Як вибрати свій еліптичний тренажер

Еліптичний тренажер - дуже популярна діяльність, яка продемонструвала свої численні переваги. Еліптик працює на 80% м’язів вашого тіла, обмежуючи удари суглобами. Словом, ідеальний вид спорту для будь-яких цілей

Еліптичний тренажер - це найвищий комплект кардіотренажера. Це дозволить вам робити обширні рухи (у формі еліпсів) руками і ногами і досягти кількох цілей: втрата ваги, тонізування, набір витривалості, повна м’язова робота.

ДИСПЛЕЙ РУХУ

Діапазон рухів, який також називають довжиною кроку, зумовлюватиме м’язові волокна, які будуть набрані під час зусиль.
Чим більший діапазон рухів, тим більша кількість активних м’язів і вищі енергетичні витрати.
Хто каже, що активні м’язи кажуть, що тонізують, НАЙКРАЩА користь при регулярному тренуванні на еліптичному тренажері:

Педалі рідини

Плавність обертання педалей зумовлена інерційним колесом. Останній виготовлений з чавуну, і його вага сильно впливає на його здатність обмежувати прискорення і, отже, смикається. Чим важче маховик, тим плавніше і приємніше крутити педалі під час еліптичних занять.

супровід на практиці

Консоль еліптичного тренажера - це важливий момент, який слід враховувати при виборі.
Важливо знати, що ви хочете виміряти під час сеансів, оскільки доступні показники різні: час занять, швидкість, частота серцевих скорочень, калорії, подолана відстань ...
Ці показники дозволять вам оцінити ваш прогрес і не втратити свої цілі з уваги. Дотримуйтесь нашої поради ніколи не пропускати заняття з вашим еліптичним тренером:

Підключення

З іншого боку, якщо ви підключений спортсмен і хочете використовувати програми під час сеансів педалювання, вам знадобиться консоль Bluetooth.
Різні програми сумісні з нашими моделями Bluetooth Domyos, такими як Kinomap або Domyos E-Connected.

Програми

Останній важливий елемент, що стосується консолі, деякі з них пропонують програми. Виберіть свою програму на початку сеансу, і все готово.
Консоль автоматично змінює опір еліптичної форми та веде вас під час тренування, від розминки, фази напруги до повернення до спокою перед розтяжками.
Це ідеальний варіант для людей, які хочуть змінювати свої сеанси та супроводжувати їх з часом. Ці опції дуже корисні для продовження користування улюбленим тренажером незалежно від сезону.
Залежно від ваших цілей, ви можете знайти інші програми безкоштовного доступу нижче:

Підключення

Програми

Останній важливий елемент, що стосується консолі, деякі з них пропонують програми. Виберіть свою програму на початку сеансу, і все готово.
Консоль автоматично змінює опір еліптичної форми та веде вас під час тренування, від розминки, фази напруги до повернення до спокою перед розтяжками.
Це ідеальний варіант для людей, які хочуть змінювати свої сеанси та супроводжувати їх з часом. Ці варіанти дуже корисні для продовження користування улюбленим тренажером незалежно від сезону.
Залежно від ваших цілей, ви можете знайти інші програми безкоштовного доступу нижче:

ПРОГРАМА СУЖЕННЯ З МОИМ ЕЛІПТИЧНИМ ВЕЛОСИПЕДОМ

Ви хочете поєднати дієту для схуднення та еліптичний тренажер, щоб видалити зайві кілограми? Ось наша програма для схуднення для тренування та нарощування м’язів вдома та у тренажерному залі.

КВАРТИРА АБО ЕЛІПТИЧНИЙ ВЕЛОСИПЕД: ПРОГРАМА НА 4 ТИЖНІ ДЛЯ СПАЛЕННЯ МАКСИМАЛЬНИХ КАЛОРІЙ

Ваша кардіотренінгова програма з еліптичним тренажером або велотренажером для тонусу, нарощування м’язів та фізичних вправ за 4 тижні !

ЯК ПОЛІПШИТИ СВОЮ СТИЛІВІСТЬ ЕЛІПТИЧНИМ ВЕЛОСИПЕДОМ ?

Попрацюйте над своєю витривалістю на еліптичному тренажері, місія можлива! Тільки одна умова: зробіть ставку на регулярність та адаптовані тренування для прогресу.

Живлення вашого еліптичного тренажера

Еліптичні тренажери можуть отримати своє джерело енергії трьома різними способами.

Працює від батареї

Еліптики з механічним опором оснащені консолями, що працюють від акумуляторів, які ви вмикаєте на початку тренувань і які даватимуть вам інструкції під час занять. На цих моделях опір буде здійснюватися механічно, у вас буде зубчасте колесо, щоб змінювати свої зусилля.

електричний

Другою найбільш поширеною формою влади є влада. На моделях з електричним живленням опір є магнітним. Ви налаштуєте його за допомогою консолі, натискаючи кнопки + та -. Ці моделі оснащені декількома навчальними програмами і підключаються через Bluetooth.
Якщо ви обрали саме цей тип моделі, переконайтеся, що біля вашого велотренажера є електрична розетка, щоб сповна насолоджуватися сесіями.

автономний

Domyos також пропонує модель еліптичного тренажера з електроприводом: EL 520. З еліптичним 520 саме ваше педалювання приводить в дію консоль під час тренування.
Таким чином, ця модель дозволяє скористатися регульованим магнітним опором на консолі, навчальними програмами та підключенням Bluetooth, одночасно усуваючи необхідність в електричному підключенні.