Дієта з болями в спині, спадковість, стрес і тривога
1/Біль у спині: дієта, спадковість, стрес і тривога
З лікарем Жаном-Івом Мене, ревматологом, завідувачем відділення фізичної медицини готелю-Дьє, у Парижі.
• Біль у спині та дієта
"Меню проти болю в спині не існує. Але щоб не послабити структуру, потрібно достатнє джерело кальцій і вітамін D (антиостеопороз), дієта, багата антиоксидантами (антиартрит) і добре гідратувати для підтримки амортизації хребців.
Надмірна вага не збільшується безпосередньо ризик виникнення болю в спині. Однак фактор серцево-судинних та метаболічних захворювань, надмірна вага відповідає за біль у стегнах та колінах, що призводить до згубної бездіяльності. Тому краще віддати перевагу рибі, курці, овочам та фруктам смаженим стравам та промисловим стравам ".
2/Біль у спині: спадкові фактори?
• Біль у спині: спадкові фактори?
"Ніколи не болить поперек. Однак, стан анатомічний хребет може бути генетичним (наприклад, сколіоз).
Недавні дослідження показали, що існує генетичний фактор, який сприяє деградації міжхребцевого диска і схильний до грижі міжхребцевого диска ".
3/Біль у спині: стрес і тривога, два обтяжуючі фактори
• Біль у спині: стрес і тривога, два обтяжуючі фактори
"Психосоціологічні фактори відіграють важливу роль у хронізації проблеми. Люди, які стикаються з конфліктами на роботі, в сім'ї або відчувають знецінення, схильні до хронічних болів у спині. Що буде тим виснажливішим, коли настрій стає депресивнішим.
Біль у роботі нервової системи, безумовно підтримується через стрес. Це також може скинути статику в хребті, скорочуючи м’язи, які не повинні бути занадто напруженими ".