Збільшення жиру і погано в моїх насосах (

Re: Збільшення жиру і погано в моїх насосах (.)

Повідомлення від Μετά Ἐγώ »23 грудня 2019, 19:55

погано

Так "зона".
Між марним маячним набором ваги та страхом жиру, який змушує вас худнути відразу, щоб бути впевненим, що нічого не прийняли.
Верхня частина верхньої частини залишається приблизно на зразок +5 кг за один місяць і втрата 5 кг наступного місяця = 0 гарантована або навіть - 1, -2 і т.д.

Я довгі роки тягнув себе на 76-77 кг, пукаючи кабель, як тільки перевищив 80 кг, коли зрозумів, що саме залишаючись вище 80, я набрав м'язи (хіба ти не знаєш, що там не обдуриш: це може здатися не дуже для 1м85, але мені, як правило, дали на 5 кг більше - сьогодні все навпаки: мені дають на 10 кг менше).

Ось чому я завжди наполягаю на одному: вам слід не тільки наважитися набрати вагу, але й наважитися трохи затриматися там, навіть якщо це означає повільне уповільнення.

З іншого боку, ви також повинні уникати підйому занадто високо і знати, як повернутися вниз, коли неприємно пахне. Перша помилка полягає у помилках молодих людей, які завжди хочуть бути сухими, друга - у "старих людей" (фактично з тридцяти років), які відпускають себе через роботу та стрес.
У цих випадках необхідно знати, як радикально заблокувати процес.

Але «завжди сухе» не працює. Ви можете бути сухими деякий час, тому що хочете бути красивими, але залишатися сухими - це відрізати можливість прогресу. Або ви повинні бути на 100% задоволені отриманою масою.