Здорове харчування - здорове протягом коронарного періоду - аспекти медицини
Здорове харчування. Життєздатність, здоров’я, добробут - рецепти з низьким вмістом вуглеводів, корисні жири та достатня кількість вітамінів: тема здорового харчування як ніколи привертає широкий інтерес громадськості. Це також застосовується відповідно до поточної коронної ситуації. Багато людей обмежені у своїй рухливості, підпадають під додатковий комендантський час і не харчуються зі здоров'ям або належним чином адаптовані до їх потреб.
Здорове харчування
Професор доктор Йенс Пуцігер, професор дієтологічної терапії та консультування в бакалаврській програмі з питань дієтичної терапії та консультування в Університеті охорони здоров'я СРЗ, зараз розробив кілька рекомендацій щодо поведінки та харчування у цей складний час, які кожен може просто особисто спостерігати з точки зору харчування, щоб бути здоровим через Криза, що настане. «З позицій здорового харчування особливо важливо зміцнити імунітет та забезпечити рухливість. Відповідно, фізичні вправи та харчування йдуть рука об руку », - наголошує проф. Йенс Пуцігер. Важливе значення має збалансована дієта, що базується на цільнозернових продуктах, вітамінах, мінералах та клітковині. Отже, якщо ви їсте багато свіжих фруктів та овочів разом із достатньою кількістю м’яса, риби та молочних продуктів, ви запобігаєте зараженню та зміцнюєте свою імунну систему. Особливу увагу слід звернути на дієту, багату антиоксидантами.
Що стосується водного балансу, рекомендується випивати не менше 1,5-2 літрів на день. «Це має іманентне значення, особливо з огляду на підвищення температури. Вранці слід додати близько 1 літра рідини », - додає проф. Д-р. Йенс Пуцігер.
Численні дослідження показують, що збалансоване харчування, достатня кількість фізичних вправ та здоровий спосіб життя сприяють розумовому та фізичному самопочуттю та життєлюбству, що особливо важливо з огляду на поточну ситуацію. Приготування їжі та випікання в сім’ї лише зараз дійсно можливо і сприяє згуртованості всієї родини. Але харчування не лише відіграє центральну роль для здорових людей. У зв’язку з хворобами оптимальна дієтологічна терапія надає лікувальну та життєзабезпечуючу дію.
Відповідно, Університет охорони здоров’я SRH пропонує ступінь бакалавра з дієтичної терапії та консультування як у кампусі Гери в Тюрінгії, так і в кампусі Рейнланд/Леверкузен у Північному Рейні-Вестфалії. Завдяки орієнтованій на практику навчальній моделі "очна форма навчання", студенти можуть ідеально поєднувати приватні вимоги та навчання.
Науковий контакт:
Професор доктор Йенс Пуцігер
Професор дієтологічної терапії та консультування,
Ступінь з харчової терапії та консультування, доктор біологічних наук.
Кампус Гера