Здорове харчування для здоров’я заліза - Аптека Альфега
доктором Маріаною Олінгеру
Правильне харчування запобігає захворюванням і сприяє їх вилікуванню.
Неправильне харчування є не тільки причиною багатьох захворювань, але і причиною, яка може ускладнити лікування багатьох хвороб. В здорова їжа але це може забезпечити нормальну роботу організму, підвищити стійкість до інфекцій, запобігти хворобам і швидке загоєння, коли організм захворіє.
Легка їжа пришвидшує загоєння.
- Застуда та грип, наявність вірусів в організмі викликає захисні реакції, запалення та лихоманку. Залишки обміну речовин, токсини та запальні відходи призводять до ацидозу. Перетравлення їжі вимагає метаболізму та кровообігу, утворює вільні радикали та знижує здатність до захисту. Дегідратація та висококалорійна їжа посилюють внутрішній ацидоз, погіршують імунний захист і затримують загоєння. Обмеження калорійності підвищує захисну здатність антиоксидантів, зменшує енергетичний обмін, виробляє менше метаболічних відходів і вільних радикалів, знижує температуру тіла та бореться з лихоманкою.
- При респіраторних інфекціяхрекомендується легке годування, низькокалорійний, але багатий на вітаміни, мінерали, ферменти, амінокислоти та незамінні жирні кислоти. Їжа буде зменшена кількісно, в основному на основі сирих овочів, свіжих овочів та фруктів, і забезпечить належну гідратацію (1,5-2 літри рідини/день), вживаючи натуральні соки, чаї, овочевий суп та воду. з раціону будуть виключені респіраторні віруси: молоко, біле борошно та цукор - продукти, що стимулюють вироблення слизу та сприяють швидкому рецидивуванню респіраторних інфекцій.
- У гарячковій фазі респіраторних інфекцій рекомендується щадний режим. значення споживайте якомога менше їжі і збільшуйте споживання рідини, щоб запобігти зневодненню. Якщо дієта нормальна у гарячковій фазі респіраторних інфекцій, то лихоманка продовжиться.
Лихоманка - це засіб захисту та оздоровлення організму.
Ось чому не показано знижувати температуру з першого дня після її початку, якщо це не є абсолютно необхідним.. Особливу увагу слід приділити маленьким дітям, які мають ризик фебрильних судом в умовах високої температури (понад 39 градусів Цельсія). У дорослих не потрібно знижувати температуру, якщо вона не триває більше 2 днів і не викликає виснаження, викривлення (біль у м’язах, що супроводжується відчуттям втоми) або інші важкі розлади. Лихоманка - це підвищення температури тіла вище 38 ° C. Лихоманка лікується при температурі понад 38,5 градусів Цельсія.
Організму потрібні вітаміни та мінерали для боротьби з хворобами.
- Для оздоровлення організм потребує поживних речовин, вітамінів та мінералів, які він отримує з їжею. Вони потрібні для енергозабезпечення, відновлення тканин, виведення токсинів, нормальної роботи організму та забезпечення фізичної та психічної життєвої сили.
- При респіраторних вірусах прийом вітамінів, мінералів, природних антиоксидантів та необхідних поживних речовин зі свіжих овочів, яблук, цитрусових, меду, прополісу, плодів обліпихи, ягід, грибів та водоростей підтримує процеси захисту та загоєння., при цьому зменшуючи ускладнення захворювання.
Для належного догляду за собою та своєю сім’єю фахівці альфеги надають вам корисні поради щодо догляду за кожною членом вашої родини 10 класу.!
Ми сподіваємось, ця стаття допомогла вам утримати весняну астенію!
Розкажіть нам у коментарі, наскільки корисними є поради команди Alphega!