Завдання Давайте мотивуватимемо себе разом, щоб схуднути на кілька кілограмів Форум Зона відпочинку - Дозвілля - Спокій
26 911 показань
Тема дискусії
хто хоче піти за мною у виклику схуднення
після відмови від куріння я набрав 20 кілограмів і шукаю мотивацію на біржах
Початок обговорення - 29.09.2015
[Виклик] Давайте мотивуватись разом, щоб схуднути на кілька кілограмів https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115
Я розпочав дієту на початку липня і маю менше 7,5 кг.
Гарного змагання дівчата !
Я думаю, що тема повинна бути дуже успішною .
Я теж кинув виклик собі. але я хочу не поспішати. тому що я дуже багато дотримувався дієти і продовжував працювати як сухий. тому це швидше невелика зміна дієти. за 6 місяців я схудла на 5 кілограмів. Всім удачі .
wow @ angegardien64500 7,5 кг вітання
якщо у вас є якісь поради, на жаль, я люблю їсти, і я жадібний хаха
bravo @ ayla55 це майже 1 кілограм на місяць це добре
з тих пір, як кинув палити, я більше не програв, і нещодавно відновив 2 за 3 місяці
Акупунктурист спостерігає за мною і сказав мені днями, що я втратив 100 грамів на добу, що насмішило мене
коли я кинув вам виклик, я намагатимусь вас інформувати завтра ввечері, я йду на смітник у лікаря
Добрий вечір, до зустрічі
Я взяв 15 кг за 2 роки.
Я з'їдаю занадто багато солодощів, але це міцніше мене, без чого я не можу обійтися (див. Тему про діабет).
Я зважуся наступного тижня.
Як схуднути, коли вам заважає наркотик, я харчуюся супер збалансовано, без жиру та цукру. Чи є людина в тому ж випадку, що і я, я хотів би схуднути на 10 кг, які мені дав час прийняти це лікування ".
.Цимбальта ". Я готовий до будь-яких зусиль, я не жадібний.
Доброго ранку всім. Трохи кави, щоб розбудити вас. (Без цукру)
@lilac blanc може змінити ліки? Звертаючись до лікаря, звичайно ?
Привіт усім
Я також думаю, що мій стабілізатор настрою робить мене товстим, що я бачу сьогодні ввечері з гомеопатом
добрий день без мотлоху
я сьогодні страйкую себе, тому я замовив салат, але pfft мені мало що було пропустити, а потім бутерброд у pfft
Я теж прагну скинути щонайменше 20 фунтів. З лютого до кінця травня я схуд на 16 кілограмів. Я вже почуваюся набагато краще, незважаючи на те, що набрав 3 кілограми (але це моя вина, я був жадібним, але також відновив кортизон, який ніяк не допомагає з точки зору ваги). Але зараз я маю вагу, яку мав кілька років, і мої ваги не рухаються. Дієтолог називає це «рівнем». Ми можемо харчуватися збалансовано і не їсти жирної або солодкої їжі (крім шматочка фрукта в кінці їжі), нічого не рухається. Розчарувати і важко терпіти, поки наше тіло врешті-решт не погодиться скинути кілограми. Це правда, що я більше не займаюся через проблеми зі здоров’ям, але я сподіваюся, що скоро зможу це зробити знову, я знаю, що це допоможе мені схуднути або на вагу, або на дюйми. У 2014 році я брав участь у сесіях Acti March з лютого до кінця червня. Результат: Я схудла лише на 2 кіло. з іншого боку, шість сантиметрів від лінії талії!
Якщо я можу дозволити кілька порад, які мій дієтолог і трохи пізніше медсестра дали мені для схуднення. їжте, ЩО ВИ ХОЧЕТЕ, раз на тиждень, наприклад, у неділю. Я був здивований, коли вони сказали: «Їжте картоплю фрі та ваш улюблений десерт, якщо хочете, але тільки в неділю». Якщо ви вийшли в ресторан у суботу ввечері, їжте, що хочете, але наступного дня відновіть збалансовану дієту. Звичайно, для таких хворих на діабет, як я, зверніть увагу на суми.
Знаєш, що? Це працює! Веселячись раз на тиждень, ми менше хотіли їсти шкідливу їжу протягом тижня. Звичайно, першої неділі ми кидаємось на їжу, але потім і дуже швидко ми розважаємось, не перебільшуючи в кількості. Знання того, що об’єкт нашого бажання «дозволений», знімає провину з’їдати щось, що зазвичай заборонено. Це допомагає зменшити розчарування, позбавляючи себе продуктів, які ви любите їсти, але які роблять вас товстими. Чим більше їжі ви забороняєте, тим більше ви хочете її їсти. Проходячи перед вікном кондитерської, ми бачимо один з його улюблених десертів, замість того, щоб штовхнути двері, щоб купити його, ми говоримо собі: "ТИ, я б хотів, щоб ти був у неділю"! he he he Це лише приклад, особисто я не дуже тістечка, але принцип залишається незмінним.
Настільки, що стосується моєї поради, вона спрацювала для мене, і я сподіваюся, що це може допомогти і вам.