Збільшення ваги - Фітнес

Я стикаюся з проблемою, я худий і не маю жиру, я важив 53 кг.
Я почав займатися спортивним нарощуванням м’язів з вагою свого тіла.
У мене дуже збалансована дієта, я займаюся спортом щодня, і я набирав вагу, а не втрачав її, за 3 тижні набрав 4 кг.
Дякую за твою допомогу.
Корділамент
Сандрин

ваги

5 відповідей

Рада, що допомогла тобі ! Ми тобі подобаємось? Дайте нам свою думку! Оцініть Linternaute.com

Цього місяця 15 362 користувачі Інтернету сказали спасибі

У тому ж випадку відновлення спорту на 1 місяць. 4 або 5 ударів на тиждень приблизно двадцять хвилин (кардіотренування, яке включає базові тренування, вправи на присідання тощо).
Я набрав 2 хороших кілограми, звичайно, вважаю, що ноги в тонусі, і целюліт трохи розвівся. Але мені важко закрити джинси. У мене складається враження, що в животі потовщено. Я трохи розчарований, бо хочу втратити і вдосконалити себе.