Ліки для схуднення Як заплутати ваш метаболізм
Як заплутати ваш метаболізм
Хто б погодився з тим, що існує буквально сотні продуктів, планів та систем для схуднення, з яких можна вибрати. Є продукти, які обіцяють блокувати засвоєння жиру. Є плани, де можна швидко. Існують дієти з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру та низькою калорійністю. Звичайно, це ледь поверхня, але ви розумієте.
То що саме бентежить ваш метаболізм і як він може відрізнятися? Ну, плутати ваш метаболізм - це саме це. Він запроваджує режим, який називається зміною калорій, коли ви тримаєте метаболізм в рівновазі настільки, що він майже постійно перевантажується.
Давайте подивимось на це так. Ваше тіло - дуже складна машина, сама по собі майже все, що ви з нею робите. Він використовується в той час доби, який ви зазвичай їсте. Він використовується відповідно до видів їжі, яку ви зазвичай їсте. Він використовується на шаблонах, за якими ви зазвичай їсте.
Змінюючи калорії, ви їсте різну їжу з різними інтервалами, і ваш метаболізм не знає, що відбувається. Оскільки ви не тримаєте його під ударом, а дієта приходить через такі нерегулярні проміжки часу, ваше тіло не відчує потреби зберігати надлишкові калорії. Насправді це буде спалювати калорії прискореними темпами.
Очевидно, що при прискореному споживанні калорій відбувається прискорена втрата ваги. Не голодний. Ніякого низьковуглеводного психічного туману. Немає дієт з високим вмістом цукру та жиру. Просто трохи возитися з метаболізмом.
Можливо, ви чули про подібний принцип, який називається плутаниною м’язів у популярній системі вправ. Люди, які використовують цю систему, утримують м’язи від рівноваги, виконуючи різні вправи в різні дні з різними інтервалами, і результати вражають. Те саме стосується вашої втрати ваги, якщо ви навчитесь змішувати свій метаболізм.