Здорова кишка є корінням всього здоров’я TSV Havelse 1912
Пандемія корони панує у ЗМІ тижнями. Також важливо надати інформацію з цього питання та просвітити населення. Найкращий спосіб зробити це на веб-сайтах Інституту Роберта Коха, Федерального центру медичної освіти або вашої медичної страхової компанії (відповідні веб-посилання можна знайти нижче). Ми хотіли б і надалі використовувати наш блог із питань охорони здоров'я для інших відповідних тем охорони здоров'я.
У нашому поточному блозі про здоров'я ми розглядаємо важливу тему: Кишкове диво.
Ніхто не любить говорити про власні проблеми з кишечником. Це і залишиться предметом табу. Кишечник - такий цінний орган для нашого здоров’я. Шлунково-кишковий тракт - це складна система. Основним завданням органів травлення є прийом їжі та переробка їжі. Поживні речовини всмоктуються з харчової м’якоті і викидаються в організм. Травна система включає порожнину рота, стравохід, шлунок, тонку кишку, товсту кишку та пряму кишку. Усі частини мають різні завдання для нашого тіла і, отже, для нашого здоров'я.
Сьогодні ми зосереджуємось на здоров’ї кишечника.
Чи знали ви, що кишечник - наш найбільший орган? У порівнянні зі шкірою, яка вже займає площу близько двох квадратних метрів, кишечник розміром з половину футбольного поля площею від 200 до 400 квадратних метрів. У згорнутому стані кожух має майже 10 метрів. Природа вже щось думала про цей вимір. Кишечник повинен бути достатньо великим, щоб правильно виконувати свої функції.
Поглинання поживних речовин
Після того, як харчова м’якоть вже готується на шляху до кишечника (пережовується, збагачується слиною, частково розкладається шлунком), усі важливі поживні речовини виводяться з м’якоті і надходять в організм за допомогою спеціальних процесів.
Вивільнення токсину
Кишечник є одним з найважливіших наших органів детоксикації. Тут продукти деградації з печінки виділяються в стілець і згодом виводяться з організму. У разі кишкових проблем детоксикація організму також гальмується.
Гарний настрій завдяки гормонам
Кілька років тому наука з’ясувала, що кишечник виробляє гормоноподібні речовини через здорові кишкові бактерії і, таким чином, є попередньою стадією гормонів щастя. У кишечнику утворюються певні ферменти та речовини, що передають речовини, що стимулюють вироблення серотоніну (нейромедіатори, необхідні тілу та розуму, щоб відчувати себе добре).
Імунний нагляд
Імунна система значною мірою знаходиться в кишечнику. Здорова кишкова флора відповідає приблизно за 70 відсотків нашої імунної системи. Якщо тут є проблеми або інфекції/запалення є розпорядком дня, все може швидко стати критичним.
Мікробіом
Мікробіом, кишкова флора, порівнянний із незалежною екосистемою. Ряд кишкових бактерій відповідає за переробку поживних речовин, викид їх в організм і виведення речовин знову. Багато речовин допомагають організму, деякі можуть завдати шкоди здоров’ю. Близько 100 мільярдів бактерій колонізують кишечник. В ідеалі існує майже 2000 різних штамів бактерій. Кожен виграє один від одного і відповідає за безперебійне функціонування травлення. Вплив на здоров’я являє собою справжній симбіоз. Однак, якщо екосистема виходить з рівноваги внаслідок різних впливів, кишкова флора більше не може забезпечити бажану ефективність.
Що допомагає кишечнику та його мешканцям, і що, швидше за все, шкодить флорі кишечника?
Дисбіоз - це коли кишкова флора порушена. Наслідки розладу можуть бути найрізноманітнішими. Порушення та проблеми можуть бути такими ж складними та різноманітними, як і завдання кишкової флори.
До зв'язку із порушенням кишкової флори можна віднести наступні скарги: