Завтра почну піст

Краб

медова миша1208

Я хотів би взяти участь.
: 90: Я двічі на тиждень ходжу до лікаря і консультуюсь з ним!: saufis:
Вже читав в іншому моєму дописі. де мені довелося випустити трохи пари. Так багато людей роблять це, тому що після цього їм стає краще. але тут одного лише критикують!: hyhaare:
Втрата ваги велика. взагалі не питання, але я можу краще зосередитися. пройшов усі мої іспити проклято добре, і я більше не відчуваю себе таким виснаженим і розслабленим!: гамак:
Те, що ви набираєте вагу згодом, теж зрозуміло. але якщо ви не набиваєте себе піцою, донер-кебабом тощо, але змінюєте свій раціон, утримати вагу не повинно бути проблемою. особливо якщо ви займаєтеся спортом!: d038: 012: 022:

Багато люблять привітання
Селіна: sm888:

Краб

Ну, однак, ти вже на крок попереду мене, чи я це неправильно зрозумів? mhm, ви сказали, що проконсультуєтесь зі своїм лікарем, але ви не отримуєте ніяких ін'єкцій або чогось іншого?
Я вже постив 21 день, і моя мама брала участь. Однак я з лікарем, а вона без. Через 1 тиждень у неї були загальні проблеми з кровообігом, а потім почала трохи їсти, інакше це не спрацювало. після 2-го тижня вона продовжувала нормально.

Ви не можете сприймати це особисто, але переживаєте.

Але я знаю, що ви маєте на увазі під концентрацією та усім, абсолютно знайте це! Але я просто зробив це з лікарем

медова миша1208

тому я не отримував жодних ін’єкцій.
Я пішов, бо взяв рецепт для мами, а потім розповів йому про свою проблему.
Я завжди дуже любив і їв, і раптом я вже не голодний, і все, що я їжу, стає більш поганим!
Крім того, мій вітчим скучив за ковбасою та м’ясом із коментарями до рівня, і отже, я відчуваю огиду перед будь-якою їжею! Я почувався таким виснаженим, ніби ніколи не спав вночі!
Лікар порекомендував мені книжку про піст і сказав, що я повинен її прочитати.
Я теж тоді! Я повинен приходити двічі на тиждень і говорити з ним про те, як я почуваюся і про свій кровообіг і повинен приймати вітаміни!
Коли я знову зголоднію або з’явиться апетит, мені слід повільно почати їсти знову! І він сказав, що це призведе до того, що втома зникне, і це відчуття провисання зникне. і ось ось! Це спрацювало!
Сьогодні день 13, коли я справді швидко! До цього я їв лише салати та корисні речі, бо був частиною мого раціону!
Я не знаю чому. але на даний момент у мене все добре!

Ну, моя вага стоїть вже 3 дні! Я схудла на 5 кг! Але зараз я стою прямо.
Але це нормально!
Ого, скільки ви схудли за 21 день?

Жарт полягає в тому, що я хотів схуднути, але не так.
Але я не можу робити нічого, що робить мене голодним, і я не хочу змушувати себе, бо інакше я справді захворів.

Сутінки

ей краб.:Привіт:
Постую з вчорашнього дня. робіть це разом із Шнулле, якщо ви хочете, ми можемо час від часу "перевіряти" один одного.

xoxo ківі

медова миша1208

Ти збираєшся це зараз тирчати?

Ківілайт

Я намагаюся ха-ха.
Ви можете прочитати про це в моєму щоденнику, насправді це працює досить добре: a070:

xoxo ківі

Краб

Мила мишо, ти вживаєш достатньо вітамінів? Я б, мабуть, все-таки їв білок, інакше спочатку це було б розбито, і це не мало б сенсу. (як щодо півсклянки молока на день?!)
Ну, чесно кажучи, я трохи сумніваюсь у вашому лікарі * не гнівайтесь * Він не може порадити вам поститись, якщо вам гидко їсти, що якось не підходить
Ну, я дуже сподіваюся, що це справді добре для вас, і будь ласка, зробіть мені послугу: як тільки у вас виникнуть проблеми з кровообігом, почніть знову повільно їсти! Чи люди впали в кому/застрягли в таких діях?.

@ Ківі: У будь-якому випадку! Але вам не потрібно, щоб я контролював. У радикальному плані я це точно не можу їсти нічого, скільки хотів. Ви знаєте історію заплутування кишечника;-) Це, принаймні, допомагає залишатися міцним, інакше я б зраджував час від часу. Але я радий, якщо ви продовжуєте мене заохочувати

Тепер я просто використовую нитку, щоб позбутися свого досвіду (інакше в будь-якому випадку це не має сенсу)
Сьогодні субота, моя перший день посту. Сьогодні є лише фрукти (крім бананів тощо). Оскільки у мене досі є два перезрілих ананаса (вони ще до Різдва * хал *, але все ще хороші) і багато яблук, я буду їсти їх протягом дня разом з ними. З одного боку, це день полегшення (який знову і знову використовується зі мною і завжди приносить мені 1-1,5 кг), який готує мене до посту, а з іншого боку, я автоматично з’їдаю менше, тому я готовий до «нічого їсти» . Я легко переживу, думаю

мінеральна вирізка

півсклянки молока на день для білка?

добова потреба (і голодування це жодним чином не змінює) становить один грам на кг ваги. для вас від 69 до 82г. півсклянки молока містить 3-8 г білка, залежно від виду та того, що ви маєте на увазі під половиною склянки.

Більше про це я не кажу

Краб

мінеральна вирізка

Я точно не буду засуджувати себе за допомогою посту. Але я не думаю так про "відсутність втрати м'язів". Було б цікаво, якби хтось із вас міг перевірити склад тіла (жир/м’язи/вода) у лікаря до і після лікування натще - тоді ми будемо знати більше!

я недостатньо знаю про це, щоб продовжувати скаржитися тут, піст для схуднення - це принаймні не суть і мета справи, і я просто не можу уявити, що це не страшно нездорово. найкраще запитати сонце про цю тему, вона, здається, дуже добре знає пост.: підморгування:

Краб

Сутінки

Краб

Я знову зв’яжусь.
6-9 дні
З кожним днем було краще і легше, я почуваюся підтягнутішим і комфортнішим. Моя шкіра також значно покращилася. Терези на 7 день о 77.7

День 10
Сьогодні повернувся до лікаря, він знову був у захваті. З вчора ваги затримуються. Моя перша зупинка в історії, інакше завжди худнула, навіть якщо це було не багато, але добре, у мене все ще є свої дні.
Я купив ванільний чай ройбуш, думаю, він краще працює з ним