Здорове харчування та харчові добавки
Здорове харчування та харчові добавки - здорове харчування не гарантує стовідсоткового захисту від хронічних захворювань, але виявляється ефективним засобом профілактики походить від лат praevenire а в перекладі означає щось на зразок просуватися вперед; профілактика. У цьому контексті це означає попередження або уникнення хвороб. Профілактика спрямована на уникнення, затримку або зменшення ймовірності виникнення подій або обставин, які негативно впливають на здоров’я або погіршують наявні захворювання. "Rel =" amphtml "> Профілактика. Відповідно до оцінки Всесвітній фонд дослідження раку та дес Американський інститут досліджень раку Свідома форма харчування в поєднанні з достатньою фізичною активністю та помірним вживанням алкоголю та нікотину знижує ризик розвитку раку Від 30 до 40 відсотків. Нездоровий спосіб життя, навпаки, призводить до триразового збільшення ризику раку та чотириразового збільшення серцево-судинного ризику. Часто пацієнти також сподіваються на додатковий захист від хронічних захворювань шляхом регулярного прийому дієтичних добавок. Але які харчові звички насправді служать профілактиці та яку роль у цьому відіграють добавки?
Нормальна вага: Для захисту від хронічних захворювань є стабільна маса тіла рекомендується, що в ідеалі знаходиться в межах норми (ІМТ до 25). Слід уникати надмірної та недостатньої ваги, наскільки це можливо. Особливо слід уникати ожиріння як одного з центральних факторів ризику раку при здоровому та збалансованому харчуванні.
Дієтична добавка - захист або забруднювач?
Здорова та збалансована дієта стала легкою - обіцянка кожного Харчові добавки. Але реальність виглядає інакше. Добавки, особливо вітамінні таблетки, не мають профілактичного ефекту проти раку. Навпаки: наукові дослідження показують, що неконтрольовані високі дози можуть навіть завдати шкоди здоров’ю. Запобігання здоровим харчовим звичкам може бути гарантоване лише рекомендованими продуктами. Тому дієтичні добавки не вносять позитивного внеску.
Порада редактора: Більше інформації про дієтичні добавки (див. Посилання на джерела)