Збалансуйте свій раціон у 10 кроків - пристрасне харчування
Здорові та вишукані рецепти з низьким ГІ від Marie-Laure André
Сьогодні для мене великий день: я щойно завантажив новий тренінг допомогти всім, хто цього потребує краще збалансувати свій раціон !
Ви, напевно, знали мене, коли я виступав за низький ГІ, і ця дієта залишається тією, яку я хочу просувати, але я думаю, що низький ГІ та збалансована їжа невіддільні: я бачу занадто багато людей, які віддають перевагу їжі. Низький ГІ без урахування баланс пластини. Це іноді призводить до відчуття невдачі (відсутність втрати ваги).
Клацніть на зображення нижче, щоб отримати доступ до домашньої сторінки навчання:
З іншого боку, дотримання дієти зі 100% низьким рівнем шлунку важко, особливо коли ми часто їмо на вулиці, не засвоївши меню, коли нам не вистачає часу на приготування їжі або коли інші члени сім'ї не дотримуються цієї дієти ... Коли ви не можете їсти з низьким рівнем ГІ, потрібно менше намагатися збалансувати свій раціон !
Якщо ваша мета - полегшити собі кілька кілограмів, набратися щоденної енергії та краще поспати ... Обмежувальні дієти вам не допоможуть. Перебалансування їжі може не принести вам негайних результатів, але принесе стійкі результати. !
Тому я пропоную вам протестувати цю програму за 10 кроків, щоб поступово змінювати свої звички ВАШИМ темпом:
10 кроків:
✅ Я визначаю власні потреби
Я вчусь структурувати харчування
✅ Я визначаю потрібні для мене кількості
✅ Я читаю етикетки на продуктах харчування
✅ Я правильно вибираю м’ясо-молочні продукти
✅ Я контролюю доданий цукор
✅ Я контролюю споживання крупи
✅ Я включаю в свій раціон більше рослин
✅ Я контролюю споживання жиру
✅ Я правильно вибираю напої
Це навчання доступне без будь-якого обмеження за часом, після сплати 2 х 45 євро (акційна пропозиція на обмежений час). Щоб дати вам уявлення, у вас є близько 5 годин перегляду відео з порадами, що відповідає 6 - 8 дієтичним консультаціям. !
Щоб дізнатись більше про це навчання, Запрошую вас перейти за цим посиланням: Навчання балансу харчових продуктів
Цей тренінг "Моє збалансування їжі" доповнює тренінг "Моя програма з низьким GI", який пропонує меню з низьким GI зі списками покупок, майже 500 рецептів ...
Я продовжуватиму публікувати рецепти у своєму блозі, переважно низький ГІ. Я дозволю собі кілька фантазій, пропонуючи іноді вам рецепти із середнім ГІ, але завжди збалансованим, і даючи поради щодо зниження загального ГІ страви. Як ти гадаєш ?