кровообігу і стимулюють кровообіг.
5. Досить вправи. Особливо, коли ви сидите занадто довго, фізичні вправи, в ідеалі на відкритому повітрі, є ідеальним способом збалансувати і не тільки стимулювати обмін речовин і кровообіг, але також покращити лімфатичну активність.
6. М’який масаж набряків може стимулювати лімфоток і надавати розслаблюючу дію. У поєднанні з альтернативними зливами це оптимальна профілактика набряків.
Висновок
Однак, якщо набряк болючий і постійний, важливо проконсультуватися з лікарем для з’ясування фактичних причин. Наприклад, якщо ви хочете самостійно протидіяти набрякам ніг або рук, ви завжди повинні пити достатню кількість рідини та відпочивати уражені ділянки. Зазвичай зникають це накопичення води найпізніше через кілька днів.