Здорове дитяче харчування домашнє Vital

Приготувати дитяче харчування самостійно зовсім не складно! Підготовка швидка, проста, недорога і дуже весела. Як це зробити та що для цього потрібно, ви можете дізнатися тут!

З 5-го місяця дитина, як правило, починає з прикорму. Смачно і просто Рецепти дитячого харчування чи багато. Перш за все, страви повинні добре радувати дитину та смакувати. Дізнайтеся, які інгредієнти вашій дитині найбільше подобаються, і поводьте малечу здорове дитяче харчування на власній плиті. З нашими легко Рецепти дитячого харчування. Ви можете знайти натхнення для цього на наступних сторінках.

Зробіть здорове овочеве пюре самостійно

Це овочеве пюре ідеально підходить для того, щоб дитина звикла до прикорму з 5-го місяця .

300 г змішаних органічних овочів, таких як картопля, морква, гарбуз
води

Помийте, почистіть, очистіть і наріжте овочі на невеликі шматочки. Чим менше шматочків, тим коротший час варіння і більше вітамінів містять овочі.

Покладіть овочі в каструлю, залийте 3/4 з них холодною водою, а потім дайте їм повільно тушкувати близько 15 хвилин із закритою кришкою, поки овочі не стануть м’якими.

Потім дайте овочам охолонути і розімніть їх у пюре разом з водою. Якщо каша занадто густа, додайте ще трохи води.

Дитяча каша з пастернаком та телятиною

Пастернак особливо популярний у немовлят через їх солодкий смак. З 5-го місяця овочі можна переробляти на дитяче харчування.

100 г пастернаку
30 г телячого філе
50 г борошняної картоплі
60 мл води
3 ст. Ложки яблучного соку
1 ст. Л. Ріпакової олії

Помийте, почистіть і наріжте овочі.

Недовго промийте філе телятини і наріжте кубиками невеликі шматочки.

Помістіть все разом з водою в каструлю і дайте їй м’яко кипіти 10 хвилин.

Потім ви додаєте яблучний сік і ріпакову олію і все пюрируете до кашкоподібної маси. Якщо м’якоть занадто тверда, додайте ще трохи води.

Дитяча каша з грушами, рисовою стружкою та молоком

Фруктова каша з сирими фруктами підходить для немовлят з 6-го місяця. Звикаючи до фруктів, краще починати готувати на пару фрукти перед додаванням каші або використанням пюре без додавання цукру. Через деякий час фрукти можна пюрировать самостійно і додати до м’якоті.

20 г рисових пластівців
200 мл незбираного молока (3,5% жиру)
1/4 стиглої органічної груші

Зваріть ціле молоко разом з рисовими пластівцями в невеликій каструлі, а потім дайте каші ніжно варитися ще три хвилини.

Очистіть грушу, натріть її на дрібній тертці, додайте до конґе і все пюрируйте.

Вегетаріанське дитяче харчування з овочевим супом

Смачне, вегетаріанське дитяче харчування з супами з овочів та картоплі підходить для немовлят з 7-го місяця.

50 г борошняної картоплі
100 г змішаних овочевих супів
3 ст. Ложки яблучного соку
60 мл води
1 ст ложка вівсяних пластівців
1 ст. Л. Ріпакової олії

Помийте, почистіть і наріжте овочі.

Помістіть його в каструлю з 60 мл води, коротко закип’ятіть і тушкуйте на слабкому вогні близько десяти хвилин, поки овочі не стануть м’якими.

Потім ви додаєте вівсянку і даєте суміші набрякнути протягом двох хвилин.

Пюреруйте масу разом з ріпаковою олією та яблучним соком. Якщо м’якоть занадто тверда, додайте ще трохи води.

Вегетаріанське пюре із солодкої картоплі та цвітної капусти із спельтою

Починаючи з 7-го місяця, капусту також можна додавати до дитячого харчування. Цвітна капуста містить багато вітаміну С і дуже легко засвоюється.

50 г борошняної картоплі
50 г цвітної капусти
50 г батату
70 мл води
10 г пластівців з спельти
1 ст. Л. Ріпакової олії

Помийте овочі, почистіть картоплю і наріжте їх невеликими шматочками.

Очистіть цвітну капусту і наріжте її невеликими шматочками.

Помістіть овочі з 70 мл води в невелику каструлю і дайте їм варитися протягом десяти хвилин із закритою кришкою.

Потім ви додаєте пластівці з спельти і даєте все продовжувати кипіти близько трьох хвилин.

Пюрируйте масу разом з ріпаковою олією. Ви завжди можете додати трохи води для отримання кашкоподібної консистенції.

Вегетаріанське дитяче харчування з пшоном, морквою та фенхелем

З 7-го місяця немовлята можуть насолоджуватися фенхелем. Фенхель має високий вміст нітратів, який при перегріванні прикорму може перетворюватися в нітрит в організмі. Нітрит не тільки канцерогенний, він також пригнічує транспорт кисню.

50 г моркви
50 г борошняної картоплі
50 г органічного кропу
60 мл води
10 г пшоняних пластівців
1 ст. Л. Ріпакової олії
3 ст. Ложки апельсинового соку

Вимити, почистити і нарізати моркву та картоплю.

Кріп теж помити, почистити і порізати. Для цього видаліть верхні коріння за допомогою кропу зеленого. Бульби розріжте навпіл і виріжте стеблинку посередині в формі клину.

Покладіть овочі з водою в невелику каструлю і дайте їм м’яко тушкувати близько 10 хвилин із закритою кришкою.

Тепер ви додаєте пшоняні пластівці, даєте цілому варитися ще 2 хвилини і нарешті додаєте апельсиновий сік і ріпакову олію.

Все в пюре, і дитяче харчування готове.