Зберігайте нігті здоровими
Цвях, жива тканина, в основному складається з кератину
Нігті щодня зазнають низки значних травм (шок, холод, вода тощо). Їх міцне здоров’я залежить від збалансованого харчування, регулярного догляду та повсякденної гігієни.
Ніготь виходить за межі видимої частини. Він росте з матриксу, розташованого біля основи нігтя, під шкірою. Ми можемо побачити кінець матриці з лунулою ("маленький місяць" латиною), ця біла частина нігтя, більш помітна на великому пальці.
Як і волосся, нігті на 95% складаються з кератину і ростуть завдяки цьому білку, що містить амінокислоти сірки, включаючи цистин та метіонін. Зростання нігтів становить близько 3 міліметрів на місяць для нігтя і близько 1,5 міліметрів для нігтя.
Зовнішній вигляд наших нігтів багато говорить про наше здоров’я
Ламке або ламке волосся та нігті часто є наслідком ламкого кератину. Таким чином, для сприяння синтезу цього волокнистого білка необхідний запас амінокислот, вітамінів та мінералів.
Цинк, залізо та вітаміни групи В є кращими для підтримки красивих нігтів. Ці мікроелементи беруть участь у виготовленні та захисті нігтя. Наприклад, вітамін В6 необхідний для синтезу цистеїну (амінокислоти, що використовується у складі кератину).
Пожовклі нігті часто є наслідком куріння сигарет або навіть щоденного використання лаку (темних пігментів) без захисної лакової основи. Однак прийом деяких ліків також може бути причиною пожовтіння нігтя.
Бліді нігті можуть бути ознакою проблем із кровообігом (погана оксигенація крові, погане кровообіг). Дійсно, ніготь не забарвлений, саме основні кровоносні судини надають його рожевий колір.
Нарешті, певні травми (шок, розчавлювання) можуть призвести до появи чорних плям, пов’язаних із накопиченням крові в нігтьовому ложі під нігтем.
Не соромтеся звертатися до терапевта або дерматолога щодо будь-якої деформації або зміни зовнішнього вигляду нігтів.
Нігті: легка здобич небажаних мікроорганізмів
Грибок нігтів зазвичай викликається грибком, дріжджами або навіть цвіллю.
В основному це вражає нігті на ногах і спочатку проявляється у вигляді білого або навіть жовтуватого плями на вільному краї нігтя, а потім поступово поширюється до основи. Ніготь поступово потовщується.
- не забудьте ретельно висушити пальці рук і ніг після кожного миття,
- регулярно міняйте взуття, щоб провітрити його,
- використовуйте протигрибковий порошок у взутті,
- плануйте носити захисне взуття, якщо вам доводиться часто відвідувати місця, які сприяють їх зовнішньому вигляду: басейни, спортзали, сауна тощо.
Манікюр, правила догляду за нігтями
Щоб зберегти нігті якомога здоровішими, першою рекомендацією є розподілити частоту манікюру, щоб нігті могли дихати. Це також дозволить вам спостерігати за фактичним станом нігтя. Крім того, лак і засоби, що використовуються для його видалення, висихають і роблять ніготь менш міцним.
Перед повторним нанесенням лаку необхідно видалити всі сліди попереднього лаку (навіть прозорого) розчинним продуктом, якщо це можливо, без ацетону (менш агресивний для нігтя).
Застосування захисної основи захистить нігті від пожовтіння, пов’язаного з пігментом певних лаків. Потім нанесіть лак від основи нігтя на вільний край, уникаючи кутикули та борозни нігтів.
Деякі фахівці радять не видаляти кутикули під час манікюру. Вони захищають організм від вологи та мікробів у повітрі.
Кусання нігтів, загальний тик
Оніхофагія - це компульсивна поведінка, яка кусає нігті, часто спричинена стресом. Нетерплячі люди, яким швидко набридає, також легко схильні до такого типу поведінки.
Найбільш постраждалі популяції - це діти, підлітки та молоді дорослі. Ця практика, як правило, припиняється приблизно у віці 30 років.
Наслідками цієї шкідливої звички, крім естетики, є поява мікро-уражень шкіри. Крім того, гризти нігті сприяє передачі бактерій з рук до рота.
Як перестати гризти нігті? Спочатку визначте моменти, коли виникає бажання виявити причину, а потім знайдіть поради щодо відкликання на замовлення. Застосування гіркого лаку також може бути стримуючим фактором.