Завдання № 3 88 кг на вересень - Сторінка 4 - Форум мускулатури
Повідомлення від Громео »20 лютого 2008 р., 10:37
Якщо я можу дати вам якусь пораду: скиньте ваги (особливо ті, що вимірюють жир в організмі, вимірювання норми жиру базується на статистиці і не дуже точний).
У мене голова весь час зважувалась, я був одержимий тим, що не втрачаю багато ваги, і це змушувало мене падати духом. поки я помітно танув.
Зараз я раз на місяць зважуюсь, щоб отримати неясне уявлення про свою вагу, але набагато більше значення надаю своєму відображенню в дзеркалі і особливо коментарям оточуючих!
У мене також є невеличка особиста «підказка»: кожного місяця я купую те, що я називаю «еталонним одягом». Я пропоную собі гарну приталену сорочку або занадто обтягуючу футболку, і щовечора п’ятниці намагаюся її одягнути. тоді одного чудового дня одяг, який колись був замалим, підходив мені як рукавичка
Також дуже приємно бачити, що я плаваю в одязі, який купив 6 місяців тому (на початку дієти), або помітив, що мені потрібно просвердлити нові отвори на поясі штанів, набагато більше, ніж помітити, що показник, що відображається на шкалі, зменшився
Повідомлення від sebastiennn »22 лютого 2008 р., 18:27
Ну, моя шкала завжди говорить мені однакову вагу, але мій індекс bf, який трохи зменшується. (2% балів приблизно за 1 тиждень), але це лише наближення, але в будь-якому випадку я помічаю, що втратив багато шлунку
Але стегна не йдуть за тією ж еволюцією. шкода
Цього тижня => білий бак, тому з сьогоднішнього дня до наступної п’ятниці немає мускулатури.
Ми скажемо, що це невелика перерва для того, щоб краще відновити її пізніше, і, можливо, змінити мою програму: =)
Повідомлення від sebastiennn »08 березня 2008 р., 09:44
через іспити я займався спортом 10 днів, трохи повернувся до цього тижня .
Я не набрав вагу, але ледве втратив. Я коливаюся між 99,5 і 98,9 за останні два дні !
Повідомлення від Спінакер »08 березня 2008, 12:22
Особисто у мене з сьогоднішнього ранку було 95 кг, живіт тане повільно, але впевнено .
Якщо я зможу продовжувати програвати і займатися такою ж кількістю спорту, як зараз, на пляжах цього літа буде ще одна красеня ^^.