Здорове харчування та фізичні вправи зі степпером
шоколад20
Тож я переконаний, що це щось принесе. Мій друг скинув близько 30 кг від крокової та здорової дієти за 3/4 року і може утримувати вагу супі. І якщо ви подивитесь на неї, ви також переконаєтесь, що степпер зробив її шкіру надзвичайно щільною зараз, вона нічого іншого не зробила.
А саме, у мене пряме порівняння, інший друг схуднув лише за рахунок того, що їв менше, а живіт і ноги не можна було сформувати, все зараз залежить. Я вже знаю, що шкіра також має значення, але якщо порівняти ці два напряму, це неймовірно.
Келлі
шоколад20
Степфії x3
Я роблю те саме .
хм, минув лише тиждень
з вчорашнього дня я лише там
змінити свій раціон .
Ну, сподіваюся, те, що ви кажете, правда =)
Хіпі89
шоколад20
Хіпі89
Катімаус
Мене звуть Катрін, мені 26 років і я худну з 12 серпня (Бріжит). Спочатку я стьобав по 60 хвилин щодня, втрачаючи при цьому близько 4 кг. після цього я зупинився, бо в мене більше немає мотивації. Втрата ваги зараз відбувається повільніше. Тому я думаю, що степпер вносить значну частину, якщо ви хочете схуднути. Звичайно, я також змінив свій раціон. Але час від часу я пригощаю себе чимось, а крім того, на днях народження не можна нічого їсти!
Ціль 1: 70 кг
Ціль 2: 60 кг
Ціль 3: 54 кг
Незумі84
Я також хтось, хто любить багато стояти на кроці . насправді майже щодня. Я думаю, що це просто чудова альтернатива, коли на вулиці погана погода, і вам не хочеться бігати.
Я худну лише на пробіжках. але крок робить неймовірно красиві ноги та тверде дно, тому це один із моїх улюблених спортивних споряджень. однак, я з’ясував, що колінні суглоби страждають дуже сильно, тому намагаюся займатися різними видами спорту.
але ви завжди повинні пам’ятати . рух хороший і незалежно від того, чи стоїте ви на степері чи їдете на велосипеді . ваше тіло дякує вам за кожен рух
Хіпі89
Катімаус
Я кілька разів змащував степпер, але він все одно скрипить!
Катімаус
Я повністю виснажений, сьогодні я проїхав на велосипеді 14 км. Зараз я не можу обійтись кроком на степері, але я сподіваюся, що зможу використовувати степер на своєму велосипеді.
Крім того, не почувайся сьогодні особливим, бо я застудився.
Як справи? Ви гарно тренуєтесь?
Приємного вечора у вівторок.
Хіпі89
Катімаус
Я це теж знаю, спочатку тихо, а потім дурість знову починає пищати. Але це зупиняється приблизно через півгодини.
Ванесса83
Тож я можу сказати лише „стьобання”! Це стягує ноги, сідниці і, як правило, корисно для тіла!
Мій крок, однак, не скрипить!
Катімаус
Як довго у вас це було? Моєму зараз 3 роки.
Ванесса83
Ну, моєму степперу ще немає 3 років, можливо, 1 рік!:-?
Тоді я замовив Twist & Shape у Vector Versand.