Здорове харчування - поради лютого; Кабінет харчування Дієтолог доктор
Не продовжуйте їсти після того, як відчуєте ситість. Навіть чайної ложки.
- Оскільки найважливіший гормон ситості - лептин - регулює не лише харчову поведінку:
- функціонування більшості внутрішніх органів - саме тому дотримання насичення є важливим у клінічному харчуванні;
- репродуктивна система - саме тому повага до ситості необхідна дорослим з проблемами фертильності, вагітним жінкам та підліткам;
- остеогенез - чому дотримання ситості має важливе значення у: зростаючих дітей, плавців, жінок, які отримують ліки, що мають побічний ефект від остеопорозу (або чоловіків, які займаються бодібілдингом та приймають інгібітори ароматази в надії, що вони уникнуть гінекомастії) та літніх людей;
- імунітет - чому повага до ситості необхідна людям з низьким імунітетом.
І так, за одну ніч ви помітно не наберете вагу.
І ви не хворітимете миттєво, а ложкою за ложкою, поки склянка не заповниться, і ви сьогодні не прокинетесь хворим або ожирінням, незважаючи на те, що таким стали вчора багато днів тому.
- Робіть так, як діти зупиняються між тарілкою та ротом: покладіть ложку.
Вам не щастить на тарілці.
Я дієтолог-дієтолог, акредитований Міністерством освіти на основі ступеня бакалавра з дієтології та дієтології. Спочатку я закінчив медичний факультет Кароля Давіли в Бухаресті, спеціалізуючись на фізіокінетотерапії. Потім я закінчив другу ступінь з питань харчування та дієтології, магістра в галузі харчових наук та докторську ступінь з онкології - онкологічне харчування для хворих на рак молочної залози.