Здорове харчування Augsburger Allgemeine регулярно їсть жирну морську рибу під час вагітності
Збалансоване харчування особливо важливо для матері та дитини. Жирна морська риба може допомогти, оскільки вона містить важливі поживні речовини. Таким чином, матері можуть навіть захистити своїх ненароджених дітей від алергії.
Риба є одним із продуктів, на які у деяких людей є алергія. Тож можна отримати ідею не їсти рибу під час вагітності, щоб у дитини не з’явилася алергія на неї. Це насправді раніше було рекомендацією.
Сьогодні експерти радять збалансовану дієту з великою кількістю жирної морської риби, пояснює німецька допомога для шкіри та алергії. Вони не тільки містять вітамін D та важливі омега-3 жирні кислоти - є навіть докази того, що споживання риби під час вагітності запобігає алергії.
Німецьке товариство харчування рекомендує їсти рибу два рази на тиждень - по можливості одноразово морську рибу з високим вмістом жиру, таку як оселедець, скумбрія або лосось.
Запобігати алергії, сприяти здоровому розвитку. Рекомендації щодо дієти протягом перших 1000 днів. Німецька шкіра та алергія допомагають.