Успіх завдяки особливій дієті та таланту Найстаріший чемпіон світу
Марк Уорнеке - найстаріший чемпіон світу з плавання всіх часів. У горді 35 років і після важкого повернення він виграє ще один великий титул. У школі бувають гради, коли плавають 5-ти, газети називають його "товстим", а його стиль плавання критикують з усіх боків. Зараз він має власну компанію, яка спеціалізується на забезпеченні спортсменів-любителів та професіоналів спортивним харчуванням та добавками. Звучить цікаво? Ми теж так думали. Ось історія Марка Уорнеке.
Зламана рукаUРеальні оцінки та неправильна техніка: шлях до того, щоб стати професійним спортсменом
Молодий хлопчик ламає руку. У випадку Марка Уорнеке, як правило, досить сумна подія, це початок міжнародної події успішна кар’єра в змагальних видах спорту Як реабілітаційний захід, тодішній семирічний юнак отримав від лікаря Плавальні одиниці - гарчав. Після того, як йому подобається спорт і компенсує школу, Марк пробує свої сили в плавальному клубі. “Я був дуже рано дуже амбіційний і я також дуже рано знав, що плавання - це мій вид спорту, навіть після вчителя початкової школи 5 у брасі Не вистачало технологій. Критика, яку Марк буде частіше чути пізніше у своїй кар'єрі. На щастя, уродженець Бохума тоді вже мав власний розум: "Тоді, коли мені було 8 або 9 років, я думав собі:"Ні, те, що чоловік каже, неправильне‘. Зазвичай я б ніколи не думав і не говорив нічого подібного у такому віці, але я це зробив відчував, що він просто не правий. Я відчував, що те, що я роблю, є кращим ".
Найстаріший чемпіон світу всіх часів
Очевидно, маленький впевнений у собі хлопчик має рацію. Тому що, незважаючи на регулярну критику його стилю плавання, Марк отримує три титули чемпіона світу, представляє сім світових рекордів і принести a Бронзова медаль з Олімпійських ігор 1996 року в Атланті. Він також зараховує свій останній до своїх найкрасивіших титулів; у віці 35 років він знову виграв золото в 2005 році і увічнений у книгах з історії спорту як найстаріший чемпіон світу всіх часів.
“Товстий” - дієта - фахівець з питань харчування
Проте шлях до цього неймовірне повернення важко. Марка зараз важить 121 кг. "Газети лише охрестили мене" жирною ". Тоді я завжди говорив: "Краще жирний і швидкий, ніж повільний і худий". Однак мені також було зрозуміло, що якщо я дійсно хочу працювати над поверненням, я повинен зробити це правильно. Так би мовити, олл-ін. І Все в також означає, що ви можете правильно харчуватися. Тоді я почав розробляти свій раціон харчування ".
Зазначена дієта в основному складається з амінокислотного препарату, розробленого самим навченим лікарем. “Моєю метою було ефективно схуднути. Це означає, зменшити жир, але зберегти м’язову масу. Коли це пройшло досить добре, і я схудла близько 10 кілограмів, я спочатку подумала про повернення. Загалом я схуд на вершині близько 22 кг. Ось так я підійшов до теми харчування, вірніше, слід сказати, тема харчування для мене."
З самого початку я відчував, що можу стати плавцем.
Повідомлення про метод Марка поширюється швидко, і з його інтересом до його дієти та його сенсаційним титулом чемпіона світу, його інтерес до дієтичних та харчових добавок також зростає. «Ось чому я зробив свого дієтолога, щоб просто охопити весь спектр. І це було практично так Вхід у світ спортивного харчування та харчових добавок“, Говорить 45-річний хлопець про свій проект після активної кар’єри.
Наявність таланту означає почуття
Само собою зрозуміло, що Марк завдячує своєму успіху не лише дієті та харчуванню. На його думку, це так Талант - це бути всіма і кінцевими у спорті. "Мій тренер якось сказав речення, яке не повинно було бути дуже серйозним щодо того, що правда:" Мені не вдалося знищити ваш талант за допомогою тренувань ". Якщо хтось має талант, він врешті-решт пройде. Це порівняно часто ви бачите в плаванні. Завжди є молоді спортсмени із сільського клубу з 3 членами, які раптом є провідними німцями, і ніхто не знає чому. На мій погляд, на це легко відповісти: Вони просто мають талант."