Зберігайте зниження ваги після зараження (хвороба, вага)
Привіт Я захворіла з понеділка (бронхіт) і вже втратила 3 кг через відсутність їжі. Чи можете ви зберегти вагу, коли я знову стану здоровим і буду займатися спортом, або втрачені кілограми повертаються ненавмисно і не перевірено?
2 відповіді
Якщо зараз ви рухаєтеся значно більше, ніж раніше, і, можливо, також скорегуєте свої харчові звички, то ви зможете добре зберегти свою нову вагу. Що стосується харчових звичок, зазвичай достатньо перейти на більш здорову дієту, опустити і зменшити кількість кола, як це має місце у FastFood. Цільнозернові зерна ситніші за біле борошно (і вони здоровіші), овочі містять клітковину. Ви також можете оптимізувати саму їжу (свідомо і не читаючи, не дивлячись телевізор тощо). Тоді все буде добре. Але я би не зважував його тричі на день;) З найкращими побажаннями:)
Просто спробуйте їсти трохи краще, і звичайно фізичні вправи є частиною цього. Я схуд на 10 кг через залозисту лихоманку, і це було більше 3 років тому, і я все ще важу стільки ж (з тих пір не виріс). Ваш шлунок звик до менших порцій, і ви ситі швидше, ніж раніше. Просто намагайтеся, щоб це було якомога краще, і тоді це повинно працювати:)
подібні запитання
Привіт:) У мене шлунково-кишкова інфекція з середи. Я вже схудла на 6 кг. Я насправді цілком радий цьому, бо у мене трохи надто багато на стегнах . Я також знаю, що втратив найбільше води. Тим не менше, мені цікаво, чи зможу я якось утримати вагу. Дякую за відповіді:)
Сьогодні на це мені вказала моя сестра, інакше я б цього не помітив.
Але я не розумію, я не змінив свого способу життя, їв однакові речі і займався одним і тим же видом, і раптом скидаю шість кіло! Зараз у мене 56 кілограмів.
Чому, до біса, я випадково схуд? Це трапляється не просто так!
Я скинула 10 кілограмів за два тижні, як я можу зараз утримувати вагу?
Привіт Зараз я втратив 10 кг за 3 місяці, що насправді не планувалося так швидко. Я просто змінив дієту, харчувався здорово і робив багато вправ, але не голодував (мав 5-6 прийомів їжі на день). Як я можу зараз утримувати свою вагу? Я насправді хочу продовжувати жити цим здоровим життям, але мені не обов’язково більше втрачати вагу, але я також боюся ефекту йо-йо. Що ти мені радиш?
Привіт:) Я зараз постив тиждень і пив лише воду та чай. Ні, я не постився, щоб схуднути, я постив детоксикацію свого тіла. Зараз це так, що я схудла разом із нею кілька кілограмів і тепер хочу зберегти цю вагу. Тепер мені цікаво, як я міг це зробити. Змінити дієту або повільно повернутися до звичних харчових звичок? Хтось із вас знає про це? Буду вдячний за відповідь:) Lg Marie
Я дотримувався краш-дієти (600кал на день) протягом трьох місяців, під час якої втратив 13 кг. Але після цього я знову сильно набрав вагу. Як ти гадаєш Скільки фунтів я набрав? (Скільки фунтів я зараз). Я просто хочу утримати свою вагу.
Скільки ви схудли за 4 тижні і як? Чи можете ви схуднути, просто «нічого не ївши», а потім зберегти свою вагу?
Я скинула 6 кг приблизно за місяць. Але коли я знову нормально їв, через 2 тижні його вже було 2 кг. Тепер я знову почав дієту, і знову на 1 кг. Але я хотів би скинути один кілограм, як і раніше, а потім зберегти вагу. але як?:( п.с.: Зараз я важу 45 кг і хочу зберегти 44 (мені 14, зріст, 156 см);)
Отже, я їв нормально і здорово щодня минулого тижня. Моя вага також зменшилася. Зараз я вчора багато їв (не міг стриматися: D), а сьогодні на вазі у мене на 2 кіло більше: Зараз моє питання: чи піде на 2 кіло більше завтра, якщо сьогодні я їжу нормально, чи Тепер я повинен ще місяць сидіти на дієті (3 здорових прийоми їжі на день). І чи можливо, що ви вже бачите ці 2 кілограми, які насправді приходять лише з надокучливого дня?
Гей, хлопці:) (дівчата) Я вирішив скинути кілька кілограмів. Бо я трохи товстий. І насправді не слід нічого їсти після 17:00. Але оскільки я багато їжу, мені важко:/Я зріст 1,71, а ЯКА ВАГА НОРМАЛНА? Мені 15 років. Увечері я ТІЛЬКИ хотів їсти смажені яйця та овочі. І я все одно п'ю лише воду ! Я чув, що смажені яйця здорові ввечері або щось інше . Чи може хтось зробити мені коротку версію, що це здорово чи погано? А яка вага в нормі становить 1,71 (15 років)? Спасибі заздалегідь:)
Як вже писалося вище, я за останні 8 місяців навмисно не схуд на 20 кг. Я багато і часто їжу і не завжди здорово та свідомо. грати в гандбол, тому я не змінив свого способу життя. тепер до мого питання ... Мене кілька разів запитували, чи не маю хвороби. Я повинен про це переживати?
Наприкінці 2013 року я втратив 23 кг протягом 4 місяців. У 2014 році я зберегла нову вагу і почала займатися.
Однак для своєї оптимальної ваги я повинен скинути ще 12 кілограмів. Мені це не дуже схоже (після того, як я вже втратив удвічі більше), але моє тіло вже цього не робить. У 2013 році я втрачала кілька кілограмів щотижня, тепер я можу управляти максимум 1 кілограмом на тиждень. Очевидно мій метаболізм змінився.
Що робити? Я дуже хочу досягти ваги своєї мрії, але це набагато складніше, ніж 2013 рік.
О так: я втратив лише 23 кг, нічого не з’ївши. Мені простіше, ніж постійно звертати увагу на дієту. І оскільки я більше року тримаю свою вагу і перебуваю у найкращій формі, це не може бути настільки шкідливим для мого здоров’я.
Я худну і вже схуд на кілька кілограмів.
Але з минулого тижня моя вага більше не падала.
Чи може це бути пов’язано з періодом? Це важче протягом періоду чи не має до нього ніякого відношення?
У мене тиждень шлунково-кишковий грип. Я теж майже не їжу, але багато п’ю. Я думаю, що у мене трохи зменшився живіт, бо я вже не відчуваю голоду. Зазвичай мені достатньо одного банана на день. Час від часу увечері є трохи салату або половина огірка. Харчуючись мало, я також схудла. Від 65 кг до 62,90 кг. Я хотів би схуднути до бажаної ваги, яка становить від 58 до 60 кг, а потім зберегти свою вагу. Я думаю, що мені зараз вдасться стільки схуднути, але як тільки я знову почну нормально харчуватися, я знову наберу вагу. У вас є кілька порад для мене, як я можу підтримувати свою вагу, коли я знову стану здоровим?