Здорова їжа для реального прогресу за допомогою food2run та Formyfit - Formyfit
Зміст
Formyfit та food2run об’єднали спільну мету: допомогти бігунам прогресувати, дотримуючись їх фізіології та здоров’я. Допомога спортсмену уникнути травм, забезпечити оптимальне відновлення та підтримувати здорове та спортивне тіло є частиною ДНК Formyfit та food2run.
Сучасний бігун-аматор спрагує все більших спортивних мрій. Марафонська дистанція також стала справжньою метою досягнення багатьох бігунів. Іноді на шкоду одужанню та адаптації тренувань до його спортивного профілю, створюючи травми та демотивацію.
Спортивні результати - це результат розумного поєднання тренувань, пристосованих до бігуна та ретельного харчування. Рената Регор, як і Formyfit, все зрозуміла. Пристрасна марафонка, Рената Рехор досягла успіху завдяки книзі «food2run», перетворивши цю складну тему спортивного харчування на кухню, доступну всім. food2run насправді пояснює ключові принципи спортивного харчування, дає схеми харчування на змагальні тижні та пропонує прості рецепти для всіх нас, хто хоче бігати швидше, долати більші дистанції або навіть бажаючи тестувати на інших курсах.
Хороша дієта для справжнього прогресу
Харчуючись тим, що потрібно, коли це потрібно, справді можна покращити свої результати на тренуваннях та змаганнях. Таким чином, організм може легше та швидше відновитись для наступної послуги.
Спортивна кухня робить акцент на натуральних інгредієнтах, переважно рослинних та з високою харчовою щільністю. Таким чином, він відповідає конкретним потребам спортсменів, будь то любителі чи професіонали.
Крім того, у спортивній кухні «food2run» немає нічого складного чи «обмежуючого». Це швидке та легке приготування, яке можна приготувати без комплексу. Це спосіб харчування, який легко вписується в активний спосіб життя, де часто не вистачає часу на приготування трудомістких страв. Свідомо адаптуючи дієту, спортсмен починає позитивну спіраль, корисну для його бігових цілей.
Рецепти для всіх і на всі потреби
Рецепти "food2run" класифікуються за їжею, що відповідає різним фазам тренувань бігуна: енергетична їжа, енергетична закуска, оздоровча закуска та оздоровча їжа (або спортивна їжа). Не кажучи вже про здорове ласощі, щоб увінчувати спортивні досягнення та відзначити кульмінацію часом важкої підготовки. 😉
Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт граноли бігуна, починати кожен день у найкращій формі!
І щоб отримати книгу, це готово тут !