Збалансування їжі; Люсіль Вудворд
Харчова збалансованість
Їжте БЕЗ ГОЛОВИ !
"РЕАБАЛАНСУВАННЯ ДІЄТИ" - це 4-тижнева дієтична програма, щоб навчитися харчуватися збалансовано та миритися зі своєю тарілкою.
ЗМІСТ
1 ПЕДАГОГІЧНИЙ ПОСІБНИК
- Поради щодо збалансування вашої тарілки (макроелементи, білки, кальцій, дефіцит, органічний, флекситаризм, клейковина, розлади травлення ...)
- Відношення до тарілки (управління емоціями, перекусом, почуттям голоду, ситості ...)
- Втручання експертів, включаючи Ентоні Фарде, інженера з харчових продуктів та лікаря з людського харчування, що спеціалізується на профілактичному харчуванні
4 ПРОГРЕСИВНІ ПРАКТИЧНІ ВКАЗІВКИ (ТИЖНІ 1 - 4)
- 4 тижні збалансованого меню (сніданок, обід, вечеря)
- 4 листки підготовки до їжі, щоб приготувати страви заздалегідь
- 4 списки покупок
- Поради щодо інтеграції нових звичок
1 КНИГА З 40 ФЛЕКСИТАРНИХ РЕЦЕПТІВ
4 МОТИВАЦІЙНІ електронні листи: Щотижня надсилається 1 електронний лист із практичною інформацією та порадами щодо збалансування дієти
1 ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ КОМПЛЕКТ
- 1 порожній підсумок меню для друку
- 1 календар сезонних фруктів та овочів
- 1 бортовий журнал 7 днів
ЧОМУ ДОТРИМАТИСЯ ЦЕЙ ДІЄТИЧНОЙ РЕБАЛАНСАЦІЇ ?
БІБЛІЯ ДОБРО ЇЖИ
Це ПРОГРАМА для того, щоб навчитися добре харчуватися щодня! Практичний посібник з харчування, який буде супроводжувати вас протягом усього життя, щоб їсти із задоволенням, простотою та підтримувати свою вагу в хорошій формі.
ІГРА В ПІКУТИЙ КРУГ ДІЄТ
За допомогою цієї програми ми повертаємося до тіла та відчуттів, щоб звільнитися від менталізації їжі та переосмислити свою тарілку інакше, без страху та провини. Ви зрозумієте, чому "силі волі" немає місця в збалансованому харчуванні, і що лише мирні, здорові та звільнені стосунки можуть розірвати порочний цикл дієти.
Примітка: ця програма є цифровим вмістом "електронних книг", який можна переглядати на комп'ютері, смартфоні та планшеті. La Poste не надсилає жодного фізичного товару.