Здорове харчування з приготуванням їжі Це метод для мам
Актриса Лора Освальд написала нову пораду кулінарної книги з "Готування їжі для Маміс"
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Час йоги. Час читати. Час розслабитися. Час для себе. Деякі мами зараз трохи зітхнуть, адже повсякденне життя з дитиною вимагає багато чого. Вони знають, яким дорогим і рідко може бути вільний час. Кожен спосіб перелопатити вільні хвилини в повсякденному житті повинен здатися їм цікавим. Зараз ми навіть виявили смачну та корисну до того ж смачну та корисну.
Перша кулінарна книга актриси Лори Освальд з’явиться 4 березня, яку багато хто з нас, мабуть, запам’ятає як Ханну із серіалу «Верлібт у Берліні» чи Габі із «Щоденника лікаря». У своїй книзі "Meal Prep für Mamis" вона зараз переосмислює попереднє приготування та заморожування - і, отже, пропонує ідеальний спосіб заощадити час у повсякденному житті та при цьому харчуватися здорово. Ми познайомилися з 37-річною дівчиною, щоб поговорити про її метод і навчитися багатьом прийомам того, як ми можемо мати більше часу для себе, а не стояти годинами на кухні.
Здорове харчування з підготовкою їжі: Інтерв’ю з Лорою Освальд
InStyle: Більшість людей знає «Приготування їжі» з повсякденного фітнесу та професійного життя: тут ви готуєте страви заздалегідь, з одного боку, щоб точно знати, які поживні речовини ви споживаєте, а з іншого - для економії грошей. Що таке підготовка їжі, особливо для мам?
Лора Освальд: "Особливо в офісній культурі ти встаєш по неділях, а потім готуєш приблизно одну і ту ж їжу протягом п'яти днів. У нас трохи інше: ми хочемо полегшити справи матерям. З нами ти можеш щось зробити дістати з морозильної камери те, що не є готовою їжею, але все-таки можна розігріти її за дві хвилини. Ніхто не повинен стояти на кухні кілька годин для цього, а просто намагайтеся щоразу готувати трохи більше. Наприклад, коли у мене є шпинат Коли я готую сирні чашки на сніданок, я готую не чотири, а десять. Оскільки в той момент я докладаю зусиль - наступного разу не маю, а можливо, трохи більше часу для себе. Якщо у вас завжди є дві, Якщо ви зробите три порції занадто багато, у вас буде досить швидко запас у морозильній камері ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie