Здорова, солодка м’якоть нуту
Коли ви втомилися від вівса, пшона або навіть гречаної каші на сніданок, спробуйте цю вершкову здоровий нут-пюре. Він підходить не тільки для сніданку, але також може бути здоровим десертом. І я обіцяю вам, що ніхто не дізнається, що він справді виготовлений із нуту.
Це може бути чудовим варіантом, коли ви хочете додати більше смачних бобових культур до свого раціону або дітей.
З нуту можна приготувати багато страв - від солоних основних страв та салатів до солодких десертів та каш. Це ідеальна, поживна бобова культура з витонченим горіховим смаком та високим вмістом білка та клітковини. При змішуванні з іншими інгредієнтами цього рецепту ви отримуєте м’якоть приємної кремоподібної консистенції. Це Нутова каша має додатково дуже низький вміст жиру та калорій.
Ви навіть можете використовувати білковий порошок (будь-якого смаку) для цієї м’якоті нуту, що забезпечує ще більший вміст білка. Однак якщо у вас немає білкового порошку, не хвилюйтеся. Ця каша чудово смакує навіть без неї. Мені найбільше подобається з ягодами та чіпсами з чорного шоколаду або горіхами.
Для приготування цієї м’якоті можна використовувати або домашній нут, або нутний консервований.
Побалуйте себе цим смачний і корисний сніданок. Цю кашу можна приготувати відразу. Для веганської версії просто замініть класичне молоко рослинним або горіховим. Замість меду можна використовувати кленовий сироп.