Здорове обгортання; авокадо - РЕЦЕПТИ ДЛЯ ФІТНЕСУ - ЗДОРОВІ І ШВИДКІ РЕЦЕПТИ

Це здорове обгортання з авокадо готове всього за 5 хвилин! Цей швидкий здоровий рецепт, приготований з полуницею, фетою та авокадо, ідеально підходить для літніх місяців, особливо якщо ви хочете схуднути. 1 обгортання дасть вам близько 318 калорій.

Велика порція овочів та порція м’яса/риби/бобових буде ідеально підходить для цього здорове обгортання авокадо. Ось вам повноцінне харчування на ходу !

Калорії та макронутрієнти

• 310 калорій
• 10 грам білка
• 40 грамів вуглеводів
• 14 грам жиру

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ 2 ЗАВАРУВАНЬ ЗДОРОВИХ В АДВОКАТ

• 2 коржі з пшениці: коржі Бодяндфіт цікаві з поживного погляду
• 40 грам фети
• 1/2 авокадо
• Трохи полуниці
• 1 чайна ложка лимонного соку
• Кілька щіпок солі і перцю
• Кілька щіпок порошку чилі (м’який)

ПІДГОТОВКА

1. Видаліть шкірку і кісточку з авокадо, а потім наріжте невеликими шматочками. Також наріжте фету кубиками.
2. Вилийте все в невелику миску. Додайте лимонний сік, сіль, перець та солодкий перець. Перемішайте все це.
3. Наріжте полуницю невеликими шматочками та додайте до суміші.
4. Покладіть свою пшеничну тортилью рівно, а начинку покладіть між центром і дном тортилії. Дно коржика злегка складіть на собі.
5. Підведіть сторони коржика до центру, а потім прокрутіть знизу вгору, як можна щільніше.
6. Розріжте свою обгортку навпіл, і все готово. Смачного!

Якщо вам сподобався цей рецепт від здорове обгортання авокадо, Вам сподобається цей здоровий рецепт обгортання креветками та кокосом.

---