Здорове харчування також варто в старості; Місто здоров’я Берлін
Переваги здорового харчування все більше стають предметом медичних досліджень
У зв’язку із зростанням середнього віку населення, типові для віку захворювання стають все більш важливими - і здоровий спосіб життя часто може запобігти їм або затримати їх. Харчування тут також відіграє важливу роль, оскільки здорове харчування є важливою опорою з точки зору профілактики вікових захворювань та підтримки якості життя.
Зараз дослідження британських вчених вказує, наскільки здорове харчування може позитивно впливати на фізичну форму навіть у похилому віці. Команда під керівництвом Сіана М. Робінзона з Університету Саутгемптона виявила, що якісна дієта пов'язана з вищими фізичними показниками у кожному досліджуваному віці. Про це нещодавно повідомила Федеральна асоціація з питань профілактики та зміцнення здоров'я (bvpg).
Ті, хто харчувався здорово, були здоровішими
Дослідницька група опитала 969 досліджуваних у віці 36, 43, 53 та 60 - 64 років щодо їх харчових звичок. Вони також провели різні тести на рухливість з учасниками у віковій групі від 60 до 64 років, щоб мати змогу робити висловлювання про їх фізичну працездатність.
Дослідження насправді змогло показати, що якісна дієта як у чоловіків, так і у жінок корелювала з кращими фізичними показниками в похилому віці. Крім того, дослідники змогли показати, що зміна раціону харчування в подальші роки також сприяла здоровому старінню. Вчені зазначили, що проведене спостережне дослідження не може довести чітких причинних причин. Тим не менше, результати дослідження надають важливу інформацію про заходи протидії віковим обмеженням мобільності, підсумовують автори.
Здорове харчування може запобігти віковим захворюванням
Здорове харчування відіграє важливу роль у профілактиці багатьох вікових або типових захворювань. Збалансоване харчування може запобігти діабету 2 типу, серцево-судинним захворюванням та таким проблемам, як вікова дегенерація жовтої плями (ВМД). Також зростає кількість зв’язків між раком та харчуванням. Досі незрозуміло, чи може здорове харчування також запобігти деменцію.