Завантажте уважний підкаст - Аудіоподкаст Корнелії Фієттл - Аудіоподкаст 647485

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4-й
  • 5

У більшості випадків дієти приречені на невдачу. Заборони, правила дієти, підрахунок калорій - все це з великою ймовірністю призводить до підвищеного смаку, тяги до певної їжі, запою, невпевненості в собі, розчарування. список нескінченний.

аудіоподкаст

Але чи можна довго схуднути без дієти та заборон? Ви б не набрали вагу без дієти і не їли б саме те, що вам заборонено? Чи не потрібні людям будь-які вказівки, щоб залишатися на шляху. Як це працює? Як можна схуднути "по-іншому"?

Ви хочете дотримуватися будь-яких настанов чи правил для життя? Хочете рахувати калорії або бали до кінця свого життя?

Я думаю, що більшість людей цього не хочуть. Хоча б тому, що виснажливо постійно думати про калорії чи бали, постійно доводитися планувати та реалізовувати щось, що може не вписуватися у ваше повсякденне життя. Невдача неминуча, як і розчарування.

"Пора нового шляху".

Пора постійно перестати говорити про їжу, настанови та рекомендації, а скоріше про саму їжу Про ЯК їжу. Звичайно, ми можемо заборонити чіпси, але відмова від їжі не змінює наших звичок і, отже, ми ніколи не позбудемося їх. Щоб змінити свою поведінку, нам доводиться мати справу зі своєю поведінкою та змінювати свої звички.

Їжа з розумом буквально виходить за межі коробки.

Поточне завантаження «Аюрведа та як вона допомагає вам знайти ідеальну дієту. З Жасміном з "Прана до вашого життя" "підкасту" Ахтсам Ессен "був опублікований 29 червня 2020 р.
Безкоштовна послуга від нас: Отримуйте сповіщення про нові епізоди підкасту Mindful Eating.

Будь ласка, відокремте кілька ключових слів комами