Збільшити - так само, як »Форум - Kleiderkreisel
Привіт
Ця тема особливо стосується схуднення та тонкого живота, але я задаю собі питання: як мені вдається набрати вагу?
Я зараз не такий худий. [редагувати: відсутні комбінації розміру/ваги], але я знаю більш екстремальні випадки) у віці 14 років .)
Я просто відчуваю себе краще, якщо у мене буде трохи більше на ногах (особливо на ногах!) Тощо.
Можливо, таких людей багато, як я, і у вас є кілька корисних порад для мене?
з найкращими побажаннями!
В іншому випадку, ви все одно повинні харчуватися здорово в будь-якому випадку.
У вас також можуть бути проблеми зі щитовидною залозою, якщо ви дійсно не набираєте вагу, незважаючи на багато їжі.
Їжте більше!
Ваша вага націлена на мегр або менше, я дам вам кілька кілограмів
Так само і їсти більше і менше займатися спортом? Тож поняття xF немає
Але я думаю, що добре, що це теж поруч. Не завжди автоматично "тонше краще"
Не менше занять спортом/фізичними вправами є шкідливими для здоров’я, як і менша корисна їжа!
Щитовидна залоза - хороша порада.
Їсти більше для багатьох немає користі, оскільки вони все одно не набирають вагу (для мене це однаково)
Але просто зробіть трохи більше вправ
їжте здорово і займайтеся спортом для нарощування м’язів . (можна починати з 15)
якщо вам лише 14, які прийдуть ... повірте, тоді я теж був вередуючим, і коли мені було 16, мені раптом довелося звернути увагу на те, що я їв
Спорт
тоді жиру немає
але м'язи і праві м'язи роблять "більше ноги"
мають ту ж проблему, їжа не приносить нічого правдивого ^^
Добре, велике спасибі!
Так, цей тонший краще насправді дратує. Хто любить таку рамку брязкальця?!
подяку за підказки
Покатайтеся на велосипеді, і ви отримаєте підколінні сухожилля. В іншому випадку я б просто харчувався здорово, організм зміниться протягом статевого дозрівання, і ви так чи інакше наберете вагу.
не хвилюйся, раніше я був дуже худий, і через деякий час я просто набрав трохи ваги на ногах, тепер я задоволений:-)
але ніколи не їжте тільки жирне, ба-ха-ха
Нарощування м’язів! Надає приємні контури, додаткову вагу, і ви стаєте трохи ширшими. Нарешті я почав регулярно займатися силовими навантаженнями в 2014 році. Я, між іншим, бобівка. Веселіть та удачі!
Дуже дякую
Ви також можете здорово набирати вагу (:
Наприклад, з великою кількістю вуглеводів. Просто подивіться, чи можете ви щось знайти в Google
Гей, у мене теж проблема сама, не мої ноги чи щось взагалі. Вам доведеться багато робити фізичні вправи, по-перше, для нарощування м’язів, а по-друге, для стимулювання апетиту. Те, що також дуже корисно, це не набивати все в себе, а все розділяти, наприклад, їсти що-небудь кожну 2-ю годину. Стимулятори відгодівлі або апетиту є/є:
-Яйця, тости, горіхи, морква, рис, макарони, картопля і що дуже допомагає намазати сироп ріжкового дерева на білий хліб (смак трохи дивний, але до цього звикаєш).
Що ще дуже важливо, пийте багато
Я теж це зробив і за 4-5 днів набрав 1 кг * _ *
Саїд Айгер **, Дікмахер **
Дурне виправлення яєць **
Чи відчуваєте ви, що ваша вага та кількість, яку ви їсте щодня, взагалі не поєднуються? Так що ви регулярно багато їсте і все ще занадто худі? Тоді вас слід обстежити як запобіжний захід, щоб можна було виключити захворювання (порушення обміну речовин або щось інше).
Однак якщо ви їсте в середньому багато, але рівень базального метаболізму вищий, ніж інші, то існують висококалорійні напої, які також дають мешканцям будинків для людей похилого віку, яким дуже важко їсти. Вони не так смакують. Запитайте в аптеці, можливо, така є.
Це, мабуть, з часом зміниться, будьте терплячі до свого тіла
У мене просто відчуття, що що б я не намагався, я не можу набрати вагу. Це можна порівняти з тим, коли дівчата виявляються занадто "товстими" .
Я думаю, що це приходить з віком. Зараз ви все ще досить молоді, і, мабуть, багато зросли за останні кілька років. Для більшості з них він знову вирівнюється до 16.
На даний момент не дуже багато допомоги