Збільшення ваги, нерівне стилю життя; Форум краси
Член з 06.06.2005
977 повідомлень (ø0.17/день)
на жаль, я за останній час сильно набрав вагу.
Це підкрадається до мене - хоча я маю на увазі
Не вважайте харчову поведінку надмірною.
На жаль, жир завжди осідає
Живіт тугий .
У кого подібні проблеми і що ви з цим робите?
Член з 07.07.2007
56 повідомлень (ø0.01/день)
Член з 01.10.2003
4176 дописів (ø0,67/день)
Член з 06.06.2005
977 повідомлень (ø0.17/день)
корисно знати, нічого не поробиш - просто худнеш.
Felidae, і в цьому проблема. Торік у мене
Зроблено 2 дієти, ліки Майра та ліки з написанням і
схудли на кілька кг.
Це давно повернулося, і воно повзає без нього
що я можу сказати, що я їжу надмірно жирне або солодке-
Я просто нормально думаю. Я також готую багато овочів і
не надто багато м’яса, я печу одне між ними
Тушковані дріжджі або тепер сливовий пиріг, який ми маємо з кавою
їсти.
Ну, можна запитати себе, що це нормально,
2 або 3 шматки хліба на сніданок і вечерю,
Я стежу, щоб ковбаси не було занадто багато,
Я також п’ю достатню кількість води, що також для мене важливо.
Для мене це просто як гора переді мною, я б це мала
Втрата 15 кг - я завжди думаю, що не маю сил
до цього або це йде на мої нерви, які для мене вже тонкі
достатньо - і я не думаю, що багато дієт.
WW - Я не той тип, який робить обчислення
тощо.
Це просто тому, що я зазвичай лише набираю вагу
збільшити там, де це навколо, що робить мене незручним і тому
Я теж хочу схуднути.
Не знаю, чи це пов’язано, але я прийду всюди
швидко задихаючись, чого я раніше не помічав.
Заздалегідь дякую за будь-яку пропозицію простої концепції схуднення.
Член з 8 листопада 2004 р
16 148 дописів (ø2,75/день)
Моя мати вже зробила ці лікування - Майр та ін. - Я не можу сказати з цієї точки зору, що це щось принесло. Тим паче, що мені також дуже дивно їсти лише старі булочки та молоко тижнями, наприклад.
Чи займаєтесь ви спортом, чи достатньо вправ? Це повинно допомогти найбільше схуднути.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Допоможе лише тривала зміна раціону. Тут, у CK, є форум з питань харчування, там варто подивитися навколо.
Приєднуйтесь до групи, і ви також досягнете успіху.
Член з 01.10.2003
4176 дописів (ø0,67/день)
схоже, ваш метаболізм досить поганий. Ви займаєтесь спортом? Ви повинні, у вашому віці (вибачте!) Це сильно гальмує. Ці лікувальні засоби, які ви там робили, також, ймовірно, не мали користі для метаболізму.
Можливо, вам слід просто дуже прискіпливо писати протягом двох тижнів, що ви їсте. Тож я маю на увазі все, кожне яблуко, все.
Член з 06.06.2005
977 повідомлень (ø0.17/день)
програма була непоганою - ви вчитесь спочатку знову
свідоме харчування, і через 5-7 днів ви можете це зробити
Готувати за рецептами, мені було не складно.
За літо я багато в полі, і там є
тоді апетит підвищується - і є ще спорт
щоб не думати - тоді хтось надто втомився.
Я почав бігати бігом - і мій
Стан теж зроблено добре, але я помічаю через свій
Вага (понад 85 на 1,65) в даний момент бігає підтюпцем
занадто громіздкий - я хотів би залишитися з ним.
Привіт Еммі, так, довгострокова зміна дієти
було б мудро, я давно це мав на увазі і як
Я жив вдома 15 років тому
не складно, тому що моя мама походить із власного саду,
салат щодня, і дуже корисна цільна їжа
приготовлений. Їли теж не багато - солодощі
були насуплені, тобто навряд чи взагалі.
Мій чоловік, навпаки, їсть досить традиційно - не триває
багато нежирних страв, тому зміна
майже неможливо уявити, тому що я завжди роблю рівновагу.
Він може їсти і не так сильно набирає вагу
як я. (ГЕНИ, мабуть)
Я не в силах зі своєю родиною, своєю
Батьки та мої брати та сестри худі - слабоумство-
говорячи, вони хочуть бачити і мене стрункою, і мене
іноді підморгує стовпом паркану.
Вибачте, якщо я зараз про все розмовляю-
але зараз це справді моє найдорожче бажання тонке
ставати.
Це найкраще, що ти можеш зробити будь-яким чином.
Нехай це стосується здоров’я, естетики, добробуту, витрат,
аспекти купівлі одягу.
і іноді я думаю, що насправді нелогічно, що я повинен
як і раніше важу стільки, скільки я хотів би бути струнким_
і це протягом тривалого часу, натомість це завжди працює
в гору.
Немає нічого складнішого, ніж схуднення.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
@ м.м., всі скарги не допомагають, якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, тоді можна лише змінити свій раціон.
Майже завжди жінки та/або матері борються з кілограмами, їм усім доводиться готувати для сім’ї вдома. Це не повинно бути проблемою взагалі, важливо лише те, що потрапляє на вашу тарілку. А нежирна дієта не шкодить. Навпаки.
Схуднути зовсім не обов’язково! Це має бути весело! І відчуття приємне, коли ти можеш сказати «ні»!
Я б не скиглив! Це у ваших власних руках! Займіться цим!
Член з 16 червня 2007 р
11 826 повідомлень (ø2,4/день)
Без зміни дієти це не спрацює, шановний м.
Поступово залишайте все, що є «поганим», наприклад, ковбасу, картоплю фрі, вершки або жирний сир.
І тоді найкраще, що потрібно зробити, це спробувати цілеспрямоване тренування живота. Я б не обов'язково бігав з вагою, подумайте про ваші бідні суглоби.
Ви побачите, коли одяг знову стане вільнішим, що неймовірно обнадійливо!
Член з 15.03.2007
3193 дописів (ø0,64/день)
Одного разу я прочитав цю тему і можу погодитись лише з Emmy_Ly. Усі ниття вам зовсім не допомагають. Я повинен взяти справу у свої руки, якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі. І одне заздалегідь: без фізичних вправ це неможливо в довгостроковій перспективі, і всі дієти найкраще кидати в смітник. Вони нічого не роблять, лише відомий ефект JOJO.
Тож 6 років тому я все ще мав 78 кг і зріст 1,70 м. Це було точно надто. Потім я почав займатися спортом. Спочатку мені було простіше два рази на тиждень плавати, ніж боротися з пробіжкою. Але з роками плавання двічі через день перетворилося на пробіжку, і я можу сказати вам, що фізичні вправи також можуть викликати звикання.
Я також маю готувати їжу для свого Геги та сина, і обоє завжди були надзвичайно худенькими і могли їсти гори. Тож я переклав свої кулінарні звички на нежирні. Для цього не повинно бути гіршого смаку, і я не почав їсти все, що є на столі. Я не їв ковбасу близько 4 років і їжу м’ясо лише раз на тиждень. Я завжди готую для цього багато овочів і майже кожен день готую собі салат. Мені байдуже, чи хочуть їсти це інше двоє. Якщо ні, у мене вистачить собі на наступний день.
Сьогодні я важу 56 кг і вже два роки маю таку вагу. Гаразд, це може коливатися приблизно на 1-2 кг, залежно від того, чи багато нас запрошували, чи влаштовували вечірки, чи у відпустці я набрав 2 кг, які проте знову зникли.
Тож дівчата, займіться кросівками та змініть свій раціон. На жаль, я не можу рекомендувати нічого іншого
lg
ibag1966
Член з 06.06.2005
977 повідомлень (ø0.17/день)
чудово, що ти даєш мені стільки мужності і свою
Записав для мене досвід - я
надрукуйте мене, що є справжнім мотиватором-
штовхнути. (і я трохи спантеличений, як ти
побачив мене краще, ніж я дав собі знати-
стенд - ниття)
Відтепер я намагаюся займатися фізичними вправами, салатами, спостерігати
що потрапляє на мою тарілку, свідоме ставлення
і - ніяких стогонів.
***ДЯКУЮ***
Член з 29 жовтня 2001 р
44 007 повідомлень (ø6,31/день)
Оскільки ви створили нову тему ТУТ, я закрию її.
Вітаю Ущі
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.