Завдання. Помиріться із зайвими кілограмами!
Опублікував: Віоріка Русу, Психологія, Вагітність на Місяці, 30 січня 2018 р. 0 2288 переглядів
Скільки фунтів ви можете набрати?
Більшість експертів вважають, що надмірна вага, яку повинна зареєструвати вагітна жінка, становить 9-12 кілограмів. Знамените правило "один кілограм на місяць" - важкодоступний ідеал. Але бажано не більше півтора фунтів. Але що ти робиш, коли речі виходять з-під контролю? Збільшення ваги змінюється залежно від обміну речовин. Звичайно, багато жінок набирають більше кілограмів, ніж говорять ці цифри. Роль їх лікаря - з’ясувати, чи речі не піддаються контролю, та втрутитися, досліджуючи, що відбувається в організмі вагітної, виявити можливе ускладнення.
Якщо аналізи крові та УЗД є обов’язковою частиною рекомендованих досліджень вагітності, шкала також є частиною пренатального обстеження. І це одне з найскладніших випробувань, яке має пройти майбутня мама. Психологічний вплив є великим, і зараз експерти намагаються полегшити жінкам перемогти це. Ось чому спостереження за вагою вагітної жінки є делікатним і дуже важливим процесом з двох точок зору: здоров’я та психології. З одного боку, лікар може виявити гестаційний діабет, відповідальний за певні передчасні пологи, з іншого боку, може скласти рекомендації щодо здорового харчування, яке дозволяє уникнути кризи після вагітності, коли повернення до старої фігури зробити не найпростіше. світ.
Не як два. Це правильний слоган. Для деяких вагітних жінок вагітність - це не час, коли вони можуть здійснити свої кулінарні задоволення. Вони заходять так далеко, що забороняють багато їжі або їжі, особливо якщо у них раніше були проблеми з вагою. Це ті, хто стежить за своїм харчуванням і найбільше боїться зайвих кілограмів, але, як це не парадоксально, найбільше набере ваги, як свого роду декомпенсація, спричинена позбавленнями, яким вони піддаються. Небезпека декомпенсації полягає в тому, що це порушує харчові звички та контроль над голодом. Довгострокові ризики реальні, тому для цієї категорії жінок було б найкраще націлитися на себе під час вагітності, але набрати стільки ваги, скільки зазвичай, і не надто напружуватися через проблему ваги.
Дієта для схуднення? Повністю заборонено!
Інша категорія жінок піддається дієтам, щоб схуднути до того, як завагітніти, думаючи про вагу, яку вони наберуть волею чи небажанням протягом 9 місяців вагітності. Психологи все більше стурбовані таким ставленням. Для них, як і для будь-якої жінки, яка турбується про свою фігуру, спокуса режиму під час вагітності дуже велика. Тож поговорити зі своїм лікарем або психологом про їхній страх набрати вагу особливо корисно для запобігання ризику схуднення самостійно без будь-яких вказівок. Дієта для схуднення - ворог вагітності. Дієтологи стверджують, що це величезна небезпека розбалансувати раціон вагітної жінки, що передбачає позбавлення вітамінів та мінералів, абсолютно необхідних для дитини.
Що відбувається після народження
Найбільше занепокоєння вагітних пов’язано з кілограмами, які вони збережуть після пологів. Кожен фунт, який ви зберігаєте після вагітності, можна давати на все життя. На жаль, після народження медична система орієнтована лише на дітей, а матері почуваються самотньо і без допомоги при одужанні після народження. І втрата зайвої ваги - одна з найсерйозніших проблем, на яку кожен реагує сам, під величезним психологічним тиском. Але чи можете ви витерти чарівною паличкою те, що відбувалося у вашому тілі протягом 9 місяців? В ідеалі кожна жінка повинна бути готовою зрозуміти, що з нею відбувається, прийняти те, що після пологів вона вже не може бути копією попереднього і що народження являє собою низку незворотних фізичних і психічних змін, але корисних. І всі ці зміни являють собою перехід від статусу жінки до статусу матері. Розтяжки, більші стегна, важчі груди - це стільки ж символічних знаків материнства.