Сухе голодування; Я був такий надутий; тому цей вчитель йоги більше не п’є воду
Вже рік вона не п’є нормальної води
Вчитель йоги Софі Партік каже: Сухе голодування врятувало моє здоров’я!
24 лютого 2020 - 11:10
Сухе голодування відновило здоров’я Софі
Вона австрійська майстриня йоги, в даний час живе в Індонезії, має десятки тисяч підписників в Instagram. А Софі Партік каже: Сухе голодування допомогло мені повернути своє здоров'я під контроль. До цього вона страждала на хворі суглоби, набряки очей, харчову алергію, погану шкіру та проблеми з травленням. Зараз Софі Партік не вживає води та їжі протягом 13-14 годин на день. Рідина вона отримує лише з фруктів, овочів, соків та кокосової води - і вона краща як ніколи.
"Я був так набряк, що здавався хворим"
"У мене сильно набрякло обличчя і суглоби - я була настільки опухла, що мені здавалося погано", - каже Софі Партік, згадуючи час до сухого голодування. Незважаючи на її симптоми, лікарі засвідчили, що вона має гарне самопочуття, і рекомендували косметичну операцію для опухлих очей.
Нарешті подруга розповіла їй про сухе голодування. 35-річний вирішив спробувати. "Набряк почав відразу покращуватися", - повідомляє вона Daily Mail.
Ось що таке сухе голодування
Під час сухого голодування застосовується таке: відсутність води та їжі - протягом 14 годин. Після цього залишаються лише свіжі фрукти, багато овочів, соки та кокосова вода. Вода, пов’язана з соками, набагато корисніша за звичайну водопровідну або мінеральну воду, тому переконана Софі. І вона ділиться цим з багатьма іншими йогами. Тут ви можете дізнатись, як працює сухе голодування - і які ризики.
Рекорд сухого голодування Софі становить 52 години
Софі Партік тепер клянеться цим типом швидкого. Майстер йоги також говорить: "Спочатку це важко, але потім це дуже розкріпачує, це найкраща психотерапія. Замість того, щоб їсти і пити, у мене так багато часу, щоб сконцентруватися на інших речах". Вона мріє зробити десять днів сухого голодування - на даний момент її рекорд становить 52 години. Софі також попереджає своїх численних підписників в Instagram: "Це підходить не всім, воно має надходити зсередини".
Організм приходить у спокій і встигає на ремонт
Дієтолог RTL Нора Рідер підтверджує: "В основному не дивно, що симптоми покращуються при такому типі голодування - організм відпочиває і може повністю сконцентруватися на" механізмах відновлення "та регенерації організму, оскільки Це не травлення. Це стосується будь-якої форми голодування. Позбавлення від одутлих очей в основному буде пов’язано з дієтою з низьким вмістом солі, відсутністю оброблених продуктів та багатьма антиоксидантами, що містяться у фруктах та овочах "
Однак існують інші способи вирішення цих проблем: "Ви можете це зробити, але не потрібно пом'якшувати симптоми, описані Софі", - каже вона нам. "Вона, мабуть, досягла б того самого ефекту за допомогою протизапальної дієти з низьким вмістом солі та великою кількістю води з низьким вмістом натрію".