Збереження ваги - але як форум здорового харчування
Учасник з 07.03.2011
6 повідомлень (ø0/день)
вибачте, що заважаю вам цим, мабуть. за неправильною адресою, але мені було так сумно, тому що сьогодні (знову)
Я багато їв - близько 2000 ккал ! - Я у відчаї.
Я також займаюся спортом ... футболом (у команді), час від часу ходжу на пробіжки (раз на тиждень), роблю силові тренування (присідання, опори для тягарів, гантелі).
Де це закінчиться. .
Член з 15.08.2007
15117 повідомлень (ø3,11/день)
це звучить дуже погано. Ви говорите самі, у вас повноцінний розлад харчування. Єдина порада, яку ми можемо вам тут дати, - це негайно отримати медичну допомогу. Ви не можете вибратися звідти самі. У вас абсолютно неправильний погляд на себе, коли ви відчуваєте жир при такій вазі, ви це розумієте, чи не так? Якщо у вас немає контактної особи, я просто звертаюся спочатку до вашого сімейного лікаря.
Ваші батьки взагалі нічого не помічають? Вам це потрібно зараз. Поговоріть з ними та вирішіть проблему разом.
з найкращими побажаннями
Засолений
Член з 21 грудня 2005 р
6 268 повідомлень (ø1,15/день)
Те, що ти робиш, - це божевілля, і воно супроводжує тебе все життя !
Я скажу тобі щось із швейної коробки, і мені байдуже, якщо інші в якийсь момент з цього знущаться. бо Я ЗНАЮ, в якому ти циклі.
У вашому віці мій тодішній друг дав мені підказку: якщо ви хочете схуднути, засуньте палець собі в горло.
Чудова порада. Я міг би їсти. кидати. їсти.пука. і продовжував зменшуватися !
Гарячі !
Коли мені було 20, я стояв перед дзеркалом у 47 кілограмів, був схожий на смерть і відчував себе товстим.
Я прийшов у лікарню з виразкою шлунка, цитата лікаря: О боже !
На запитання, чому "Боже мій", він відповів: Ви недоїдаєте !
Чудово ... Я виявив себе товстим !
Протягом багатьох років я важив близько 52 кг при зрості 1,62.
Сьогодні я важу на 20 кг більше. і до цього дня я іноді маю бажання (якому я можу протистояти) вирвати їжу.
Я можу сказати вам, що відбувається (принаймні у мене): мої зуби погані (ви цього не бачите, але я завжди у стоматолога), тому що шлункова кислота, яку ви вибиваєте, дуже агресивна і атакує ваші зуби.
Що я вважаю набагато, набагато гіршим. У мене до цього дня не було звичних харчових звичок. Цілий день я нічого не їм, а вночі годую все, що є в мені, бо моє тіло голодне.
Навіть сьогодні (принаймні понад 20 років потому) я не маю нормального почуття голоду. Я не можу їсти цілими днями, а потім моє тіло руйнується. Засіб: Я отримую жахливий тремор (схожий на людину з діабетом, яка страждає гіпоглікемічним шоком).
ЛАСКАВО ПРОСИМО . Подумайте, що ви робите .
Член з 5 січня 2010 р
10 497 повідомлень (ø2,63/день)
Будь ласка, зверніться до лікаря, дієтолога або терапевта. Це звучить по-справжньому погано, але ви усвідомили, що це неможливо - ви в основному вже зробили вирішальний перший крок.
Для свого розміру ви точно не вгодовані, але занадто худі.
Я бажаю, щоб ти отримав потрібну допомогу!
Учасник з 07.03.2011
6 повідомлень (ø0/день)
багато моїх друзів трохи вищі за мене і важать від 50 до 65 кг. але з ними це виглядає набагато краще, ніж зі мною . можливо, я просто занадто хвилююся.
колись мої харчові звички були набагато гіршими (блювота,.), тепер я вже їжу те, що подають, а точніше те, що готую з мамою. просто не так багато.
Член з 18.04.2010
120 повідомлень (ø0.03/день)
не варто панікувати! Мабуть, ви давно голодували і не досягли ваги за рахунок здорового схуднення. Зараз ваше тіло повертає те, що ви весь час утримували від нього. Потрібно запастися терпінням і почекати, поки це знову не вирівняється.
Окрім цього, 55 кг на 1,71 м насправді дуже тонкі для хлопчика. Я дівчина і вже важу трохи більше, і все одно не називав би себе товстим. Насправді це дуже тонко для молодої людини. Я знаю хлопців, які мають висоту близько 1,7 і важать 70 кілограмів, худенькі та одночасно добре підготовлені.
Я думаю, ваша проблема не в тому, що ви насправді занадто товсті, а в тому, що вам слід спробувати змінити свою точку зору. спробуйте сфотографувати себе без обличчя і спробуйте уявити, що ви хтось дивний. Я знаю, це звучить безглуздо, але це допомагає. Ви виявите, що ви точно не надто товсті. На жаль, цей нереальний образ себе типовий для людей з порушеннями харчування.
Треба намагатися бути щасливішим із собою, не худнути. Я знаю, що ви точно не хочете цього чути, але, на жаль, це єдиний спосіб перестати несамовито думати про їжу і розслабитися.
Продовжуйте намагатися харчуватися здоровою їжею (я маю на увазі збалансовану і нежирну) і робити багато вправ. Спорт відволікає! Якщо ви не перестараєтесь, ви робите з тілом щось хороше, ви нарощуєте м’язи і зміцнюєте кровообіг. Ви також можете бути трохи більш розслабленим під час їжі
Член з 15.05.2007
21 163 дописів (ø4,27/день)
Член з 21 грудня 2005 р
6 268 повідомлень (ø1,15/день)
М'язи важать більше жиру !
Член з 2 березня 2002 р
30 076 повідомлень (ø4,39/день)
| Я занадто поспішний, коли кажу, що прочитав лише першу третину ЕП, а потім пробігся мені по голові: хлопчикові потрібна терапія? |
| Цитата та відповіді |
Член з 15.08.2007
15117 повідомлень (ø3,11/день)
з найкращими побажаннями
Засолений
Член з 2 березня 2002 р
30 076 повідомлень (ø4,39/день)
Член з 22.10.2008
1697 повідомлень (ø0,38/день)
Я також підпишу з Сальві
Член з 07.07.2010
970 повідомлень (ø0.26/день)
Я також повинен сказати/написати вам:
Я погоджуюсь із Сальві, і я також його підписую.
Що стосується спорту: У здоровій дозі та з обережністю! Спершу зверніться до лікаря і якнайшвидше зверніться за допомогою!
Для цього вам потрібно перестрибнути свою тінь і ви зробили крок - навіть якщо тут на форумі - але принаймні ви вже визнали, що ваша харчова поведінка є неправильною! Це багато чого варте.
Ти ще такий молодий - не псуй собі життя.
З ES не весело - чим раніше ти щось зробиш і приймеш допомогу, яку ти на щастя шукаєш, тим краще!
Член з 08.08.2008
6655 повідомлень (ø1,5/день)
наш спортивний тренер виграв олімпійську медаль з дзюдо.
до того, як він успішно спробував себе у спорті, у нього були дуже порушені стосунки зі своїм тілом, тонким, як скелет, він все ще думав, що повинен стати стрункішим. під час тренувань він вперше почувався занадто худим порівняно з іншими. терапія допомогла йому зрозуміти, чому у нього виникають проблеми з їжею, але зміна середовища на таке, в якому чоловіки виглядали по-різному і всі, хто хотів мати повністю підтягнуті тіла, дала йому новий шанс. він став чудовим тренером для зовсім молодих і першим успішним дзюдоїстом з нашого регіону.
озирніться навколо в інших громадах, де чоловікам дозволено виглядати по-чоловічому. зміни смаку. те, що сьогодні для вас занадто жирне, вам сподобається завтра.
у нашому будинку живе культурист. не питайте, якою ниткою він був хлопчиком! чоловік у справді гарному настрої, завжди доброзичливий, корисний, дуже ввічливий зі своїми сусідами по квартирі. він каже, що раніше мав багато проблем із психічним здоров’ям. Він почувається по-справжньому добре, оскільки прийняв свою зручну вагу.
вам потрібна емоційна підтримка, щоб з’ясувати, який тип фігури ви і яка емоційна основа ви взагалі, а також потрібні добре відомі образи чоловіків як друзів, щоб стати чоловіком.У вас вже є зразковий друг чоловіки?
Учасник з 07.03.2011
6 повідомлень (ø0/день)
Коли я вранці з цікавості поставив себе на вазі, спочатку я був абсолютно розгублений.
насправді я важу себе максимум раз на тиждень, але вчора (в п'ятницю) вранці я важив 54,5 кг, відсоток жиру в організмі: 10,0% (за шкалою, але я не думаю)
У п’ятницю я з’їв ЛОТО за своїми стандартами ->
Вранці перед школою: 1 рулет кренделів (* смачний *) з сиром та ковбасою, 1 яйце, молоко/кава
В обідній час: якийсь французький `` пиріг '' з духовки (в ньому був сир, шинка тощо; з лідла), хліб для піци, багет, 1 морква, 1 паприка
Увечері (гриль, випускна вечірка з футболу): 2 ковбаски, 1 стейк, знову домашній хліб з піци та цільнозерновий хліб, 2 шматки торта, сир, солодощі (Харібо, щось гумове) -> дуже ситий, і живіт відчувся справді роздутим, справді повний
Тоді я думав, що завтра набрав стільки ваги, а потім написав це там. На жаль, я погрався з ідеєю закінчити це знову. Ви знаєте, що я цього не робив, але думка про те, що я можу це зробити знову, болить.
Тож я дуже хотів знати, що я важу сьогодні (субота). Шок! На шкалі вказано 54,4 кг (відсоток жиру в організмі за шкалою 9,8%, ха-ха). Я не міг повірити, зважив знову і знову те саме
Як же тепер У ті дні, коли я багато не їжу, майже лише здорову їжу, я більше не знімаю її, коли з’їдаю щось жирне, як стейк чи ковбаса + торт + солодощі тощо.
Спочатку я пішов на пробіжку з мамою, щоб спокійно про все подумати.
Я думаю, що я повинен прийняти себе таким, яким я є, навіть якщо я відчуваю себе надто товстим, це не має значення, я є, але я не думаю, що так.
Я не хочу більше худнути, просто більше не набирати вагу, тому що я колись був справді товстим, мені це говорили досить часто. Я мав зайву вагу.
Але врешті-решт я хотів би знати, як трапляється, що я зараз не набрав вагу, хоча їв такі жирні речі. Після вечері ввечері я багато рухався (грав у футбол), і це має щось спільне?
Член з 15.08.2007
15117 повідомлень (ø3,11/день)
Викиньте ваги.
Ваші думки обертаються лише навколо ваги, що є патологічним. Ви повинні піти на терапію, інакше все гірше і гірше!
з найкращими побажаннями
Засолений
Член з 04 грудня 2010 р
4572 повідомлення (ø1.25/день)
навіть коливання в 1-2 кілограми все ще є нормальними.
Член з 18.04.2010
120 повідомлень (ø0.03/день)
Як вже писав Сальві, коливання є цілком нормальними. Після того, як ви побували в туалеті, ви можете легко важити на 1 кілограм менше. Я зважуюсь кожен день, і часто трапляється, що я важу до 1,5 кг більше або менше від одного дня до наступного, це цілком нормально. Якщо ви вип’єте 1 л пляшки води, ви важите на кілограм більше, фактично не набираючи вагу.
Як би це не звучало, ви розумієте, що ви не надто товсті, я думаю, це здорово
Ви насправді багато їли того дня, але все одно не набрали вагу, це чудово! Звичайно, це складно, якщо ви мали зайву вагу і боїтесь знову набрати вагу. Але не робіть себе божевільними.
І чесно кажучи, я не думаю, що це погано зважувати раз на тиждень, це просто вимагає деякої паніки.
Думаю, якщо ти насправді усвідомлюєш, що ти абсолютно не надто товстий і повільно стаєш задоволеним своїм тілом, то це найкращий спосіб оздоровитись. Ви повинні самі вирішити, чи хочете ви робити терапію.
Удачі та успіху!
Учасник з 07.03.2011
6 повідомлень (ø0/день)
Спробую це з фото, подивимось, як це виглядає.
Я знаю, якщо я вип’ю літр води, я теж важу на кілограми більше на вазі, фактично не набираючи ваги. Тому я зважуюсь лише вранці, бо якби я зважився ввечері, то з легкістю мав би на це на 4 кіло більше, тому що п’ю не менше 3-4 літрів на день, переважно води.
Можливо, ви знаєте, як незручно зайву вагу. Ось чому я також боюся отримати багато чого ще раз, бо вибратися звідти було все, що завгодно.
Я просто хочу спробувати зберегти свою вагу або, принаймні, не надто набрати, бо, мабуть, я вже не буду сильно рости.
Яку вагу ви б мені порадили?
--> 15 років, 171см, чоловік.
Член з 16 грудня 2003 р
53 021 повідомлення (ø8,55/день)
Член з 04 грудня 2010 р
4572 повідомлення (ø1.25/день)
в іншому випадку, як приблизну оцінку, обчисліть ІМТ.
Член з 04.04.2006
315 повідомлень (ø0.06/день)
"Раніше я був дуже товстим, мені це говорили досить часто. Я мав зайву вагу".
Я можу приєднатися лише до тих, хто радить вам пройти терапію або принаймні звернутися за медичною допомогою - бажано разом із батьками, які повинні вас підтримувати, а також повинні дізнатися, як вони можуть вплинути на ваш раціон і що вони можуть приготувати, змінити щось у ситуації разом з вами. Зрештою, ви все ще дуже молоді і потребуєте людей, які стоять поруч вас, але ваш молодий вік також дає вам можливість щось змінити назавжди і переконатися, що воно не погіршиться. Думаю, дуже добре, що ви так відкрито пишете про свою проблему тут і вже переконалися, що щось не так.
Бажаю тобі всього найкращого!
Член з 15.08.2007
15117 повідомлень (ø3,11/день)
@all: Будь ласка, перестаньте дозволяти TE вважати, що їх поведінка є нормальною. Це не 30-річний хлопець, який хоче зруйнувати своє тіло.
з найкращими побажаннями
Засолений
Член з 20 лютого 2004 р
5433 повідомлення (ø0.89/день)
Саме надзвичайно молодий вік особливо турбує у всіх цих нещастях!
Медична допомога вкрай необхідна!
Член з 27 травня 2007 р
8813 дописів (1,78/день)
Ваша ідеальна вага при поточному розмірі становить десь близько 65 кг, +/- 2 кг із нормальними м’язами, що відповідають віку. Оскільки вам лише 15 років, велика ймовірність того, що ви все одно зростете, навіть якщо ви вже вищі за своїх батьків.
Я не знаю, наскільки важкою була ти до того, як ти схудла, але я дуже добре знаю тиск підлітків. Я мав нормальну вагу, але для більшості моїх друзів це було вже `` товстим '', оскільки божевільний мозок тоді вже розгулювався.
Тому не дозволяйте собі зводитись до свого тіла/своєї зовнішності, у вас, звичайно, інші інтереси. Слід доглядати за ними, а заодно їсти здорово і регулярно займатися спортом.