Завдяки цій дієті ви легко схуднете за кілька тижнів

Мати здорове і гармонійне тіло - мрія багатьох людей. Накопичення жиру в області живота, стегон, стегон або сідниць не тільки негативно впливає на здоров'я, але і на зовнішній вигляд хворого та на самооцінку. Щоб допомогти вам позбутися від нього і повернути тіло, про яке ви завжди мріяли, відкрийте для себе цю диво-дієту, яка призведе до втрати 15 кг всього за кілька тижнів !

Дієта, яку ми пропонуємо в цій статті, є ідеальною дієтою для людей, які страждають на проблеми зі шкірою та кишечником. Складений з поживної та збалансованої натуральної їжі, він допоможе вам лікувати кілька проблем зі здоров’ям та ідеально очищати шкіру. У супроводі дуже ефективного детоксикаційного напою - рецепт, для якого ви знайдете трохи нижче, він дозволить вам детоксикуватися і схуднути до 15 кг всього за кілька тижнів.

легко

Меню диво-дієти

Понеділок

Сніданок:

  • 2 скибочки підсмаженого цільнозернового хліба
  • 50 г свіжого козячого сиру
  • Чай без цукру або підсолоджений стевією

Обід:

  • 1 філе індички на грилі
  • 1 скибочка цільнозернового хліба
  • 1 апельсин
  • 1 йогурт з козячого молока

Вечеря:

  • 2 помідори
  • 2 яйця, зварені круто
  • Зелений салат
  • 1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба

Вівторок

Сніданок:

  • 1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба
  • 1 яйце укрутую
  • 1 йогурт з козячого молока
  • 1 апельсин

Обід:

  • 1 запечене філе риби
  • 1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба
  • 1 помідор
  • 1 яблуко

Вечеря:

  • Овочевий суп
  • 1 скибочка курячої грудки на грилі
  • 1 банан

Сніданок:

  • 100 г вівсяних пластівців
  • 1 йогурт з козячого молока
  • 1 груша

Обід:

  • 1 яйце укрутую
  • Зелений салат
  • 1 запечене рибне філе
  • 1 апельсин

Вечеря:

  • 1 філе індички на грилі
  • Салат з сирих овочів

Сніданок:

  • 1 омлет з 2 яєць
  • 1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба
  • 1 ківі

Обід:

  • 1 скибочка курячої грудки на грилі
  • Свіжий козячий сир
  • 1 помідор
  • 1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба
  • 1 апельсин
  • 1 запечене рибне філе
  • Салат з помідорів та огірків
  • 1 яблуко

Сніданок:

  • 2 скибочки підсмаженого цільнозернового хліба
  • 50 г білого козячого сиру
  • 1 банан

Обід:

  • 1 помідор
  • 1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба
  • ½ чашка тунця (без олії)
  • 1 апельсин

Вечеря:

  • 1 яйце укрутую
  • 1 помідор
  • Овочевий салат на пару
  • 1 яблуко

субота неділя

Протягом цих двох днів ви можете побалувати себе, вибираючи їжу на ваш вибір, за умови, звичайно, якщо ви їсте їх у помірних кількостях і не вживаєте оброблену їжу, яка є занадто жирною або занадто солодкою.

Ви можете повторювати цей режим протягом 2-3 тижнів, поки не отримаєте бажані результати. Не забувайте регулярно займатися фізичними навантаженнями, які посилять ефекти та сприятимуть спаленню жиру.

Хороша гідратація також має вирішальне значення для схуднення, оскільки вона дозволяє краще виводити токсини та жири.

Детокс-напій

Інгредієнти:

  • 2 см тертого свіжого кореня імбиру
  • 3 органічних лимона
  • 1 огірок
  • 1,5 літра води
  • 10-12 листя м’яти

Показання:

Покладіть лимони та огірок дуже тонкими скибочками в графин. Додайте воду та імбир. Завершіть додаванням добре вимитих листя м’яти і дайте йому відпочити на ніч у холодильнику.

Випийте склянку цього напою вранці натщесерце для детоксикації організму, зміцнення імунної системи та посилення метаболізму спалювання жиру. Детоксикаційне лікування слід повторювати максимум 3 рази на рік.

Попередження:

Не рекомендується вживати імбир вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, а також людям із захворюваннями крові, або тим, хто перенесе операцію (антикоагулянтний ефект).