Здорова дієта Дія банки кока-коли за 60 хвилин в організмі - FOCUS Online

Інфографіка показує, як людський організм реагує на солодкий напій через одну годину після споживання банки кола. Наслідки помітно важкі з перших десяти до 60 хвилин.

банки

Багатьом людям подобається кока-кола, головним чином тому, що вона швидко (і кипуча) освіжає. Але що насправді відбувається в нашому організмі, коли ми випили банку кока-колу - від першого ковтка до травлення?

Графіка з фармацевтичного блогу "The Renegade Pharmacist" показує наслідки: Вже в перші десять хвилин організм повністю засвоює близько десяти чайних ложок цукру. Це вже відповідає максимально рекомендованій добовій дозі 50 грамів Всесвітньою організацією охорони здоров’я.

Вплив через 20, 40 і 60 хвилин

Після 20 хвилин Якщо рівень цукру в крові вже значно зріс, значення інсуліну зростає. Цукор вже перетворюється на жир у печінці.

40 хвилин Випивши колу, засвоєння кофеїну майже закінчується - зіниці розширюються, і організм через печінку перекачує величезну кількість цукру в кров. Після ще п’ять хвилин виділення дофаміну в мозку забезпечує відчуття щастя.

Після 60 хвилин Фосфорна кислота, що міститься в колі, пов'язує речовини кальцій, магній і цинк, необхідні організму для побудови кісток. Крім того, метаболізм прискорюється. Також через годину кофеїн розвиває свій сечогінний ефект - вам доведеться сходити в туалет. Одночасно натрій, електроліти та вода вимиваються з організму. Організм стає млявим, оскільки йому не вистачає необхідних і корисних поживних речовин.

Зростає ризик діабету або серцево-судинних захворювань

Але це ще не все: регулярно високі дози цукру збільшують ризик діабету або серцево-судинних захворювань. Через ці довготривалі ефекти Нірадж Найк, британський фармацевт та засновник блогу, попереджає про шокуючі ефекти солодких безалкогольних напоїв.

Представник Coca Cola заявив FOCUS Online: "Як і всі інші безалкогольні напої, Coca-Cola безпечно насолоджуватися і може бути частиною збалансованої дієти". Група також пропонує вибір напоїв, які містять менше цукру або цукру та бути без кофеїну.

Ці посилання містять додаткову інформацію з цього питання та блог фармацевта The Renegade.