Збільшення ваги та оновлення вагітності щодо ваги вагітності - La Boîte Rose
Набір ваги та вагітність йдуть рука об руку (так, так, запевняємо!). Набирати вагу під час вагітності справді цілком нормально, а то й неминуче. Між збільшенням об’єму крові, плаценти, навколоплідних вод та дитини, ви не зможете пропустити кілька кілограмів. Ми підводимо підсумки питання збільшення вагітності вагітних.
Збільшення ваги та вагітність: нерегулярний ритм
Так, побачите, ви не збираєтеся набирати вагу однаково залежно від того, рано чи пізно ви завагітніли. На початку ваші потреби досить скорочуються: дитина будується і особливо потрібно спати! Дякую втомлений ранньої вагітності! У другому триместрі ви наберете кілька кілограмів, а потім в останньому, саме тут ви можете "виграти", як кажуть: декретна відпустка, ваша діяльність менш важлива. Не роблячи це одержимістю, будьте пильні під час останній триместр вагітність: якщо надмірного набору ваги під час вагітності не є неминучим, це, тим не менше, може становити проблему для вашого здоров'я та здоров'я дитини. Гестаційний діабет, ускладнення під час пологів, визнайте, що було б соромно йти на такий ризик лише заради обжерливості ?
Збільшення ваги під час вагітності: питання дієти ?
Коли ми говоримо про збільшення ваги, ми не можемо уникнути темиїжа. Важливо добре харчуватися... Але іноді це залежить не тільки від вашої волі. Під час вагітності на ранніх термінах ваш апетит може бути поганим, перш ніж зазвичай повертатися у другому триместрі. Зрештою, ваш великий живіт може заважати вашому травленню, тому нерідкі випадки, коли ваш апетит є менш важливим. Але знову ж таки, кожна вагітність різна, і спосіб її переживання теж. У когось буде апетит вагітного горобця, а в інших - майже ненаситний голод.
Ніякої дієти під час вагітності! Зверніть увагу на збільшення ваги, так, але не обмежуючись. Померти з голоду насправді не є гарною ідеєю: ви будуєте маленьку істоту! Будьте задоволені різноманітною та збалансованою дієтою, яка покриває ваші потреби у вітамінах та мінералах.
Ідеальне збільшення ваги під час вагітності: міф ?
Але який ідеальний набір ваги набирати під час вагітності? Це близько 12-16 кг ... для майбутніх мам середньої статури. Якщо ваш ІМТ досить низький, ви можете набрати 18 кг без стресу. Що стосується майбутніх мам із зайвою вагою, то з іншого боку, нерідкі випадки, коли набрані кілограми не перевищують 5-6 кг. Тому ваш приріст ваги залежить від розміру вашого тіла, розміру та генетичного складу. Однак зауважте, що швидкий набір ваги не рекомендується, але з естетичних міркувань: остерігайтеся розтяжки !
Вага, бал, який контролюється під час іспитів на вагітність
У будь-якому випадку, не потрібно щодня зважуватись, щоб переконатися, що ви не надто набираєте або втрачаєте вагу - це може трапитися в деяких випадках, наприклад, якщо ви багато кидали з самого початку. Вагітність або якщо ви надмірна вага: ваш лікар подбає про те, щоб підняти вас на шкалу щомісяця під час кожного пренатального прийому.
Збільшення ваги та вагітність: що, якби були інші причини ?
Нарешті, можливо, ваш апетит і апетит до солодкого не відповідають за ваш набір ваги. Інші фактори можуть це пояснити:
- ви затримуєте воду (в цьому винні гормони вагітності);
- у вас гестоз: поява набряків та різкий набір ваги протягом декількох днів повинен спонукати вас терміново звернутися до лікаря.
Попередження: Хоча вам потрібно стежити за вагою, ваша вага також не повинна бути нав’язливою ідеєю. Насолоджуйтесь ... не зловживаючи !