Збільшення ваги або втрата ваги за допомогою солі не має ніякого значення для PassionSant

новини Всупереч тому, що думають деякі люди, споживання солі не робить вас товстим, тоді як позбавлення її не дозволяє схуднути. Фактично, калорійність солі дорівнює нулю. Що не є, це його вплив на здоров’я у разі надлишку.

Шкідливі наслідки дієти, занадто багатої сіллю, - це перш за все серцево-судинна система, зокрема ризик страждати на гіпертонію. Надмірна кількість солі також шкідлива для шлунку, а також для наших кісток, оскільки кальцій тоді менше засвоюється. Щодо ваги, людям, схильним до затримки води, слід бути обережними, оскільки проблема може посилитися при великому споживанні солі.

Однак якщо необхідно помірковати, сіль, а точніше натрій, є важливим елементом для нормального функціонування організму, зокрема на клітинному рівні, з вирішальною регуляторною функцією, тоді він відіграє ключову роль у водний баланс організму.

Однак, жителі західних країн споживають занадто багато солі, із середнім показником від 8 до 10 г на людину на день, тоді як рекомендації встановлюють максимальну стелю в 6 г. все включено, тобто кухонну та кухонну сіль, а також сіль, що міститься в безлічі препаратів, що продаються комерційно. Ця «прихована сіль» особливо присутня в готових стравах, у холодних нарізках та переробленому м’ясі, а також у печиві та випічці. Їжа також багата жирами та цукром, і саме це робить вас товстим.

---