Зберігайте 15 корисних та смачних рецептів, щоб весело провести час, не товстіючи - Журнал Biba
Цього разу цього обмеження не буде у нас ... з цими 15 ідеями для рецептів для схуднення вам справді більше не доведеться турбуватися про свою вагу.
Вам знадобляться: груші, яблучний сік, інжир, заморожена чорниця, банани та мигдаль.
Вам знадобляться: гарбуз, цибуля-порей, цибуля, часник, лавровий лист, мигдальне пюре з мигдалю, мигдальне пюре, оливкова олія, чебрець, мигдаль та спеції.
Вам знадобляться: цвітна капуста, порошок індійського каррі, часник, чебрець, масло і спеції.
Вам знадобляться: ендівія, апельсин, пряники, сироп агави (замість цукру), горіхи та спеції.
Вам знадобляться: чистотіл, картопля, рослинне молоко, рослинні вершки, часник, тертий веганський сир, мускатний горіх і спеції.
Вам знадобляться: вівсянка, фініки Меджул, цукрова пудра, мед, масло, родзинки, горіхи, мигдаль і лимони.
Вам знадобляться: морква, сироп агави, яйце, рослинне молоко, сир, пшеничне борошно, розпушувач, сіль, кориця, кокосові вершки, сухофрукти та горіхи.
Вам знадобляться: яблука, вівсянка, коричневий цукор, легкий маргарин, борошно з цільного борошна, ванільний цукор, солоне масло, лимон і кориця.
Вам знадобляться: тальятелле, кабачки, часник, свіжий базилік, Сен-Море, пармезан, оливкова олія та спеції.
Вам знадобляться: кабачки для спагетті, вівсяне молоко, свіжий козячий сир, жовта цибуля, коралова сочевиця, бекон, фундук, волоські горіхи, овочевий бульйон, оливкова олія, солодові дріжджі, мускатний горіх у порошку та спеції.
Вам знадобляться: червона сочевиця, цвітна капуста, томатне пюре, кокосове молоко, овочевий бульйон, кокосова олія, червона цибуля, часник, свіжа кінза, каррі/імбир/перець чилі/кмин/кориця в порошку, сіль і перець.
У ці похмурі часи нас майже ніщо не дивує, але коли справа доходить до кількох цифр, що відображаються на наших вагах, це вже зовсім інша історія! Будьте впевнені, хто стверджує, що ув'язнення не обов'язково означає збільшення ваги. Що, якби ти був одним із Французи, які за перше ув'язнення набрали в середньому 2,5 кілограма не має значення, що зроблено, вже робити не слід !
Поперше, ми забуваємо про дієти і перекусити, це лише погіршить наше бажання "заповнити прогалину". І навпаки, ми вітаємо a здорове та збалансоване харчування, що принесе користь нашому тілу, а також нашому моральному духу !
Для цього ми рухаємось до здорові рецепти, зроблений з сезонні продукти, багаті вітамінами. Звичайно, ми не ігноруємо певні винні звинувачення, і так, ми цілком можемо це зробити здорові та вишукані страви. Опівдні добрий овочевий гратен, морквяний пиріг на десерт, невеликий фруктовий батончик за смаком і, нарешті, хороший гарбузовий суп на вечерю. Ви зрозумієте, що можливі різні асоціації, вам залишається лише знайти ті, які змусять вас виділяти слину !
Обмеження: поради щодо здорових рецептів, наповнених смаком
Нарешті, найголовніша порада, не майте легкої руки при приправі, додайте свою спеції улюблені та приправи. Якщо ми цього дотримуємось, цілком можливо не набрати кілограм на тиждень.
Тепер одягніть фартух і на кухню ! Відкрийте для себе наші 15 ідей здорових рецептів, щоб ви не жиріли в нашому слайд-шоу.