Здорове харчування може зробити вас щасливим Карма
Почнемо так:
Організм - квітковий чи людський - який відчуває себе належним чином здоровим - здоровий. Точно: «почуття» (!) Сите - це чарівне слово. Захоплююча книга, приємний компакт-диск, чудова розмова з цікавою людиною, прогулянка на сході сонця, день на пляжі та багато іншого можуть вас нагодувати. Тобто ви забуваєте про час, ваше життя "тече", ви почуваєтесь комфортно і вільно, розслаблено і щасливо, і вам зовсім не потрібно думати про холодильник, плани дієти чи правила харчування.
А ще є люди, які навіть не пам’ятають, коли востаннє у своєму житті вони мали таке легке, вільне, добре харчуване ставлення до життя. Це майже завжди базується на досвіді, який я називаю «отруєнням». Так, ви правильно прочитали, ви можете "отруїти" себе дієтою - і це починається з вашого мислення. Тут ви можете пройти невеликий тест:
- Чи вірите ви, що план дієти може сказати вам, що вас живить?
- Чи вірите ви, що ваш найкращий друг може порадити вам, що вас годує?
- Чи вірите ви, що пекар на розі продає хорошу їжу для вас?
- Чи вірите ви, що заморожена піца - це їжа, яка вас живить?
- Чи вірите ви в те, що свіже повітря, нічого не робити і спати - марна трата часу?
- Чи вірите ви, що фрукти та овочі викликають лише гази та біль у шлунку?
Чим більше разів ти відповідаєш "так", тим більше часу ти повинен витратити на те, щоб дізнатися, що насправді живить тебе, що робить насправді щасливим, яким є твоє покликання в житті.
Що робить вас щасливими?
Тепер не кажіть, що у вас немає покликання: якщо ви не відчуваєте покликання ні до чого у своєму житті і не знаєте, що вам подобається, що вам підходить, то ви просто ще цього не виявили - але воно є! Вона дрімає глибоко всередині вас. Я в цьому повністю впевнений. Відправляйтесь у відкриття. Я можу порадити вам книгу Анжеліки Гулдер «Знайди роботу, яка вас радує: від дзвінка до роботи», навіть якщо ви не шукаєте роботу безпосередньо. Бо завдяки вправам (кар’єрного) навігатора ви будете потроху потрапляти на шлях свого дзвінка, а отже, і речі, які вас добре живлять.
Але повернемося до харчування.
Коли ти добре нагодований?
Ти сам відчуваєш точно (!) Коли ти добре харчуєшся. Я вам трохи допоможу. Не поспішайте додавати цей список для себе. Насичення добре починається у вашій голові та у вашому ставленні до життя. Вам навіть не потрібно компенсувати тугу, коли ви добре харчуєтесь, "їжте навколо".
Тоді ви добре харчуєтесь:
- Коли ти не спиш і добре відпочиваєш вранці і шукаєш нового дня.
- Коли ви відчуваєте справжній голод, можете їсти із задоволенням, а також точно можете відчути, яка їжа корисна для вас.
- Коли відчуваєш радість життя.
- Коли ти любиш те, що робиш, де робиш і з ким робиш.
- Якщо ви цінуєте часи мрій і неробства так само, як і часи, коли ви виступаєте.
- Коли ти знаєш, чого ти вартий собі, і любиш себе таким, яким ти є.