Зцілюй свій КИШЕК, застосовуючи правила здорового глузду
Опубліковано 29 вересня 2016 р. CYMONE
Зцілюй свій КИШЕК, застосовуючи правила здорового глузду. Це АВТОІМУННА хвороба чи ні? Зрозумійте все.
Кишечник лежить в основі нашого міцного здоров’я.
Але коли він вийшов з ладу, все йде не так: болі в шлунку, гази, здуття живота, діарея, запор. Аутоімунні захворювання: колопатія, ревматоїдний артрит, хвороба Хашимото, діабет, хронічна втома, фіброміалгія, тривожність, депресія, екзема, розацеа та ін.
В етіологічній медицині для досягнення лікування систематично застосовується правило «пошук причин та усунення цих причин». Це логіка. Звичайно, одночасно ми також полегшуємо пацієнта. На жаль, цей процес більш-менш правильно виконується лікарями, які перебронювали замовлення. Як результат, навіть якщо ліки дають полегшення, вони рідко лікують основну проблему; звідси ці хронічні та/або аутоімунні захворювання, які ми тягнемо все життя, не маючи надії на одужання. Це дуже погано !
Якщо французькі лікарі ставляться з великим талантом і переконанням, то такі статті, як доктор Емі Майєрс (американка) або статті наукового журналіста Тьєррі Суккар (французька), привернули мою увагу, оскільки вони чіткі, точні та барвисті. Якщо ви проаналізуєте їх поради, то, без сумніву, зможете значно покращити своє здоров’я і, можливо, вилікуватися.
Ви повинні розібратися, що вас стосується, і про що можна повідомити свого лікаря. Тому що не забуваємо, що завдяки тісній співпраці лікаря та пацієнта ви зцілитесь швидше.
Доктор Емі Майерс радить позбутися того, що впливає на травну систему (шкідливі продукти харчування та/або лікування тощо), щоб реінтегрувати необхідні для хорошого травлення інгредієнти та відновити мікробіоти (нашу кишкову флору або наші хороші бактерії, які є частина імунної системи). На жаль, його сайт англійською мовою (1) Саме з цієї причини я пішов гуляти на (французький) сайт Тьєррі Суккара, який вміло заповнює інформацію, надану Емі Майерс.
На цих двох сайтах також можна знайти пояснення щодо того, як працюють аутоімунні захворювання; вони дуже зрозумілі та доступні для всіх. Ви побачите, як, і через наші харчові помилки, наприклад, трапляється так, що імунна система випадково атакує тканини наших органів і викликає аутоімунні захворювання.
Хороший пошук причин та ефективні методи лікування.
(1) Автоматичний переклад французькою мовою не завжди був щасливим, і навіть часом незрозумілим, мені доводилося винятково виправляти те, що мені здавалося очевидним. До того ж, я не міг би порадити тобі краще, ніж читати всі його статті безпосередньо на його сайті, якщо ти добре знаєш американську англійську.
ЗДОРОВ'Я ХАРЧУВАННЯ:
Як вилікувати кишечник і зцілити себе
Правильно функціонуюча травна система (кишечник) необхідна для здоров’я. Насправді 60-80% нашої імунної системи міститься в нашій кишці, а 90% нейромедіаторів (хімічних речовин, що відповідають за регулювання настрою, таких як серотонін), виробляються в нашій кишці.
Шлунково-кишкові проблеми можуть спричинити не лише біль у шлунку, гази, здуття живота або діарею; вони можуть бути причиною багатьох хронічних проблем зі здоров’ям. Дисбаланс кишечника пов’язаний з гормональним дисбалансом, аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит та тиреоїдит Хашимото, діабет, хронічна втома, фіброміалгія, тривожність, депресія, екзема та розацеа ....
Тож як ви вилікуєте кишечник і вилікуєте себе?
Програма 4 R
У функціональній медицині ми використовуємо простий підхід, який ми називаємо програмою 4R - Видалити, Замінити, Переробити та відновити.
1. Видалити
Видаліть поганий. Мета - позбутися речей, які негативно впливають на середовище травного тракту, таких як запальні продукти, інфекції та подразники шлунку, такі як алкоголь, кофеїн або наркотики. Запальні продукти, такі як глютен, молочні продукти, кукурудза, соя, яйця та цукор, можуть призвести до харчової непереносимості. Я рекомендую елімінаційну дієту та тестування на непереносимість їжі IgG, щоб визначити, чи не викликають у вас проблеми деякі продукти. Інфекцією можуть бути паразити, дріжджі або бактерії. Повний тест на стілець має важливе значення для визначення рівня корисних бактерій, а також будь-яких можливих інфекцій. Для придушення інфекцій може знадобитися лікування травами, протипаразитарним, протигрибковим або навіть антибіотиками.
2. Замінити
Замініть ваучер. Поверніть основні інгредієнти для правильного травлення та засвоєння, які, можливо, були виснажені дієтою, ліками (такими як антикислі ліки), хворобами або старінням. Це включає травні ферменти, соляну кислоту та жовчні кислоти, які необхідні для хорошого травлення.
3. Пересівати
Відновлення корисних бактерій для відновлення здорового балансу хороших бактерій має вирішальне значення. Цього можна досягти, приймаючи пробіотичну добавку, яка містить корисні бактерії, такі як біфідобактерії та види лактобактерій. Я рекомендую від 25 до 100 мільярдів одиниць на день. Крім того, важливий прийом пребіотичної добавки (їжа для корисних бактерій) або споживання їжі з високим вмістом розчинної клітковини.
4. Ремонт
Надання поживних речовин, необхідних для відновлення самого кишечника, є дуже важливим. Однією з моїх улюблених добавок є L-глутамін, амінокислота, яка допомагає омолодити слизову оболонку кишкової стінки. Інші ключові поживні речовини включають цинк, жирні кислоти омега-3 з риб’ячого жиру, вітаміни А, С, Е, а також такі рослини, як слизький в’яз та алое вера.
Незалежно від вашої проблеми зі здоров’ям, програма 4R допоможе вам і вашому кишечнику вилікуватися. Я був свідком різких змін хронічних запальних захворювань за дуже короткий проміжок часу, використовуючи цей простий підхід.
Веб-сайт доктора Емі Майерс:
18 вересня 2015 р
Доктор А. М
3 важливі причини відмови від глютену, якщо у вас аутоімунне захворювання
Чи є у вас вовчак, ревматоїдний артрит, розсіяний склероз, хвороба Хашимото чи будь-яке інше аутоімунне захворювання? Якщо так, я без сумніву можу сказати, що глютен розпочав полум’я вашої хвороби, і продовжуючи їсти його, він просто підлив масла у вогонь.
Клейковина, яка є білком, який в природі міститься в деяких зернах, зараз зустрічається майже скрізь у нашому сучасному світі. Це, звичайно, в продуктах на основі борошна, таких як макарони та хліб, але воно також використовується як добавка до ліків та добавок. Це клей, який утримує замінники м’яса разом, він є в продуктах організму, таких як шампунь та зубна паста, і завдяки перехресному забрудненню він є навіть у зернах, які позначаються як безглютенові.
Я хочу зазначити, що наша сучасна клейковина - це не та сама клейковина, яку їли ваші бабусі та дідусі. Щоб створити більш еластичну випічку з пшеничного борошна, вчені розробили нові гібридні штами пшениці, які містять абсолютно нові форми клейковини, яких немає в жодному оригінальних рослин, роблячи наші кекси та бублики більшими та пухнастішими. Вчені також змогли дезамінувати (*) клейковину, дозволяючи їй розчинятися в рідинах та інших продуктах, що не містять глютену, таких як м’ясо або навіть шампунь. . Ці два фактори означають, що ми не тільки вживаємо клейковину іншого виду, ніж їли наші предки, але ми їмо її і більше схильні до неї.
(*) Дезамінування - це хімічна реакція, в результаті якої молекула втрачає амінну групу. Ферменти, що каталізують цю реакцію, називаються дезаміназами. (Вікіпедія)
Цей модифікований і в даний час всюдисущий білок викликає проблеми зі здоров’ям кишечника та порушує імунну систему, створюючи ідеальну бурю для розвитку та прогресування запальних та аутоімунних захворювань.
Навіть якщо у вас немає запального або аутоімунного захворювання, вживання глютену все одно може бути небезпечним для вашого здоров’я, оскільки це пов’язано з понад 55 захворюваннями.
У будь-якому випадку, якщо у вас аутоімунне захворювання або запальний стан, ви не повинні їсти глютен. Ось три причини:
Коли ви їсте глютен, будь то через шматок хліба або через інші приховані джерела, він проходить через ваш шлунок і досягає тонкої кишки, де ми знаємо з доктора Алессіо Фазано, що він запускає вивільнення зонуліну.
Відповідно до Тьєррі Суккар (http://www.thierrysouccar.com/sante/info/quand-lintestin-devient-une-passoire-841) Зонулін - це гормон, що виробляється слизовою оболонкою кишечника. Він регулює рухи води (під час гастроентериту вода втягується в кишечник, що викликає діарею). Він також регулює проходження зовнішніх молекул і білих кров'яних клітин з кишечника до крові та бактерій; Зонулін таким чином захищає нас від колонізації бактерій. Все це показує, що проникність тонкої кишки знаходиться під впливом зонуліну ...
Їжа, що порушує зонулін
Хоча дослідження все ще тривають, все ж важливо знати легко модифікуються фактори, які порушують вироблення зонуліну або безпосередньо підвищують нашу проникність кишечника. Ми можемо навести зокрема казеїн (80% білків у молоці та молочних продуктах - це казеїн), картоплі, перцю, помідорів, нестероїдні протизапальні препарати (аспірин, ібупрофен, наприклад), хіміотерапія, променева терапія, дефіцит цинку (що вражає понад 79% француженки) та дефіцит вітаміну D (який страждає понад 80% француженки). Для доктора Жана Сеньяле, який, однак, не говорить про зонулін, саме ці продукти або молекули відповідають за гіперпроникність кишечника. Все накладається.
Доктор А. М:
2. Клейковина викликає запалення 2. Глютен викликає запалення
Якщо у вас аутоімунне захворювання, то це означає, що по ходу ваша імунна система почала атакувати власні тканини вашого організму. Ця зміна аутоімунного захворювання не відбувається миттєво, це відбувається поступово з роками. Як я поясню в своїй книзі, це спектр, і фактором, який рухає цей спектр до аутоімунітету, є запалення.
Прогресування симптомів з часом призводить до діагностики аутоімунного захворювання:
1 Немає (відсутні запалення)
2 Рідко (1 симптом один або два рази на місяць)
3 Іноді (симптоми один або два рази на тиждень)
4 Частіше (симптоми 2 або 3 рази на день)
5 Регулярно (більше 3 симптомів на день)
Запалення - це природна реакція вашої імунної системи на все, що вона вважає небезпечним, будь то поріз, вірус або клейковина, яку ви з’їли в шматочку іменинного торта і проскочили через свою негерметичну кишку. За оцінками, 1% населення страждає на целіакію і 1 люди у 30 мають чутливість до глютену - Вживання глютену викликає запалення кожного разу, коли вони його їдять. Крім того, за оцінками 99% людей з чутливістю до глютену не діагностуються. Як результат, якщо вони споживають його, вони посилюють своє запалення, навіть не підозрюючи про це.
Коли ваша імунна система постійно створює запалення від глютену, мікроби та токсини проходять через оболонку вашої негерметичної кишки. Тож вони затоплюють кров, і у вас розвивається хронічне запалення. Зараз ваша імунна система менш здатна з точністю атакувати збудників хвороб та загарбників. Натомість він починає сліпо розсилати відчайдушні спроби боротися із загарбниками. у вас трапляється аутоімунне захворювання.
Щоб зупинити цей нездоровий процес, глютен потрібно повністю виключити.
Окрім створення негерметичної кишки, (проникність кишечника) клейковина створює явище, яке називається молекулярна мімікрія; що є небезпечним випадком помилки ідентифікації тканини.
Щоразу, коли ваше тіло піддається загарбнику (в даному випадку глютену), ваша імунна система запам’ятовує свою структуру, щоб вона могла виробити ідеальний захист для цього збудника і розпізнати його в майбутньому. Коли структура різних молекул трохи схожа, імунна система реєструє їх як загарбників і атакує ...
Серед тих, хто страждає аутоімунними захворюваннями щитовидної залози, можна сказати, що кожного разу, коли вони їдять глютен, імунна система розсилає антитіла для виявлення та знищення клейковини. Клейковина, яка є особливо великим білком, може мати клітинну структуру, подібну структурі ваших тиреоїдів; і зрештою ваша імунна система помилково атакує вашу щитовидну залозу.
Є ще кілька харчових білків (наприклад, казеїн у молочних продуктах), які мають молекулярну структуру, подібну до клейковини. Завдяки цій молекулярній імітації, коли ви вживаєте молочні продукти, може виникнути плутанина та спровокувати імунну реакцію.
Дивіться зображення: МОЛЕКУЛЯРНИЙ МІМЕТИЗМ
Антитіло, див. Зображення ANTIBODY та сайт:
Доктор А. М:
Як вилікувати шкоду, завдану глютеном:
Якщо у вас аутоімунне захворювання або де б ви не знаходились в імунному спектрі, найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я, - це якнайшвидша відмова від глютену. Якщо ви цього не зробите, глютен буде тримати ваші щільні місця з'єднання відкритими (2), а ваш кишковий тракт пористим; ваше тіло може прийняти ваші власні тканини за глютен через молекулярну пам'ять. Як результат, ваше тіло буде залишатися в хронічному стані запалення.
На додаток до усунення глютену, я рекомендую використовувати підхід 4R для лікування вашої негерметичної кишки (пористість кишечника). Ці два кроки в поєднанні дадуть вашій імунній системі час, необхідний для самостійного припинення нападу на ваше тіло ...
(2) Див. Мій пост від 2 квітня 2016 р .: Проникність кишечника (або гіперпроникність): допоміжні діаграми.