Збільшення ваги та непереносимість їжі
Коли ми говоримо про схуднення або коли хочемо розпочати дієту, ми думаємо про "позбавлення, розчарування, їжу без задоволення, обмеження калорій ..." Ці терміни часто зустрічаються, і все ж втрата ваги не повинна розглядатися. як повернення рівноваги та засіб відновлення здоров’я.
Багато людей консультуються зі мною щодо схуднення.
Спочатку неохоче ці люди часто дивуються тому, як легко їхньому організму відновити здорову вагу, але особливо тому, як це було зроблено: БЕЗ ДІЄТИ
Я хотів би поділитися своєю точкою зору з цього приводу після багатьох запитань та запитів щодо мого способу поводження як з харчовими, так і з мікроелементами.
Ліпша дієта, ніж дієта, базується на відмові від певних продуктів і на здоровому харчуванні.
А. ЇЖІТЬ ВІДПОВІДНО ВАШОМУ ПРОФІЛІ ДІЄТИ
Важливо знати, що у всіх нас не однаковий метаболізм, і часто навіть при однакових калоріях одна людина худне, а інша - набирає.
Це пояснюється зниженою здатністю травлення. Розлади травлення відіграють головну роль у наборі ваги.
Порушений транзит уповільнює обмін речовин і збільшує зберігання. Це стосується харчової непереносимості, а також коли неправильно асоціюються з продуктами харчування.
Б. ХАРЧОВІ НЕПОРУШНІСТІ: мовчазний вбивця
Харчова непереносимість - це продукти, які наше тіло не засвоює належним чином, і тому мобілізуватиме багато енергії для усунення зазначеної їжі.
Більше 50% нашої енергії буде використано для їх засвоєння. Як результат, у нас більше немає енергії для спалювання жиру. Основний обмін сповільнюється, МИ РОСТЕМО, і ми втомилися (нам часто хочеться спати після їжі).
До того ж, кишечник, який є місцем засвоєння поживних речовин, розвиватиме дефіцит.
А якщо є недоліки, детоксикація менш ефективна, а схуднення складніше: звідси ці досить повторювані твердження:
"Я нічого не їм і товстію" "Я весь час голодний" "Я пробував багато дієт і не втрачаю вагу"
Пізніше я розумію походження цього гальмування втрати ваги, коли аналізую раціон людини та, зокрема, споживання певних продуктів. Здебільшого трапляються основні травні симптоми з часто здуттям живота.
Кузов - складна, але розумна машина.
Коли ти порізався, рана заживає. Так само тіло саморегенерується і саморегулюється за умови, що надає йому ті елементи, які для нього створені.
Іншими словами, відновлення його функціонування повертає їй цю здатність.
Набір ваги часто має кілька джерел: це може бути емоційним: ми можемо харчуватися з примусу або заповнити недолік або дотримуючись занадто суворих обмежень, які ми накладаємо на себе, гормонального чи іншого походження. Але в більшості випадків кишечник відіграє свою роль.
ЯКЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ БАТЬКА, ви повинні лікувати причину проблеми, тобто метаболічну.
ЇЖТЕ ЛІПШЕ, отже, знаючи свій профіль харчування та харчуючись відповідно.
Відновлюючи обмін речовин, організм поступово і постійно відновлює свою здорову вагу. Ось ключ! Не потрібно зводити себе з розуму на гіпер-обмежувальних дієтах - ви повернете свої кілограми так само швидко, як і втратили.
Нас іноді дивує швидкість результатів та добробут. Людина схудла, але переважно в дюймах. Це без дієти, а лише шляхом адаптації способу життя до харчового профілю. Посилення енергії є, як і покращення здоров’я травної системи.
Все стає на свої місця. Іноді це настільки дивно, що навіть септики можуть здивуватися.
Лікування запалення відновлює здорову вагу.
Неконтрольована позива до їжі часто маскує основні проблеми; розлади травлення, хронічна втома, біль у суглобах, мігрень, тяга до цукру, дратівливість ... Це насправді пов’язано із слабким запальним станом, який починається в кишечнику з незбалансованою флорою кишечника.
Це те, про що слід доглядати!
А. ДІЄТРИЧНІ ЗВИЧКИ
ОТРИМАЙТЕ РУКУ ДО ТІСТА.
Не їжте фаст-фудів - знайдіть час, щоб добре пережовувати їжу, і знайте, що ви їсте. Це звучить спрощено, але все ж це цілком реально: погане жування призводить до проблем з метаболізмом та збільшення ваги. Ви здивуєтесь, як швидко !
Навчіться готувати!
Переконайтеся, що ви їсте овочі з кожним прийомом їжі та фруктами поза їжею або під час сніданку та щодня
Переконайтеся, що у вас випорожнення кишечника щодня, а консистенція нормальна.
Добре спите: наші клітини повинні регенерувати, і саме поки ми спимо, відбувається детоксикація. Не лягайте спати занадто пізно і уникайте екранів комп’ютерів вночі. Це обмежує синтез мелатоніну, необхідного для якісного сну та схуднення.
Майте трохи часу для себе кожен день, щоб відпочити. Думайте про себе, не відчуваючи провини.
Уникайте сидячого способу життя: повернення в рух покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги. Це дозволить нашим мітохондріям (нашим енергетичним рослинам) відновлюватися та звільняти місце для нових. Тут виробляється енергія. Якщо активність мітохондрій зростає, збільшується базальний обмін: ми втрачаємо вагу і виробляємо більше енергії !
Вибирайте сектори, які є максимально органічними або стійкими
Заборонити рафінований цукор та печиво зі своєї шафи, приготованих страв або страв, упакованих у вакуум ...
Знизьте кількість кави, яка часто є занадто кислою
B. ДОПОМОГА З МІКРОНУТРІЙОМ
ПРОГРАМА, ЯКА Я ЗАСТОСОВУЮ
У своїй практиці я використовую дієтичні добавки, які допоможуть привести всі ці системи в рівновагу. Здебільшого я прописую всі 4 продукти в асортименті органічних аптек ALZIA як початковий засіб, а також як лікувальний засіб, оскільки кожен продукт діють на конкретній осі. Внутрішнє очищення або детоксикація полягає у збільшенні інтенсивності та природної ефективності системи детоксикації шляхом забезпечення правильних поживних речовин. Ця програма йде далі, також сприяючи відновленню кишечника.
РЕЗУЛЬТАТИ
Я помічаю, що після 3-4 тижнів лікування результати є досить значними. Серед найбільш частих:
Втрата ваги в середньому від 3 до 6 кг: це досить мінливо і залежить від профілю людини на початку (невелика надмірна вага або значна надмірна вага).
Регенерація енергії та загальний добробут
Зміна фігури: людина сильно зменшила набряклість і втратила багато сантиметрів від лінії талії
Зменшення спостерігається зникнення розладів травлення (транзит, здуття живота, рефлюкс ...)
Зменшення або зникнення мігрені та болю в суглобах
Зникнення тяги до цукру та тяги
З місяцями здоров’я людини покращується, і вона буде все більше втрачати вагу. Це покращується регулярними заняттями спортом.
ЩО МІСТИТЬ ПРОГРАМА
Бактерії в нашій кишковій флорі навіть численніші, ніж наші клітини. Залежно від якості кишкової флори, тобто залежно від бактерій, що її складають, людина може мати тенденцію до зростання або навпаки худнути.
Бактерії в нашій флорі дадуть нам здуття живота, гази, неприємний запах з рота і часто ФРАНГАЛ, коли вони вийдуть з рівноваги! Наше здоров’я та обмін речовин безпосередньо пов’язані з бактеріями, які нас складають. Зміна флори кишечника може сильно окупитися.
Ремонтник кишечника
Кишечник - це транзитна зона для поживних речовин; Саме з кишечника засвоюється паливо (вітаміни, мінерали ...). Сучасна та рафінована їжа робить її пористою і призводить до проходження погано засвоюваної їжі та токсинів. Це генерує збільшення жиру та затримку води. Тому необхідно відремонтувати фільтр і відновити засвоєння поживних речовин
Вітаміни та мінерали для підтримки детоксикації та заповнення недоліків
Печінка є органом детоксикації. Коли з раціону виводяться основні токсини, його робота зменшується, і він менше перевантажується.
До того ж, щоб він міг виконувати свою роботу, йому повинні бути потрібні поживні речовини. Відтепер він може правильно переробляти.
Комплекс рослин і магнію для емоційної осі
Апетит, стрес і сон в основному регулюються нейромедіатором, синтезованим в кишечнику: серотоніном. Під час метаболічного дисбалансу цього нейромедіатора не вистачає, і це спричиняє неконтрольовану тягу до їжі (особливо солодкої пізно вдень та ввечері), нервозність, перепади настрою та порушення сну. Результат із цим продуктом, який є комбінацією рослин у досить сильній дозі, але без будь-яких негативних наслідків.
Мені здається важливим гарний сон і кращий контроль за стресом, коли ви хочете схуднути.
ЯК ЗНАТИ, ЯКЩО ВИ НА ПРАВІЙ ТРЕКІ
Ваш РІВЕНЬ ЕНЕРГІЇ збільшується, ваша шкіра світліша, а ваш транспорт покращується!
Дійте шляхом усунення
Стандартна дієта складається з великої кількості рафінованих зерен, цукру, оброблених продуктів. Це створює багато харчової тяги та перепадів настрою.
Усунення певних продуктів, які часто виявляються як непереносимість їжі і які створюють багато незручностей, часом достатньо для усунення проблем зі здоров’ям та отримання бажаної ваги.
Якщо у вас часто низький моральний стан або втома, або якщо ви погано спите ... одна або кілька з їжею, яку ви їсте, може бути не для вас.
Якщо, навпаки, вирізавши певні продукти, ви почуваєтесь краще та повні енергії, ви на правильному шляху.
Харчова реабілітація передбачає баланс травлення та детоксикацію. Як ви зрозумієте, збільшення ваги часто приховує травний або емоційний дискомфорт або метаболічний дисбаланс, саме тому перебалансування кишечника є важливим.
ЗАДАВАЙТЕ ЗДОРОВИМИ І ПРИРОДНО СОЛОДКИМИ ПРОДУКТАМИ. З часом це те, чого хоче ваше тіло від вас.
РЕАЛЬНА СВОБОДА - це їсти продукти, які природа нам забезпечила, для нашого травного тракту.
Як тільки баланс досягнуто, дієт більше немає, ми знову знаходимося в фазі того, що ми їмо і що вводимо в свій організм.
Цей нам це повертає. Ми відновимо здорову вагу, тобто вагу, яка призначена для нас і без постійної боротьби з їжею. Ви просто повинні знати, що йому дарувати !