Завантажте зараз вправи на релаксацію дихання
Повсякденне життя з таким хронічним захворюванням, як ХОЗЛ, створює стрес і дисбаланс. Щоб зменшити стрес, багато медичних страхових компаній пропонують вправи на дихання та релаксацію як безкоштовні аудіофайли для всіх.
Законодавчі медичні страхові компанії також знають, наскільки важлива боротьба зі стресом у повсякденному житті з точки зору здоров’я - не в останню чергу для хронічних хворих на легені (докладніше про тему в поточній статті в блозі Jutta).
Ось чому на веб-сайтах реєстрів є велика кількість інформації та пропозицій щодо всього, що стосується релаксації тощо. Особливо цікавими для хворих на ХОЗЛ є вправи для дихання та розслаблення м’язів, які безкоштовно надаються кожному користувачеві - незалежно від того, до якої медичної страхової компанії вони належать.
Аудіо та відео
Techniker Krankenkasse містить аудіо інструкції щодо розслаблення дихання та прогресивного розслаблення м’язів:
- Розслаблення дихання: http://www.tk.de
- Розслаблення м’язів: http://www.tk.de
Бармер GEK пропонує відео про прогресивне розслаблення м’язів:
ОК пропонує відео про прогресивне розслаблення м’язів сидячи та стоячи:
До речі: Багато медичних страховок також покривають витрати на курси, наприклад, прогресивне розслаблення м’язів. Зверніться до своєї медичної страхової компанії!
Поділіться цією статтею:
Дихальні вправи з Міхаелою Фріш
Міхаела Фріш, керівник терапії в клініці Espan у Бад-Дюргхаймі, показує нам практичні дихальні вправи для дому.
Блог Jutta
Від діагностики ХОЗЛ до того, як стати тренером з легких, її життя сповнене практичного досвіду, яким вона хотіла б поділитися з нами в блозі.