Здорова запіканка з макарони з цвітної капусти - з низьким вмістом жиру; веган - місіс Флурі

Ця здорова макаронна запіканка з цвітною капустою - ідеальний сімейний обід і простий у приготуванні. Цвітна капуста робить запіканку чудово кремовою і містить набагато менше калорій, ніж звичайні рецепти з вершками.

Цвітна капуста універсальна

Цвітна капуста - справжній універсал на кухні і підходить як замінник рису, як пюре з цвітної капусти для соусів або навіть солодких рецептів. Для запіканки з макаронами я використовую корисні овочі як основу для свого білого соусу. Пюре з цвітної капусти робить запіканку чудово вершковою, але вона набагато корисніша і з низьким вмістом жиру.

Цвітна капуста здорова

Цвітна капуста містить багато вітамінів і корисних поживних речовин, але овочі містять дуже мало калорій. Цвітна капуста містить лише кілька вуглеводів, і тому її можна використовувати в багатьох рецептах з низьким вмістом вуглеводів як легкий замінник пюре, рису або як основу для піци.

Здорові рецепти

Ви любите здорові рецепти, як соус з макаронних виробів з цвітної капусти? Тоді вам неодмінно доведеться спробувати такі страви:

---