Здорове харчування замість дієти - WirEssenGesund

здорове

Здорова дієта чи дієта? Особливо навесні, коли перші сонячні промені знову вириваються з хмар, настає хвилювання про літо. Бікіні ще не на місці, тому що той чи інший фунт все ще там, де йому насправді не належить. Це саме той сезон, коли всі відповідні журнали та журнали рекламують незліченну кількість диво-дієт, які обіцяють неймовірну втрату ваги в найкоротші терміни, майже за одну ніч. Щорічне шалене харчування починається знову!

Якщо ви стежите за численними форумами в Інтернеті, деякі речі стають вам зрозумілими. Для одного дієта допоможе, а для іншого не. Потім один з них успішно тримає свою вагу, інші відразу впадають в ефект йо-йо.

Слід уникати цих 7 дієт

Брехливий день

Якщо ви прочитаєте статті трохи далі, ви натрапите на секрет порівняно швидко. Незалежно від дієти, як правило, успіхом стає не власне дієта, а консистенція заліза, з якою ви її дотримуєтесь. Той, хто дотримується дієти з відомими 1000 винятками, не матиме шансів навіть при найкращій та найбільш науково підтвердженій дієті.

Те саме стосується довгострокового успіху після дієти. Будь-який, хто після цього продовжує присвячувати себе здоровій дієті і не відразу повертається до дієтичного фаст-фуду, може тривати довгий час.

То що ми з цього вчимось? Це не дієта для схуднення, це воля кожного. Справа не просто в тому, щоб підняти це за іншу дієту, а просто прийняти той факт, що існує здорова і, отже, хороша їжа та їжа, яка насправді не призначена для щоденного вживання.

Тож мета - зміна дієти, а не дієта! Здорове харчування замість низьковуглеводних або всіх інших представників диво-дієт із занадто високим рівнем рецидивів.