Грудне вигодовування - всі необхідні поради
Після багатьох років досліджень лікарі, акушерки та спеціалісти з грудного вигодовування дійшли одного висновку: грудне вигодовування - найкраща форма годування дитини. Це природний процес як для матері, так і для дитини, грудне молоко, що містить усі поживні речовини, необхідні дитині в перші місяці життя.
Бувають випадки, коли грудне вигодовування неможливе - з медичних чи особистих причин. У цій ситуації важливо прийняти найкраще рішення для себе і маленького і не відчувати провини; у вас можуть бути особливі моменти з дитиною, навіть якщо ви не годуєте грудьми.
- Загальна інформація
- Переваги грудного вигодовування
- Правильне грудне вигодовування дитини
- Пози на грудному вигодовуванні
- Догляд за грудним вигодовуванням при грудному вигодовуванні
- Їжа, рекомендована та заборонена під час годування груддю
Загальна інформація
Грудне вигодовування є природним етапом у житті матері та дитини і є, крім особливого моменту зв'язку, найкращим джерелом харчування для новонародженого. Жоден інший тип їжі не пропонує такого ж типу захисту від хвороб та інфекцій. Немовлята, які вигодовуються виключно на грудному вигодовуванні, страждають набагато меншим відсотком респіраторних інфекцій, отиту або проблем з травленням. На додаток до цих переваг грудне вигодовування сприяє розвитку м’язів обличчя, що позитивно вплине на розвиток мови та жування.
Якщо ви годуєте грудьми виключно перші 6 місяців, це може зменшити ризик алергії. Крім того, бажано уникати включення в раціон дитини продуктів, що містять коров’яче молоко, щоб не включати в раціон інші види білка.
Переваги грудного вигодовування не тільки у дитини. Регулярне грудне вигодовування зменшує ризик зараження і навіть може зменшити ризик раку молочної залози. Годуючи грудьми, ви спалюєте досить багато калорій і можете схуднути, хоча результат ви побачите не відразу, це повільний і тривалий процес. До того ж живіт набагато швидше повернеться до початкової форми.
Переваги грудного вигодовування
Користь від грудного вигодовування в перші місяці життя дитини незліченна, як для матері, так і для дитини. Дослідження в цій галузі показали, що грудне молоко має унікальний склад і має важливе значення для здорового та гармонійного росту дитини. ВООЗ рекомендує виключне грудне вигодовування до 6-місячного віку та його продовження, паралельно з процесом диверсифікації, до 2-річного віку.
Дитина, яку годують груддю на прохання, годує, коли він голодний, і зупиняється, коли перебуває в селі. Часто дитина залишається прикріпленою до грудей, навіть якщо він більше не їсть, оскільки таким чином він задовольняє інші потреби, наприклад, смоктання, що в грудях є більш природним, ніж у соску. Таким чином, дитина встановлює власну програму годування і не буде переїдати навіть у міру дорослішання.
Грудне молоко покращує імунітет дитини; імунна система дитини не повністю розвинена, цей процес закінчується лише приблизно у віці 4 років. Грудне молоко містить антитіла, які захищають дитину від бактеріальних, грибкових або вірусних інфекцій. Речовини, що містяться в грудному молоці, стимулюють розвиток імунної системи дитини.
Грудне молоко не вимагає підготовки або обробки, має ідеальну температуру, стерильно, і дитина має потрібну кількість, коли йому потрібно. Грудне молоко вгамовує як спрагу, так і голод дитини і легко засвоюється травною системою дитини.
Немовлята на грудному вигодовуванні рідше хворіють на коліки, а грудне молоко знижує ризик ожиріння, діабету, астми та інших серйозних захворювань, алергії, кишкових або серцево-судинних захворювань, лейкемії.
Грудне вигодовування також значно знижує ризик раптової смерті.
Грудне молоко містить специфічні білки, які допомагають дозрівати мозку, центру рівноваги та сітківки. В результаті рівновага дитини буде кращим, а зір яснішим.
Ризик отиту та інших вушних розладів значно нижчий у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, як завдяки складу грудного молока, так і годуванню груддю, що здійснюється за допомогою механізму, що захищає вухо від доступу молока та слини в під час смоктання, зменшуючи ризик місцевого забруднення та зараження.
Для матері користь від грудного вигодовування багаторазова, одна з найважливіших - зменшення ризику раку молочної залози та яєчників. Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показали, що рік годування груддю знижує ризик розвитку раку молочної залози на 12% пізніше. Друга вагітність та ще 12 місяців годування груддю відповідно знижують ризик раку молочної залози ще на 12 відсотків. У цих же дослідженнях було встановлено, що дівчата, які годують грудьми старше 6 місяців, мають на 24% нижчий ризик розвитку раку молочної залози або яєчників у зрілому віці.
Грудне вигодовування допомагає схуднути і зменшує ризик ожиріння матері, яка годує груддю. У матерів з діабетом I типу потреби в інсуліні знижуються.
Якщо дитина вигодовується виключно на грудному вигодовуванні і не отримує іншої їжі або рідини, а між грудним вигодовуванням немає перерв більше 4 годин, це має 98% контрацептивний ефект.
Хоча сон матері не є безперервним протягом ночі, але фрагментований нічним годуванням, він більш спокійний, ніж якщо новонародженому корисно штучне вигодовування. На додаток до цієї переваги, грудне вигодовування набагато зручніше як для матері, так і для дитини.
Грудне вигодовування - це спосіб, яким материнство є повноцінним і повноцінним; зв’язок між матір’ю та дитиною тісніший, мати має можливість краще пізнати свою дитину та її потреби.
Правильне грудне вигодовування дитини
Важливо підготуватися до грудного вигодовування з пренатального періоду, щоб, коли дитина з’явиться на світ, ви знали, як правильно покласти його на груди з перших хвилин після народження. Дізнайтеся деякі правила про правильне прикладання дитини до грудей та про те, які найкращі положення грудного вигодовування, і ці моменти стануть розслаблюючим досвідом для вас та дитини.!
Щоб переконатися, що дитина правильно харчується, уважно спостерігайте, як дитині вдається прикласти до грудей. Навіть якщо малюк інстинктивно знає, що робити, йому не завжди вдається правильно харчуватися. Якщо є певні фізіологічні труднощі, наприклад, пупкові або плоскі соски, грудне вигодовування ускладнюється і можуть виникати певні проблеми (мастит, судоми або навіть відмова матері від грудного вигодовування).
Почніть із наближення дитини до грудей і уважно виконуйте його сигнали; Перед годуванням дитина ритмічно рухала головою, шукаючи груди. Коли дитина знаходиться біля грудей і відкриває рот, переконайтеся, що сосок і якомога більша частина соска повністю потрапляють всередину рота дитини. Таким чином, струмінь молока потрапляє безпосередньо в порожнину рота, і дитина харчується набагато краще. Крім того, уникайте болю в сосках. Крім того, спрямовуйте дитину якомога ближче до грудей, а не груди до дитини. Під час годування груддю підборіддя дитини повинен торкатися грудей, а нижня губа повинна бути трохи розведена, а це означає, що їй вдалося зачепити велику частину соска в роті.
Пози на грудному вигодовуванні
Правильно поклавши дитину на груди, знайдіть найбільш зручне положення для годування груддю. Мета - правильно годувати дитину і зробити цей момент максимально розслабляючим, як для матері, так і для дитини. Ви вчасно знайдете правильну позицію для себе та свого малюка, адже універсально дійсних рецептів не існує, і лише спробувавши більше позицій, ви знайдете ту, в якій вам буде комфортно, а дитина годується правильно.
Позиція гойдалки
Сидячи, випрямивши спину, на дивані, стільці або кріслі, а рука збоку від грудей, куди ви збираєтеся покласти дитину, ідеально підтримує дитину. Якщо ви вибрали це положення, використовуйте подушку для грудного вигодовування, яка полегшить дитині доступ до грудей і зручне положення.
Рекомендуємо вибрати гіпоалергенну подушку для грудного вигодовування, яка забезпечує оптимальну підтримку та комфорт як матері, так і дитини. Чохол виготовлений із 100% органічної бавовни і прати при температурі 40 градусів. Якщо через деякий час подушці потрібно більше об’єму, ви можете покласти її в сушильну машину на 10 хвилин при низькій температурі, а потім залишити на кілька годин, щоб у вас з’явилася подушка для грудного вигодовування, як нова.
Народжена копенгагенська подушка для грудного вигодовування з наповнювачем Fossflakes (суміш синтетичного, гіпоалергенного пуху та пера, що забезпечує циркуляцію повітря та утримання об’єму) була розроблена для забезпечення оптимальної підтримки як матерів, так і немовлят під час грудного вигодовування. Яку б позицію ви не віддали перевагу, подушка для грудного вигодовування буде підтримувати вас, зменшуючи тиск на шию, спину і плечі та допомагаючи насолоджуватися спокійними моментами з дитиною. Подушка Fossflakes покрита чохлом з м’якого органічного матеріалу, сертифікованого GOTS, завдяки чому ваша дитина буде сидіти на ніжній та безпечній поверхні протягом довгих годин грудного вигодовування/годування.
Лежаче положення
Це одне з найзручніших, оскільки мати лежить на одному боці, голова на подушці, а дитина розташована на грудях з цього боку. Це ідеальне положення, особливо для годування груддю вночі, оскільки мати може заснути після того, як приклала дитину до грудей, і він може продовжувати спокійний сон.
Положення футбольного м’яча
Назва походить від того, як американські футболісти тримають м’яч під пахвою. Дитина знаходиться в боці, тіло проходить під маминою рукою, спираючись на стегно, а голова знаходиться прямо біля грудей. Положення важче застосувати на практиці, але воно ідеально підходить для правильного прикладання дитини до грудей. Особливо застосовується матерями, які народили шляхом кесаревого розтину, або матерями, у яких плоскі соски.
Положення тарілки
Його часто використовують матері, які одужують після кесаревого розтину. Мати лежить на спині, поклавши голову на подушку, у максимально розслабленому положенні, яке не передбачає стягування живота, а дитину кладуть над матір’ю під різними кутами, щоб зручно дотягнутися до грудей.
Рекомендується чергувати ці положення годування груддю, щоб уникнути появи тріщин і подразнень в області сосків. Це найпоширеніші позиції для годування груддю, але ви можете прийняти або винайти будь-яку позицію, яка є зручною та відповідною для вас і вашої дитини.
Догляд за грудним вигодовуванням при грудному вигодовуванні
Серед перших ознак вагітності - це фізіологічні зміни в молочних залозах, які спричинені гормональними коливаннями. Ці зміни відіграють роль підготовки молочних залоз до грудного вигодовування. Залози Монтгомері - це невеликі виступи на поверхні ареоли, які збільшуються в об’ємі і виділяють речовину, яка виконує роль зволоження та очищення соска.
Молозиво - це перша їжа дитини, багата антитілами та поживними речовинами, яка через кілька днів після народження перетворюється на молоко. Лактація визначається гормонами, які мають чітко визначені ролі і викликають кілька змін в організмі матері:
окситоцин відіграє роль сприяння викиду молока. Окситоцин - гормон, що виділяється в результаті грудного вигодовування та механічної стимуляції грудей.
прогестерон він присутній у великих кількостях під час вагітності та сприяє фізіологічним змінам молочних залоз. Роль прогестерону полягає у запобіганні виробленню молока до народження. Після видалення плаценти рівень прогестерону падає, а рівень пролактину підвищується.
пролактин є гормоном, який безпосередньо пов’язаний з виробленням молока; Виробництво молока стимулюється зниженням рівня прогестерону та годуванням груддю. Чим більше дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, тим більше стимулюється секреція пролактину.
кортизол - гормон, який тісно пов’язаний зі стресом, який переживає мати; чим вище рівень кортизолу, тим більше відхилень може статися в процесі лактогенезу.
Процес змащування та очищення грудей забезпечується природним шляхом дією залоз Монтгомері. Їх секрет маслянистий і виконує роль ефективного очищення сосків, тому все, що вам потрібно зробити - це обережно витертися рушником, змоченим у теплій воді, щоб очистити молоко від грудей. Рекомендується уникати використання мила, будь воно тверде або рідке. Взагалі, після грудного вигодовування потрібно дати соскам висохнути природним шляхом і не намагатися примусового сушіння, не використовувати занадто жорсткі матеріали, оскільки соски досить чутливі. Для того, щоб максимально зберегти груди, рекомендується чергувати груди, з якими починається грудне вигодовування. Коли ви кладете його на груди, дитина сильніше смокче і сильніше тисне на груди. Чим сильніше смокче дитина, тим більше стимулюється виділення молока.
Ми також рекомендуємо використовувати відповідний бюстгальтер для грудного вигодовування, виготовлений з бавовни та м’якої модальної текстури. Це зручний бюстгальтер, з широкою стрічкою під грудьми та звуженою ззаду для спортивного вигляду. Він не має фурнітури, а система закривання та відкривання запатентована і дуже легкодоступна, лише однією рукою, завдяки спеціальним скобам. Чашки бюстгальтера повністю знімаються для прямого фізичного контакту (шкіра з шкірою). Виріб протестовано та сертифіковано відповідно до стандарту Oeko-Tex® Standard 100, який гарантує, що продукти не містять хімічних речовин.
Ви можете вибрати класичну футболку для грудного вигодовування зі скобами, зручну у використанні, яку можна використовувати під час вагітності. Універсальна, з м’яким зовнішнім виглядом та простими лініями, футболка є важливим елементом одягу. Більше того, він має вбудований бюстгальтер для підтримки, без закриття ззаду. Футболка виготовлена з м’якого, надпружного матеріалу, без швів та без підсилення для додаткового комфорту.
Їжа, рекомендована та заборонена під час годування груддю
Під час грудного вигодовування у вас збільшується споживання калорій, тому почуття голоду виникає набагато частіше. Але це не означає, що вам потрібно їсти майже будь-що. Вам потрібно приблизно 500-600 додаткових калорій на день від здорової їжі, яка втамовує голод. Під час годування груддю рекомендується їсти продукти, багаті вітамінами та мінералами, фрукти та овочі, клітковину (крупи), картоплю, рибу, молочні продукти та м’ясо та якомога менше солодощів.
Вітаміни також важливі, і особливо рекомендуються вітаміни К і D, які сприяють розвитку кісток. Ви можете приймати добавки з вітаміном D або отримувати з продуктів, багатих цим вітаміном: гриби, яйця. Вітамін К відіграє важливу роль у згортанні крові та в організмі більш ефективно засвоює кальцій. Ви можете знайти вітамін К у сочевиці, петрушці, брокколі, авокадо чи шпинаті.
Деякі продукти, які вживає мама під час годування груддю, можуть доставляти дитині дискомфорт. Рекомендується уникати цитрусових, капусти, полуниці або шоколаду. Ті ж рекомендації стосуються кофеїну та алкоголю, які потрапляють у грудне молоко. Якщо ви все ще відчуваєте потребу випити чашку кави, це можна зробити після годування груддю.
Грудне вигодовування - це перший крок до здоров’я дитини, особливо в довгостроковій перспективі. Крім того, це допомагає створити особливі стосунки між матір’ю та дитиною. Тому рекомендується робити грудне вигодовування новонародженого з першої години після народження.
Є багато ситуацій, в яких неможливо виключно годувати грудьми новонародженого; ви можете годувати грудьми до 2 років або лише 6 місяців, ви можете вибрати сухе молоко з самого початку, або ви можете чергувати грудне вигодовування з годуванням з пляшечки. Кожна жінка різна, з різними життєвими звичками та будовою. Тому найкраще поговорити з консультантом з грудного вигодовування або гінекологом, щоб разом знайти найкраще рішення, підходяще як для вас, так і для вашої дитини.!